產后如何消脂減肥

產后如何消脂瘦身是在順利產下健康可愛的寶寶后的媽媽們除了如何照顧寶寶之外最為關心的一個問題，要知道這是有訣竅的，掌握了訣竅才能有效恢復嬌好的身材。 1、時間 先不要管產后如何消脂瘦身，最重要的是先要知道產后什么時候消脂瘦身，而答案就是

初秋美顏的四大重點

皮膚上微妙變化你察覺到了嗎？一切都在悄悄地發生改變， 皮膚上微妙變化你察覺到了嗎？經過一個夏天的曝曬，皮膚變得干燥又敏感；進行美白護理，才發現缺水的皮膚很難讓效果充分顯現；季節轉換，快速流動的空氣很輕易就把皮膚表面的水分帶走；肌膚的水位

性☆禁☆感源自于美麗的乳溝

在這個戴項鏈、穿低胸和吊帶服裝的時代，你想顯露那迷人的乳溝，使你看起來更性☆禁☆感嗎？以下的五項運動保證你可以做到這一點。這套動作來自紐約的訓練員特尼-瓦格漢設計。它以胸部內側的肌肉為中心(即“以乳溝為中心”)展開訓練。這套動作充分利用生理優

干性肌為何一夜間變“油田”

讓皮膚做靜止的體操：按摩最大的作用就是可以深度放松緊繃的肌肉，多數人在接受按摩后數小時內會感到渾身非常舒暢。如果能將按摩與芳香療法一起運用，效果會更加明顯，去專業的按摩美容院是最好的選擇。 i級疲勞肌膚 困惑： 僅僅是兩天沒好

肌膚穴位按摩美白

穴位美白的好處是可令全身肌膚收效，不像外涂方法般只能有效于涂抹位置，但由于按摩花時較多，亦要較長時間才見效，所以視作輔助療程最理想。以下介紹的美白穴位按摩最適合于早晚沐浴后進行，效果更佳。 減褪曬黑膚色指壓法 用食指及中指的第二節

新媽媽的每日美體塑形操

小眼睛也可以很迷人(圖)

只要掌握好化妝術，小眼睛的你也可以擁有象模特兒一般的明眸。 如果你恰恰不擁有那種大而有神的眼睛，真的不必苦惱。雖然小眼睛的你顯得單薄、缺乏表情，但卻能給人和善、溫柔感。另外，只要巧妙使用眼部化妝品，便可改變印象平平的形象。眼部化妝是

吃喝浴之復方減肥方法

吃：玉液瓊漿之蜂蜜 蜂蜜的主要成分為葡萄糖和果糖，并富含維生素a、c、d、b2、膽酸、煙酸、泛酸、生物素、葉酸等，是營養價值極高的食品。尤其所含多種酵素，有分解脂肪的功能，食用后可直接被人體吸收利用。 方法1：將蜂蜜溶于開水或其他茶

產后何時恢復性☆禁☆生☆禁☆活

產后康復順利者，于產后2個月可以恢復性☆禁☆生☆禁☆活，剖宮產者還應延長。因為女性生☆禁☆殖☆禁☆器官的恢復大約需6—8周的時間。在此之前，子宮內膜特別是胎盤附著處尚未完全修復。子宮內口未完全閉合，陰☆禁☆道粘膜非常薄，同房會帶入致病菌，引起嚴重的產褥感染，陰☆禁☆道也

女性怎樣健胸才能亭亭玉立

豐滿健美的胸，使女性構成特有的流暢、圓潤、優美的曲線，也是女性魅力所在。那么，怎樣才能擁有挺拔而富有彈性的豐滿胸部呢？ 吃：應加強營養，多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物。特別要補充鋅，因為鋅是促進人體生長發育的重要元素，特別是

一周之內最好洗發幾次

一頭飄逸亮麗的頭發，首先應該是清潔整齊、沒有污垢、沒有頭屑的，所以清潔頭發是頭發護理中最基本、也是最關鍵的一步。那么一周洗發幾次適宜呢？專家建議，根據發質、季節及活動空間的不同，一周需要洗頭４至７次。 油性頭發的人，由于頭皮油脂分泌

干枯秀發養護白皮書

枯發原因 *長期受到太陽紫外光照射，頭發表層的水分會流失，因而呈現干枯現象，發色也會變淺。 *噴發劑含化學成分，如電發染發一樣，用得太多都會容易破壞頭發組織；而吹發時的溫度太熱，會容易令頭發表面的水分流失，容易變得枯干。 揀

七日瘦身蔬菜湯食譜

《健身美體》要告訴你一個好消息：你可以正確喝瘦身蔬菜湯，且又能免于吃素的煩惱。棒吧？想要去除多余的脂肪，其實沒有想像中那么困難，只要你在煩忙的生活中，撥出一點的時間給自己的body，為自己做做好吃的蔬菜湯，你的美麗便能手到擒來。 千

久坐上班族7種最理想的減肥法

1.注意走路的姿勢 每天上下班途中，只要能走路時就盡量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不會縮小。此外，駝背會破壞身體的平衡感，降

糾錯自新 塑造美臀必備

你可以培養的生活好習慣 坐姿 只坐椅子2／3處是良好的坐姿，背脊挺直，坐滿椅子2／3處，將力量分攤在臀部及大腿處。累得很，想靠背一下，請選擇能完全支撐背部力量的椅背。 盡量合并雙腿，不讓開腿姿勢長久下來影響骨盆形狀；坐時踮起腳尖來，

新媽媽警惕產后抑郁癥

研究顯示，50%—75%的女性都將隨著孩子的出生經歷一段“babyblues(嬰兒抑郁)”，多數女性征兆不明顯或轉瞬即逝，性格上出現一段不穩定情緒，比如莫明的哭泣或心緒欠佳。10%—15%的新媽媽這種情況變得很強烈，其歸因是一種疾病，就

減肥過程充滿樂趣

減肥是為了保持良好的身材，擁有理想的身材是大多數女人畢生的美好心愿，曼妙的身材往往可使你在許多方面信心大增，提高心想事成的幾率。 減肥本是枯燥且痛苦的事情，下面提供一些絕佳減肥妙方，這些點子將使你的減肥過程充滿樂趣。 1、多喝水，每

瘦腹：DIY玫瑰茉莉蜂蜜紅茶

玫瑰茉莉蜂蜜紅茶 材料：玫瑰花、茉莉花適量，紅茶包一個。 做法：將玫瑰花、茉莉花與茶包放入熱水浸泡數分，再加入少許蜂蜜即可飲用。 功效：可調理氣血，消除腹部贅肉，是一道很好喝的美女級飲料。

運動減肥的機理及對策

在追求“魔鬼身材”，崇尚“骨感美人”的今天，肥胖既影響健康，又破壞形象。隨著肥胖者的日益增多，參加減肥運動的人群也在不斷壯大。然而，不少減肥運動的參加者，或是跟風趕潮流，或是一暴十寒，或半途而廢，沒有將減肥運動堅持下去，也沒有將其當作一

濫用減肥藥等于自殺

每個人都希望自己有個苗條的身材，健康的體魄!隨著夏天的來臨，許多愛美的女性又開始了新一輪減肥計劃，猛吃減肥藥的，狂喝減肥茶的，當然也有采用“更暴力”手段去脂肪的，這些林林總總的方法是否科學、能否真正起到減肥的作用?什么樣的減肥方式比較健