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肉就容易堆在上腹和上身
jill halfpenny 29歲，演員。腰臀比例0.806，“蘋果” 形身材 身高：162cm 腰圍：66cm 臀圍：82cm 我一長肉 就容易堆在上腹和上身。 “我發現，周圍全是饕餮之事，同時也伴隨著對體重的恐慌。眼下，我們很
2011-03-17 141 -
4種夏日自制飲料 不斷喝不斷瘦
別以為天天餓著肚子就可以瘦下來，“喝”和“吃”對減肥同等重要，所以，選擇合適的飲品會讓你更苗條。 1、兩種可以“關掉”饑餓感的飲料：v8蔬菜水果汁和思慕雪 什么樣的飲品才減肥呢？通常來說，飲品的功能是止渴，而有一些飲品除了能解渴，還
2011-03-14 483 -
媽媽隆胸對哺乳的影響
現代女性以挺拔、豐滿的乳☆禁☆房為驕傲。于是，n多女人都在嘗試著借助藥物、器械，期望從根本上“改天換地”，重整“河山”。 但是，乳☆禁☆房的主要功能還是哺乳，那么，隆胸是否對哺乳有影響呢？ 假體植入 隆胸一般都是植入假體，按照患者的年齡、職業
2011-03-13 308 -
瘦身妙方助你產后恢復身材
盲目追求“瘦”的減肥時代已經過去，現在是追求美好身段的纖體時代。纖體的本質是修出完美身材，特別是想穿漂亮衣服時，幾個重點部位的瘦尤為重要——手臂、腰腹和腿部。 1、瘦腰腹部 “窈窕淑女，君子好逑”，所謂窈窕者，身材苗條婀娜，其腰纖細焉
2011-03-12 103 -
節后瘦身 一周清腸排毒食譜
春節期間節假日大魚大肉的聚餐，你是不是發現自己幾乎現在還在胖乎乎的?不妨依照下面列出的一周清腸食譜，及時阻斷脂肪堆上身。 星期一 早餐：2片全麥面包，一片抹一茶匙花生醬，另一片抹一茶匙低糖果醬。 午餐：2兩青椒炒雞胸肉，1份菠菜蘑菇沙
2011-03-15 222 -
孕婦產后多久可以下床活動
經過痛苦的分娩后，產婦體力消耗很大，相當疲倦，應臥床休息，消除疲勞。產褥期要保證睡眠在10小時以上，充足的睡眠使人精神煥發，容光滿面。在充分休息后，還應注意適當的活動。產后多長時間下床活動？這是每個產婦非常關心的問題，如果是順產，可在6～
2011-02-19 214 -
想減肥 飯后30分鐘不能坐
30分鐘決定一切 不想長出比現在多的脂肪，首先要做的就是飯后動一動。因為小腸開始吸收是在吃完飯后30分鐘左右開始，而血糖濃度上升約是小腸開始吸收后的30分鐘。 專家建議，注意飲食，飯后站30分鐘，配合一點點的運動，一周可以瘦3斤哦
2011-03-03 265 -
全球最毒的減肥絕招 5天狂瘦了4斤
各種各樣的減肥方法真的是五花八門，應有盡有！現在給你介紹其中幾款另類減肥，看看正在被如何瘦身困擾的你是否用得上。 秘笈：纏保鮮膜跳繩500下，跳一次瘦1斤 成果：5天瘦了4斤 身邊的同學經過大學的生活都變漂亮變時尚了，可我還在為肥
2011-03-12 190 -
幾款適合白領的快捷減肥早餐
周一到周五呢，你都是極不情愿地被鬧鐘從永遠睡不醒的狀態中“揪起”，匆匆忙忙洗漱完畢，然后打仗一般地沖出門去，等等……你是不是忘了什么?早餐吃了嗎?沒有時間?且看達人的“4分鐘早餐秘笈”。 酸酸甜甜 水果餅干 這是秦璐的4分鐘早餐秘笈
2011-03-13 208 -
香得豐滿，也要香得纖瘦
香水也分豐滿型和纖瘦型，你知道嗎？如果你想讓自己變得更加輕盈苗條一些，為何不研究一下這里面的學問呢？ 香水依香料基調系統的不同，有的聞起來給人豐滿、輕柔感，有的給人穩重、硬朗的印象，有的給人直線形象，有的則會讓人聯想起玲瓏浮凸的曲線
2011-03-04 226 -
你的肌膚適合哪種卸妝油？
