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南瓜綠豆湯
[材料] 南瓜450克，綠豆200克，薏米30克，山藥50克，精鹽、味精各適量。 [作法] ①將南瓜洗凈，去瓤、籽后切成塊；山藥洗凈切成片。 ②將南瓜塊、山藥片與洗凈的綠豆、薏米同時放入鍋中，加清水適量，用大火燒開后轉用小火慢燉至綠豆酥爛
2011-03-11 610 -
坐月子應該從懷孕就開始
健康飲食、充分休息、情緒協調，是坐月子的三大要點，如果能坐好月子，可以讓產婦的身體更健康。 女人的一生有三個健康關鍵期：月經來潮時、懷孕生產時、停經更年時，尤其坐月子是婦女一生中最重要的階段。 坐月子最早可以追溯至西漢《禮記。內則》，距
2011-03-04 133 -
產婦春夏之交坐月子要講究科學
本報訊 (記者楊鳳立)隨著天氣越來越熱,專家提醒產婦，健康坐月子一定要講究科學。 朝陽區婦幼保健院婦產科任曉平副主任醫師指出，環境的衛生以及清潔舒適很重要，產婦所住的房間空氣一定要好，最好早晚各通風一次，每次10分鐘左右，但注意不能對
2011-03-13 184 -
產后媽媽身體會有什么變化
媽媽產后身體會有哪些變化呢？產后坐月子，醫學上叫做產褥期，在這段時間里，產婦的身體要從懷孕狀態逐漸恢復常態。這個過程一般在產后68周完成。其中最明顯的是子宮，它要縮回到比拳頭還小。另外是皮膚和乳☆禁☆房，坐月子的婦女皮膚排泄機能旺盛，體內大量
2011-03-16 220 -
產后分泌物關系著女性下半輩子的幸福
懷孕和分娩，使媽咪的身體發生了巨大的變化，只有悉心呵護，才能使身體盡快休整，迅速復原。照料好產婦這一看似簡單的事，里面卻蘊藏著不少的學問。 不少新媽媽等胎兒娩出后，胞宮內遺留的余血和濁液，正常情況下，一般在產后分泌物又稱惡露，即可排除干凈
2011-03-12 349 -
月子里新媽咪一定要天天刷牙
有老鄉告訴我不要用冷水刷牙，最好是不要刷牙，說如果這樣將來五十歲就會牙齒掉光。我可是一點沒聽進去，天天用冷水刷牙，雖然醫院里熱水就在房間里可以接到，但我總覺得如果以前有產婦因為不刷牙最后牙齒掉光，最主要的原因也是沒有做好牙齒的衛生，而
2012-03-12 190 -
新媽媽應產后6～8周再健身
懷孕時，無可避免地會變胖，但很多明星媽媽們卻總是能在產后迅速恢復好身材，甚至比生產前更加凹凸有致。其中及時、合理的運動貢獻最大。一般來說，順產者4～6周后就可以開始做產后健身運動，而剖宮生產者則需要6～8周或更長的恢復期。 在懷孕期間，
2011-03-04 97 -
新媽咪“產后三日悶”千萬別忽視
一些婦女剛分娩后，常易出現情緒低落、煩悶、憂傷甚至哭泣等情緒障礙現象。有統計顯示，這種情況約占全部產婦的60%。這種郁悶癥狀多發生于產后3天之內，即民間常說的“產后三日悶”。多數人這種現象持續到5—10天以后，上述癥狀會減輕或消失，所以易
2011-03-02 115 -
你了解嗎？坐月子的誤區
小編提示：坐月子期間，有些觀念誤區困擾著新媽媽，是寧可信其有不可信其無，還是能夠從科學坐月子的角度，相信科學相信知識，坐現代女性流行的科學月子，直接關系著母親孩子的身心健康。 誤區1 母乳喂養成功主要靠雞湯魚湯 媽媽乳汁的分泌從根本
2011-03-12 209 -
高齡產婦如何坐好月子？
為了使月子里的產后媽媽盡快恢復起來，老人們總是叮囑手媽媽們：這不能做，那個不能吃!比如月子不能洗澡、不能運動、不能梳頭其實坐月子，對于高齡媽媽來說，坐月子中有太多的誤區了。舒欣媽媽在從事母嬰護理多年的咨詢和服務中，發現高齡媽媽的坐月子誤
