產后減肥千萬別束腰

愛美是女人的天性，很多年輕母親尤其關注自已的體形變化，并以為產后束緊腹部，有助于體形的恢復，殊不知這也可能給她們的身體帶來意外的麻煩。 kelly是個愛美的年輕媽媽，她在產前就準備好了腹帶和健美褲。孩子剛生下來，就將自已從胯到腹緊緊裹

一字眉現在流行時

眉型的修飾技巧很重要，可以讓一個人脫胎換骨，而且直接影響到整個妝容的造型與風格。像眉毛的粗細，就會使你整個人看起來是柔媚或是有個性的差異，也深深影響到你與人互動之間的第一印象。希望透過眉型技巧的傳授，修潤你整個眉型，讓你增添更多好緣與更

產后如何科學減肥？

導讀：女性產后，科學合理的飲食習慣是至關重要的。飲食原則應該是平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。 提醒孕婦預防生育性肥胖應從以下幾點著手： 產后42天內不要節食 飲食結構首先要

擁有蕩漾的吻感美唇

性☆禁☆感美唇詮釋著女人的風情和韻味。如果你天生唇型薄小，沒有圓潤的唇部曲線，而又渴望擁有茱麗那樣的“吻感型”美唇，該怎么辦呢？ 首先，用唇線筆沿唇部輪廓線向外，按照1:2(或1:2.5)的厚度比例重新畫上一條唇線，注意要保持唇峰明顯、嘴角線

產后：用整形恢復美麗？

導語：如果你很在意孕育的過程在你身上留下的痕跡---松弛的腹部皮膚、大而下垂的乳☆禁☆房，那么你可以考慮選擇整形手術來恢復你往日的緊致。…… 懷孕和哺乳都會在女性的身體上留下痕跡，有的淡淡的，有的則是體現歲月痕跡的，不受歡迎的。 如果急于擺

剖腹產疤痕最小化全方案

飲食方面 一旦決定剖腹產，產前產后都要加強營養，多食新鮮的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉、肉皮等富含維生素c、e和人體必須氨基酸的食物，可以促進血液循環，改善表皮代謝功能。忌吃辣椒、蔥蒜等刺激性食物，防止引起刺癢。一些慢性疾病，如：營養不良

蘑菇荷葉：新法減肥

蘑菇含有無機質、維生素及蛋白質等成分。且多食也不會發胖，同時，對高血壓、心臟病患者有益，是一種較好的減肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纖維，具有防止便秘、預防糖尿病及大腸癌、降低血液中的膽固醇含量的作用。且香菇又屬于低熱量食品，可以防止發

祛除女人疤，做完美女人

何為“女人疤”？ 妊娠紋、剖腹產疤、體紋、生長紋、肥胖紋等女性因生理原因留在身體上的疤痕統稱女人疤！ 做為女人，孕育新生命無疑是上帝賦于女人一生中最神圣的事情，而現在的女性更多的是選擇剖腹產方式生育，不僅在肚子上留下了一條難看的疤痕，而且

親子瑜伽之雙角式

1、兩腿打開，挺直腿，腳尖內扣。2、呼氣時，伸展脊椎，上身向前。3、可以把寶寶托起，讓他體會直立的感覺。注意：1、上身向前時，臀肌盡量上提。功效：1、伸展腿后側肌肉。2、伸展脊椎和后背的肌肉。

瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行

瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行，特別適合背部、頸椎容易疲勞的肥胖人群。做起操來特別像回到軍訓時： 1)俯臥，屈肘撐地，兩肘交替向前爬行10—15米，重復2—3次，呼吸均勻。 2)左手撐地，右肘和右腿前移15—20米，重復2-3次。

新媽媽恢復平坦小腹

1、跪式俯臥撐 跪在一塊墊子或毛巾上。雙臂在前，用雙手支撐住自己。在支起上身的同時收緊小腹，并做深呼吸。重復10次。 2、仰臥高抬腿 仰臥在墊子上，雙手放在身側或臀部底下。向上高抬腿，并讓臀部抬離地面，重復10次。 3、提臀運

簡單易做 綠色減肥湯

蘿卜湯：紅白蘿卜各２５０克（洗凈切塊），姜１０克，加水煮熟，食鹽調味，飲湯吃蘿卜。 冬瓜皮蠶豆湯：冬瓜皮５０克，蠶豆６０克，清水三碗煎至一碗，去渣飲用。 赤小豆鯉魚湯：赤小豆１５０克，鯉魚一塊（去內臟），加水適量煲湯，食鹽調味服用。

新媽媽產后瘦身完美攻略

瘦身，是永遠的熱門話題。但對于新媽媽來說，瘦身不單純是控制飲食、加強鍛煉那樣簡單，它關系到媽媽的營養、身體的恢復、母乳喂養、寶寶健康等諸多方面，可謂牽一發而動全身。那么，新媽媽到底怎樣才能瘦？ parents調查：哪個階段最容易長胖？

干燥脫皮要補水

很多人在天氣干燥時，臉上也開始要種橘子羅，缺水嚴重的肌膚就像被風干的橘枝，又澀又粗，到底這件事情怎么會給它發生咧？看看下列的生活行動，做了幾項，做越多，肌膚干澀脫皮的情況就越有可能發生喔。 不愛喝水或根本不喝水。 經常在戶外受日曬風

預防妊娠紋和去除妊娠紋的方法

去除妊娠紋的操作步驟： 1.準備原料，蛋清、面粉和橄欖油，按照1∶5∶2的比例調和。 2.調好肚膜以后，可以先洗澡，放松一下，然后用幾滴橄欖油先給肚皮做個按摩。按摩時間在10分鐘左右，讓皮膚充分滋潤。 3.然后躺在床上，把肚膜敷

兩種美化翹臀美腿的日常運動

大多女性都對自己的下半身曲線不甚滿意，尤其是東方女性，容易有下半身肥胖的困擾，較易“發”成臀部及腿部肥胖的“西洋梨”，可見臀部和腿部是女性發胖指數最高的地方。特別是如今，許多ol常常久坐辦公室，極少運動，結果臀部被坐得又大又扁…… 別

天使媽咪練就魔鬼身材

產后第5周

身體復元狀況 ①惡露消失，變成白帶。 ②腹部收縮。 ③恥骨松馳好轉，性☆禁☆器官大體復元。 生活要點 ①回家鄉分娩的人，如果順利的話，可以返回自家。需要5—6小時車船的，可改在6周后回家。 ②可以做家務、照料嬰兒。 ③惡露干凈，進行健康檢查

眼妝：女星美睫會放電(圖)

女人愛美是天性，無論從身體的各個部位都要講究到精益求精的效果，特別是在女人這張臉上可是費盡心思。對于彩妝更是女人談之不厭的熱點時髦?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤狻２

瘦小腹湯飲 三招居家掉脂

你要減肥">減肥，并不是因為你胖，而是因為需要局部需要雕塑，沒錯吧？節食了，小腹不見了，但只要一動口，小腹又咚的凸出來，傷腦筋對不對？今天開始，每天教你一道湯，讓小腹乖乖歸位不出軌。 “豆腐＋牛奶”可以減肥？這是真的哦，而且這兩樣食物