那英：喝茶＋運動瘦身

身高168公分，原本體重接近60公斤的那英認為自己應該好好的瘦身一下，就開始尋找比較有效的瘦身產品，聽朋友說國內有制造類似減肥茶的瘦身產品，看著朋友使用過后的效果不錯，于是也開始嘗試服用這種瘦身茶。就這么一年持續下來，那英的體重達到了她要

劉亦菲的瘦身秘訣

隨著《天龍八部》在各大電視臺的上映，劇中最美貌的女子——“神仙姐姐”王語嫣的出演者劉亦菲也再次被大家津津樂道。這位17歲的女孩，1米67的體態優雅裊娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，還有一雙攝人心魂的鳳眼，以及因為有留美背景而擁有的成熟氣質。

睡前一套簡單翹臀操(圖)

前言：各位美女們，是不是一方面想要減肥，另一方面又找不到適合的運動呢？看看下面的幾個動作，只要每天臨睡前作一組，讓你簡簡單單的一個月瘦掉4kg，腰圍減少2.5~3cm，還不趕快跟著來？ 一、首先是仰臥抬腿：30個一組，做4組。 二、

減肥，我為靴子而努力

靴子是帥氣的另一個重要武裝，但不要以為靴子的長度可以掩飾腿粗的缺陷，其實如果小腿的線條不夠美，那么穿靴子會更顯粗壯，猶如大象般穩重。一個女人一旦與粗壯這兩個字掛上鉤，那恐怕有點遺憾了。 因為工作原因，經常坐在電腦前做文案的我，小腿越來

妝技：解風情的紫眼紅唇（圖）

step 1：先在眼蓋涂上珍珠白色眼影打底，于眼窩及下眼線近眼尾位掃上紫色眼影。接著描畫黑色上眼線及掃上黑色睫毛液。 step 2：接著在眉骨處掃上銀白閃粉作光影，也可于眼尾下至顴骨上的空間掃一點，以凸顯眼部輪廓。 step 3

乳暈——粉紅色的誘惑

除了乳☆禁☆房的外形之外，乳☆禁☆頭及乳暈方帶的問題也是影響乳☆禁☆房美觀的重要因素。通常這兩個部位比較常見的異常狀況有：乳☆禁☆頭過大、乳☆禁☆頭凹陷、乳暈太大以及乳暈過深這四類。 在乳☆禁☆頭方帶，女性乳☆禁☆頭常會在懷孕后變大，如果太大、太長影響觀瞻，可以動手術將乳☆禁☆頭的

生完孩子后重返職場第一月

她的兒子是“極端厭奶主義者”，不吃母乳卻要“欽點”老媽喂奶粉； 她因為夜里照顧寶寶，白天上班偶有體力不支； 她最大的困惑是孩子由誰帶，要不要請保姆？ 她管理著自己的公司，百忙之中自創了“曲線母愛”…… 四位職業媽媽產假過后面臨著

輕松窈窕的６個秘密

也許你正在考慮通過饑餓療法或做大量運動達到減肥的目的，但研究顯示，這些方法也許可以使你飛快的瘦下來，卻無法持久。最好的方法是將你的日常生活習慣做一點小小的調整，你就可以永遠和脂肪說再見了。 按規律進食 有人習慣每天省掉一頓飯，表面上看

目前有幾種常見的隆胸方法？

目前有三種常見隆胸方法：乳☆禁☆房假體置入法、注射隆胸法和自體脂肪移植法。 乳☆禁☆房假體置入法幾乎適合于每個要隆胸的人，且相對較安全，但有一個缺點就是小部分人會留有不明顯疤痕； 注射隆胸術并不適合每個要做的人，但乳☆禁☆房皮膚較松弛的人應該是較好的