2011-03-02 388 -
惡露在產后多久能夠排盡
主持人：一般惡露問題在產后多久能夠排盡？ 盛潔：每個人不一樣。一般來講惡露的時間大概十幾天、二十天。月子里面應該是干凈了。如果惡露沒有干凈，一個是剖宮產的時候有沒有一些東西殘留，比如說胎盤的殘留。 通過b超可以發現。另外一個是子宮收縮恢
2011-03-13 387 -
夏季月子里飲食需注意的事項
炎熱的夏天，老法的月子是沒法坐了。才生育寶寶，身體尚未恢復，該怎樣在夏日里做一個健康月子呢?夏天坐月子，的確讓人心煩。別急，夏天有夏天的竅門，學會了，讓你的炎夏月子照樣舒舒服服！讓你的炎夏月子坐得科學化、現代化、舒適化! 1、最好以天
2011-03-11 148 -
100分月子－－飲食篇
坐月子飲食調理得當 健康跟著來 坐月子是中國人既定的習俗，月子餐更是產婦調養生息的重要來源。掌握均衡營養的飲食原則，就能在月子期間吃得營養又吃出健康。 所謂：「產前補胎，產后顧月內」，坐月子對母親、嬰兒都很重要，長輩們常要求要遵循古法
2011-03-17 234 -
最適合剖腹產新媽媽的恢復運動
如果你是接受了剖腹產的新媽媽，產后恢復時期就需要做一些輔助運動。下面是專家推薦的最適合剖腹產新媽媽的恢復運動。 １.呼吸與咳嗽 要深呼吸，而其重點是在于呼氣。 在吐氣的時候，用雙手或枕頭支撐傷口。維持膝蓋的彎曲，同時試著在吐氣的時候，
2011-03-06 216 -
產后多久可以洗頭（剖腹產/順產）
自古以來，中國的傳統風俗產婦是不可以洗頭的，我記得小時候聽老人說，如果產后坐月子期間洗頭的話，到老了會引起頭疼。那究竟產后多久可以洗頭呢？以下是中國教育文摘小編收集到一些媽媽對產后洗頭的看法，一起來了解一下吧！ 網友媽媽說：我是剖腹產的
2011-03-04 340 -
美麗乳☆禁☆房的營養飲食前提
乳☆禁☆房大小取決于乳腺組織和脂肪的數量。乳☆禁☆房的豐挺度，以青春期接近成人期（20～25歲左右）最為突出。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、最合理、最健康的方法。姑娘不要片面追求苗條的體型曲線美，而盲目地節食、挑食，專吃素菜，
2011-03-13 139 -
新媽媽，月子里常犯的錯誤
錯誤 不去做產后體檢 如果不去做檢查，就不能及時發現異常并及早進行處理，容易延誤治療或遺留病癥。因此，產后6-8周應到醫院進行一次全面的產后檢查，以便了解全身和盆腔器官是否恢復到孕前狀態，了解哺乳情況。如有特殊不適，更應提前去醫院進
2011-03-11 86 -
產后精神病
產后精神病是與產褥期有關的重度的精神和行為障礙，其臨床特征為精神錯亂、急性幻覺和妄想、抑郁或狂躁交叉的多形性病程及癥狀易變性。 產后精神病以分娩后7天內發病者最多，主要好發于高年初產婦、多子女、低社會經濟階層婦女，這種情況大多是突然發病
2011-03-13 223 -
坐月子6大禁忌無須顧忌
導讀： 剛生產完，虛弱的身體要靠坐月子恢復元氣。據我們所知傳統的坐月子禁忌特別多，事實上有6種禁忌，產婦是不用顧及的。 剛生產完，虛弱的身體要靠坐月子恢復元氣。據我們所知傳統的坐月子禁忌特別多，事實上有6種禁忌，產婦是不用顧及的。 1、傳
2011-02-27 213 -
疑問：產后乳量少怎么辦
乳汁分泌不足，也稱缺乳，為產后常見現象。乳汁的形成和分泌受許多因素的影響，如營養的供給，乳☆禁☆房的發育，嬰兒是否按時吸吮乳☆禁☆頭，生乳素的分泌及神經體液因素對生乳素的調節，精神因素，健康狀況等，其中任何一個因素發生異常，均可導致乳汁分泌減少或缺乳
2011-03-12 194
