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產后瘦身美體完整計劃
第一，不依賴家人，自己抱孩子。這不但能增進母子感情;還能幫我在不知不覺中消耗熱量，抑制了脂肪堆積和體重增加。 第二，寶寶的作息逐漸規律了，每天上午都會睡上一個半小時，趁孩子睡覺做45分鐘啞鈴操。 第三，睡覺前在健康上做收腹和消除腰部
2011-03-14 177 -
美體食譜：不用挨餓的7日瘦身法
愛吃水果嗎？擔心糖份攝取過量嗎？統統不要擔心，現在我來告訴你，水果可以吃出苗條身材。每天吃黃瓜和香蕉，但加在一起一天不要超過3斤 為期3天。 黃瓜和雞蛋: 早上和中午各一個雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快，我就成功了，一星
2011-03-14 257 -
專家級秀發護理備忘錄
潮流在不斷變換，可是頭發的問題卻令人煩惱如故，不要擔心，聽一聽專家的意見，再加上自己的一份精心呵護，縷縷發絲終有服服帖帖、煥發光彩的一天。 你有什么樣的頭發？要有一頭惹人艷羨的秀發，除了去理發店，自己平日的精心護理更是必不可少。因此，你
2011-03-04 137 -
新媽媽產后護腰的四個細節
新媽媽產后的護腰工作不容忽視，不妨看看下面四個值得注意的細節。 1、保暖 新媽媽產后體質非常虛弱，容易受涼，尤其是懷孕期間受力較重的腰部，更容易受風寒侵襲。因此，傳統的做法是捂月子。近年來有一種說法，西方女性產后自己抱著孩子回家，接
2011-03-09 155 -
7天黃瓜雞蛋減肥方法
朋友介紹的“蜂蜜減肥法”保持身材，雖然蜂蜜的糖分不少，但是它含有豐富的維生素，對于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜代替正餐。“蜂蜜減肥法”很簡單，只要將30克的蜂蜜加入1公升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝3天，就會
2011-03-14 278 -
久坐族 超實用瘦腿二方案
對于很多officelady來說一天可能會在辦公室坐上八個小時甚至更多的時間，慢慢地會發現大腿越來越粗壯，其實用一些簡單的運動是可以阻止大腿變粗的，一起來看看你的大腿問題出在哪里，該如何改變呢？ 大腿問題一：肌肉轉化為脂肪 瘦腿
2011-03-02 189 -
碧生源減肥茶有用嗎
本人肥胖史已經有20多年,在這期間我試過無數的減肥方法都沒有成功過,也許是自己的毅力不夠堅強.碧生源減肥茶有用嗎?在這20多年里我飽受著別人詫異與吃驚的眼光,從而使自己變成沒有自信,害羞,懦弱.做任何事情都沒有勇氣,因為自己胖的緣故,相信
2011-03-13 484 -
產婦在月子里常用食物
產婦在月子里的食物主要有以下這些種類： 燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。 雞蛋，蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，
2011-03-11 212 -
做好潔膚，才能上妝
早晨不論怎么匆忙，都千萬別忘了肌膚的清潔和保養。許多該注意的事情，千萬不可忽略，手指不干凈，就會將污垢帶到肌膚和化妝品上。化妝品蓋忘了關，受到空氣中的灰塵污染，就容易產生變質。 1、清洗 徹底沖洗是洗臉的基本原則。最理想的方法是以4
2011-03-05 108 -
性☆禁☆感美膚的4個戒律
人人都想擁有潤澤健康的性☆禁☆感肌膚。打造完美肌膚，也成為當今美女扮靚首要需求。如何還自己以清爽、嬌嫩的美麗肌膚，以下4個戒律，可要記牢了。 戒律一 馬虎卸妝 卸妝可是護膚的重中之重哦。卸妝水不僅能夠幫你卸去各類雜質，更能保持臉部毛孔呼吸