精油 按摩 高級豐胸法則

建議每天用溫水洗澡后，首先調好精油：玫瑰2滴 茴香4滴 天竺葵3滴 20ml甜杏仁或玫瑰2滴 依蘭5滴 佛手柑3滴 20ml甜杏仁，然后就按摩乳☆禁☆房10——15分鐘，以促進這些經脈的氣血循環與淋巴循環正常，加強胸部的新陳代謝和血液循環，刺

莫為纖腿一籌莫展

夏季是盡展雙腿迷人曲線的季節，許多女孩卻對自己略粗的雙腿一籌莫展。我們邀請健身教練何冬為你設計了一套十分有效的30分種的腿部訓練計劃，此套纖腿操是從超級名模辛迪-克勞馥的每日健身計劃中精選提煉出來的，只要在運動期間配合低脂、低熱的飲食，

夏季肌膚防曬4個關鍵詞

隨著紫外線uva、uvb對人類皮膚健康的傷害作用被科學研究進一步證實，各國皮膚科專家開始倡導：人人防曬、全身防曬、天天防曬、處處防曬。 1.人人防曬 一般人總認為，女人愛漂亮，所以才防曬，男人身體好，曬就曬了無所謂。老人、小孩則需

如何去除青春痘?

每個人在一生中都會有臉上冒出幾顆痘痘的經歷， 據有人統計，100％的男孩和90％的女孩在青春期會發生 不同程度的青春痘。青春痘又叫粉刺、暗瘡，在醫學上稱 為痤瘡，好發于青少年顏面多脂部位，常在頰、鼻前端及 兩側、額、下頦等處出現散在粟粒

產后瘦身，讓你更加迷人！

生產后的第一天或是第二天，媽咪就可以先下床走路，而失血較多、血壓低以及剖腹產的媽咪，大約是第二或第三天下床走動較佳。明星媽咪專家表示，走路可以幫助血液循環，若躺在床上過久容易有腰酸背痛現象。等到做完月子后，就可以進行更進一步的體能運動。

減肥的兩種錯誤心態

“自信的男人最英俊瀟灑、自信的女人最美麗動人。”這句話每個人都知道，但是大家總覺得，減肥是為了變得更吸引他人，所以只要下定決心減肥，就一定有效果。 但是研究人員卻警告，不論采用哪種方法，兩種人絕對無法減肥成功。 斯坦福大學醫學院的研究

塑身,媽媽塑身從月子開始

吃藥減肥定要知己知彼

藥物治療肥胖癥，有一定作用。但必須掌握藥物治療的適應癥。每種藥物對不同個體反應不同，要多方面考慮，適當選擇。 芬氟拉明片 本藥能使下丘腦和間腦區釋放5－羥色胺，并阻斷5－羥色胺的再攝取，從而抑制食欲；能減少脂肪吸收、合成以及過多脂肪

益母草可祛“蝴蝶斑”

媽媽們為了孕育寶寶，往往在產后會出蝴蝶斑，以及妊娠紋。完全沒有了產前的美麗皮膚，為此媽媽都非常苦惱。在北方春季干燥多風，許多人會有臉部干燥的情況，讓很多愛美的人士煩惱不已。有沒有什么古方能滋潤面龐呢？在李時珍的《本草綱目》中就記載了這樣一

豐胸:雕刻誘人胸線(圖)

動作一：這個姿勢要求腰背部緊貼臺階凳，以保護下背部。兩手各握一啞鈴，手掌向前，關節沖上。手握啞鈴向胸部兩側伸出，高于身體。注意手腕要直，與手成一直線。肘部要剛好低于臺階凳。 垂直向上伸出啞鈴，兩臂完全伸展，同手腕、兩肘與兩肩成一直線

產后瑜伽的好處

產后練習瑜伽的優勢在于骨盆底的支持組織、韌帶都處于比較松馳的狀態，更容易完成某些姿勢。定期適度的瑜伽訓練幫助新媽媽消除當母親后所產生的生理、心理問題，比如形體恢復、失眠、荷爾蒙失衡引起的情緒變化和照顧新生兒所面臨的排戰等。產后瑜伽各種特定