晚10點以后人體的新陳代謝速度逐漸減緩，白天緊張縮閉的毛孔漸漸開始放松，逐漸張開，并大口大口地為肌膚汲取營養。沒有紫外線輻射和污染等各種外界不良因素的侵害，肌膚能集中地進行內部更新和優化，刺激膠原蛋白重生及修復受損害的dna。面對這樣美
2011-03-07 123 -
產后新媽媽的大肚子收縮術
導讀：怎樣使肚子回去？你可以做一些簡單的運動，讓肌肉盡量恢復原來的形狀與力量。 產后100天怎樣恢復完美體形？ 在腹部的最外側，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉稱為腹直肌。 腹直肌包括了兩個半面，由一層薄薄的，稱為白的纖維組織結合
2011-03-02 136 -
單純埋線減肥不如組合效果好
如今說減肥，眾美眉都愛找針灸減肥，愛美人士劉小姐的說法是：“一個星期跑幾次就能減肥，不用刻意控制飲食，比做運動輕松多了！”再看如今針灸減肥中的當紅炸子雞“埋線減肥法”，也是追捧者眾。然而醫生提示，單純靠埋線法不一定能達到最佳的減肥效果。
2011-03-07 417 -
四種花草茶 人氣減肥秘方
酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘干就成了溫馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一樣，也具有藥用的功效，不僅自然順口，還能提神、瘦身。閑暇時候，為自己泡一杯花果茶，養生、減肥，一舉兩得。 檸檬子姜茶 制作：在有機茶中加入檸檬與子姜顆粒
2011-03-09 284 -
繩操幫你恢復纖纖玉臂
導語：許多人希望自己擁有纖細修長的雙臂。不如試試繩操吧，讓它幫你消耗脂肪！ 專業的彈力繩，細軟、柔韌、有彈性。跳操時將繩折成兩段，用拇指、中指、食指輕輕捏住繩兩端，使之易于在兩手之間搖動，開始先做了幾個熱身運動，這樣可防止手臂關節在
2011-03-03 110 -
恢復你腰部的動人曲線
你正看著鏡子驚奇不知何是變成了水桶腰嗎？你正在為自己腰部的曲線不再動人而苦惱嗎？ 天天呆在辦公桌旁，吃飽了就坐下，久而久之你會發現原來腰部動人的曲線已經消失得無影無蹤，取而代之的是毫無任何美感可言的水桶腰。相信這時的你一定感到非常沮
2011-03-04 1263 -
熱門裸☆禁☆體運動讓你瘦的快
導語：一邊裸著一邊健身，有多少人曾想象過這種情景。在世界各地，包括中國邊遠的小鎮里，裸著健身是很平常的事，比如裸泳。 這些習慣了赤裸身體來運動健身的人們，從獨自行動到群體行動，逐漸結成了一個裸健身的信仰圈子，在這里，不裸反倒是怪事了。
2011-03-14 149 -
最新有效祛除妊娠紋的方法
孕育不留痕教你七招： 1、增強皮膚彈性 在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。 推薦方案： a、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品，以增強皮膚彈性。 b、控
2011-03-05 141 -
瘦臉秘絕九招
面部的輪廓線是由面部的皮膚、皮下脂肪和肌肉這三大要素構成。這三者中任何一個功能低下，都會對面部輪廓產生不良影響。如皮膚彈性降低、肌肉機能衰退、皮下脂肪日漸增加等，均可使面部變得松弛和肥胖。年齡、紫外線、不當的飲食、相應的表情，更可能造成
2011-03-13 176 -
綠色瘦身 3款窈窕飲食
減肥講究的是綠色瘦身，下面推薦你的是3款美味瘦身新飲食。 1、素中之葷：黑木耳 據營養學家分析，每100克黑木耳中，含有豐富蛋白質和低脂肪，鈣357毫克、鐵185毫克、尼克酸2.7毫克以及纖維、膠質等營養物質，具有滋陰、益胃、活血
2011-03-12 157
