豐胸按摩操（圖）

1、虎口朝內雙掌平貼于乳☆禁☆房上方，以中間三指向外側拉開三十下。 2、虎口朝外，四指由外往內（避開乳暈）畫大圈按摩乳☆禁☆房，左右各一百圈。 3、虎口朝外，中指與無名指兩指由外往內（避開乳暈）在乳暈周圍畫小圈按摩乳☆禁☆房，左右各一百圈。 4、虎口

4種眼妝點亮疲憊眼神(圖)

忙碌的歲末、繁雜的工作、應接不暇的聚會，有沒有發現你的雙眼猶如電量不足的燈泡，正漸漸失去往日的光彩？使用保養品逐步改善的同時，化個出彩的眼妝也能立刻為雙眼“充電”。 小煙熏眼妝vs黑眼圈 眼圈周圍黑黑的，用太厚的粉底掩蓋，看起來會

漂亮MM巧選零食輕松瘦身

瘦身中也有肚子餓的時候，或是小嘴饞的時候，告訴你幾條選擇零食的原則，怎么大吃也不怕長胖！ 吃水果而不喝或少喝水果汁：因為吃整個水果感覺比喝果汁要飽得多。 喝脫脂奶而不喝全脂奶：因為它們的蛋白質含量都是一樣的，而喝脫脂奶，讓你感到吃飽的是蛋

生物鐘減肥 多吃更易瘦身

營養學家德特萊弗-帕珀經常向體重超重的病人開出如下藥方：每頓飯再多吃一點。“當聽到每天要吃更加多的東西，他們經常會大吃一驚，”帕珀說，“盡管這樣，現在還是有2000多個體重超重的病人聽從我的建議，平均每個月能減去一千克多的體重。” 合理睡

慵懶的冬天 減肥in季節

臨近冬日，一個個歲末佳節、年假很快就接踵而至，飯局一一敲定。高熱量又香濃暖手的奶茶、可可，成了御寒的借口。眼看著玲瓏身段在美食面前敗下陣來，mm們只好用厚重棉衣遮掩腹部日益滋生的贅肉，期盼等來年春天再努力重塑體形。 但專業教練告訴我們

生產后如何回復體形

去皺良方揭密

大凡天性☆禁☆愛美的女士們最不愿意看到的，要算是那惱人的小皺紋不知何時已悄悄爬上了自己的眼角眉梢，它確是令人大傷腦筋的事情。請不要緊張，這里給大家介紹一些簡單易行，效果又不錯的去皺方法，你不妨一試，堅持一段時間后，也許會給你一個驚喜！ 豬

產后媽媽的瘦身計劃

導讀：懷胎十月的女性，生育完孩子以后，身材總會多多少少走點樣，對于，那種產后身材較胖的女性，瘦身又會變成了他們奮斗的一個主題，下面小編給各位新媽媽制訂了一個完美的瘦身計劃。 瘦身，是永遠的熱門話題。但對于新媽媽來說，瘦身不單純是控制飲食

治療青春痘的有效藥物

治療包括局部用藥和全身用藥兩種。局部治療(外用藥物)適用于輕型的病例.常用者有抗生素類，壬二酸，過氧化苯酰和維甲酸類。 全身治療適用于中度以上炎癥明顯的病例。主要有口服抗生素類,激素類和13-順維甲酸等。 常用口服抗生素有四環素，紅霉素和

針灸減肥其實不太痛

針灸減肥根本上調節的是食物的進與出。通過針灸經絡刺激，會使過高食欲下降、消化吸收變好、身體代謝更順暢。當吃得少，排得多時，肥肉自然就會減下來。其根本上就是治病，是對機體失調狀態的調整。 對于中醫推拿的純外力無傷口的減肥方法，中醫減肥的

7種最有效的產后減肥法

導讀：專家告訴我們，并非所有的鍛煉方式都是一樣的。 專家告訴我們，并非所有的鍛煉方式都是一樣的。有些體育鍛煉方式確實會比其他的要有效的多，不管是鍛煉多個肌肉群，還是幫助我們消耗掉多余的能量，他們也更加適合不同身體狀況的人群。那么，什么樣

呵護雙峰的飲食法寶

一對健美的乳☆禁☆房，是由各種因素所決定的，一方面是先天因素，如遺傳等。一方面是由后天因素所造就的，如食物營養、健美鍛煉等。乳☆禁☆房發育和全身發育一樣，都離不開由食物對其提供的營養，乳☆禁☆房是脂肪的儲藏室，乳☆禁☆房脂肪多了，乳☆禁☆房自然也就顯得豐滿了，所以，

家中“纖臂”很簡單(圖)

炎熱的夏季，很多人都喜歡穿坎袖衣服，但胳膊特別是上臂較粗的人，因為美觀的原因，不得不暫時告別坎袖衣服。能不能在家里鍛煉，就可以讓胳脯“細”下來？ 北京青鳥健身俱樂部體適能技術部訓導師賈羽介紹，在家纖臂簡單易行，一瓶水、一本書都能成為纖

產后體形,產后體形的改善

清除妊娠紋，雞蛋清最有效

1 妊娠紋成了產后女人美麗的殺手。而雞蛋是我們日常生活中非常熟悉的食品，營養豐富，煎炒蒸煮燉樣樣都行。其實，除了作為食物，雞蛋還具有獨特的藥用價值。下面，小編將介紹如何用雞蛋除產后妊娠紋。 一、雞蛋清的作用 雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自

產后1月內能通風與室外活動嗎

在我國民間，對如何“坐月子”存有很多習俗，有的很刁，甚至會有損健康，卻仍被一些人沿用，特別是在廣大農村。其中包括：產后1月內，無論天氣如何炎熱，居室的門窗都要緊閉，產婦要衣、帽整齊，還要扎緊袖口、褲腿，不能沐浴，更不能進行室外活動。結果

過度吸脂等于“玩命”

新華網南京7月11日電 前不久，南京一家整形美容中心為一名葛姓女子免費進行全身性的吸脂手術，在長達6個多小時的手術中，該女子共被抽出脂肪15000毫升（1000毫升相當于1公斤），相當于體重的五分之一，是業內公認的吸脂手術極限的3倍。手

產后束腰瘦身,小心勒出痔瘡

女人豐腴也罷、纖細也罷，要想搖曳生姿，必擁有纖纖 細腰。在魔鬼身材的樣板呼聲中，無數少女少婦在為束出盈盈一握的細 腰而不懈奮斗。 這不，美麗白領劉小姐，為博得心上人的贊賞，買來現代束腰褲24小時不離身。日日抬頭聳胸、屏氣凝神，但是兩個

明星媽咪豐胸私密事

從去年爆紅的林志玲，3年內cup從34b升級到35d，很多人都想知道林志玲到底是怎樣可以豐胸成功，曾經用林志玲當作豐胸廣告代言的唐安麒在書中有列出林志玲的豐胸褒湯以及按摩法，原來林志玲是靠服用健康食品，和涂抹豐胸霜，然後每天按摩，中午再喝

科學家發現肥胖導致不孕的原因

澳大利亞研究人員日前發現，肥胖婦女之所以不易懷孕，是因為她們排出的卵子孕育成為健康胚胎的可能性較小。 據德新社報道，澳大利亞阿德萊德大學的研究人員卡當斯·明格發現，卵子周圍為其提供養分的細胞中的一種蛋白質是將肥胖和不孕聯系起來的關鍵。