2011-03-10 169 -
減肥食譜
減肥食譜－－海米炒洋蔥 水發海米 30克 食鹽、適量 洋蔥 150克 姜絲 5克 醬油 3克 色拉油 25克 料酒 5克 香油 5克 味精 1克 [ 制法 ] 1． 洋蔥去皮、洗凈、切成絲放盤中，水發海米洗凈，放碗中待用。 2．
2011-03-02 638 -
母乳喂養媽媽如何保持體型
有些女性擔心給孩子喂奶會影響了自己的體型，因而不愿給孩子喂母奶。其實，哺 乳不一定非自己大吃大喝，養得肥胖才出奶水多。一般哺乳母親只要攝夠適量營養就行，所以，喂奶不會使女性體型變化很大，只要注意控制體重就沒有問題。 乳☆禁☆房形態的變化，
2011-03-08 171 -
遠離討厭的產后“斑紋”
懷孕后，愛美的準媽媽總擔心黃褐斑會悄然的爬上自己的臉龐，為了遠離討厭的“斑紋”，許多準媽媽已經數不清自己用過多少預防方法，可效果并不盡如人意。有什么辦法能讓愛美的準媽媽們省去這份不必要的擔心嗎？ 明星媽咪產后恢復中心專家表明：黃褐斑的形成
2011-03-09 129 -
每天三分鐘 讓你快速變波霸
1.雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重復8次。 2.人體直立，兩腿分開，兩臂交替做敬禮狀，重復8次。 3.人體直立，兩手從背后抓住椅背，然后逐漸下蹲，再回復，重復4—8次。 4.人體站立，兩腿分開，雙臂和肩部齊平，先向兩側
2011-03-16 233 -
四個秘籍讓你產后胸部挺拔
秘訣一：疏通 給健康加份“保險” “產后媽媽”乳☆禁☆房出現變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因，如果媽媽們能在斷奶后3個月及時到專業機構進行乳☆禁☆房疏通，就完全可以避免這種狀況，還會有事半功倍的效果。 乳☆禁☆房疏通被稱為“綠色健胸”。乳
2011-03-11 105 -
每一個孕媽咪是否都會出現妊娠紋？
并不是所有的孕婦都會出現妊娠紋，那些原來皮膚彈性比較好，懷孕期體重控制良好的孕婦也可以不出現妊娠紋。有一些方法可能對預防妊娠紋有幫助，比如在懷孕前多做一些鍛煉腹部的運動如仰臥起坐等；多做一些腹部皮膚的按摩和保養，用冷水和熱水交替擦洗腹部。
2011-03-08 133 -
專家指點如何祛除妊娠紋
明星媽咪產后專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70％～90％的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。 懷孕以后，保養過程就更復雜些。要
2011-03-11 147 -
中醫減肥大法 一天瘦一點
現在大家迷信很多錯誤的減肥法。其實要想減肥，可以遵循中醫的養生食療減肥方法，下面就介紹一些有效的中醫瘦身方法： 一、中醫醋療法 早晨和睡前，建議食用一匙醋（用糧食、水果類釀成，不是用醋酸配成）。 食醋中所含的氨基酸可以促使人體脂肪代
2011-03-06 110 -
根據食物顏色定制瘦身食譜
法國科學家最近新研究顯示,橙色，橘色,紅色，金黃色等亮麗的顏色的食物可以刺激人的食欲，如果你的餐桌上有這類顏色的食物，你就會不知不覺得多吃幾口，這樣很容易為肥胖埋下隱患。而乳白色，白色的食物，例如豆腐，魚類，等對食欲有一定的抑制作用。綠色
2011-03-08 170 -
假體豐胸的優勢
使用假體豐胸，假體豐胸的五大優勢： 1、安全性：40年來的大量臨床實踐證明，假體對人體無毒、無害、無作用，不會對人體造成危害。更讓人放心的是無致癌性，是目前豐胸有效方法的首選材料。 2、可靠性：假體能立竿見地塑造出外形自然、真實、美
2011-03-14 229
