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蠔油四季豆
[材料] 四季豆400克，蔥花、蠔油、白糖、黃酒、精鹽、味精、雞湯、素油各適量。 [作法] ①將四季豆摘去筋洗凈，切成段，下溫油鍋中炸透，撈出。 ②鍋中留底油，下蔥花、蠔油、白糖，小火炒勻后放入黃酒、精鹽、味精、雞湯，再燒片刻即成。
2011-03-06 263 -
產后媽媽肚子松馳怎么辦？
懷孕分娩之后，媽媽們應該都會發現，自己肚子上的皮膚變得松垮垮的，這是怎么回事呢？其實準媽媽生產后往往會出現皮膚松弛的現象，這是因為在懷孕期間，尤其是在懷孕后期受日益膨大的子宮壓迫，迫使腹部皮膚組織拉大，而在身體循環系統中靜脈回流受阻，形
2011-03-15 291 -
乳腺炎是什么，怎樣預防？
急性乳腺炎是產褥期的常見病，是引起產后發熱的常見原因之一，多發生在產后2～6周。引起感染的細菌以金黃色葡萄球菌為主。感染多來自嬰兒鼻咽腔內寄生的細菌，或產婦皮膚上的細菌。細菌多由乳母乳☆禁☆頭上的破口侵入，通過乳腺管進入乳腺內；有時身體其他部位
2011-02-19 226 -
炒豬肝
[材料] 豬肝200克，老姜半，麻油1大匙，低鈉鹽適量。 [作法] ①豬肝洗凈后切片。 ②老姜去皮切絲。 ③麻油熱鍋后，加入姜絲炒香，再倒入豬肝，并以鹽調味。
2011-03-09 258 -
產后運動不要忘記這些
有些媽媽會覺得在第6周以前，就可以開始做這些運動，但是在這種情況下，你必須要遵守一些原則。假如你確定腹直肌已恢復2個手指寬或更小的寬度，能輕松地做15次腹部收縮運動，并且已經做了好幾天，那么就可以開始做以下的運動了。 當你在做腹部上曲的
2011-03-12 135 -
被新媽咪忽視的7個重要檢查
新媽媽王晴生完寶寶后怕受寒，不論吃什么都加胡椒。可這樣吃了沒幾天，麻煩事就來了---便秘。這種感覺可真不好受。王晴很后悔，早知道會這樣，她就不吃那么多胡椒了。 其實，很多新媽媽都像王晴一樣，生完孩子后便以為萬事大吉，在飲食等方面“百無禁忌
2011-03-13 150 -
產后靜脈栓塞早預防
傳統觀念認為，產婦在月子里不要過早活動，不然會傷身子，一輩子落下病根。其實，這樣做是好心辦壞事，對產婦的健康很不利，容易引發多種不良后果，靜脈栓塞就是其中之一。 產后靜脈栓塞產后靜脈栓塞是產婦在月子里容易發生的一種疾病，特別產后第一周
2011-03-03 372 -
聰明媽媽飲食調補經
1 q: 吉林高女士：產后令我元氣大傷，進行怎樣的調補才是科學可行的呢？ a: 的確，如果產后盲目地進補，很可能使身體迅速發胖。但是，如果這個時候刻意減肥，以期迅速回復產前的窈窕，結果身體在分娩時所流失的大量養分得不到及時的補充，如此更
2011-03-15 130 -
母親護乳保汁七術
1.清潔衛生：分娩前，即用植物油（橄欖油、麻油、豆油）或礦物油（石蠟油）涂敷乳☆禁☆頭，使乳☆禁☆頭表面的積垢和痂皮變軟，再用肥皂水和熱水洗凈。產后即可開奶，每次喂奶前，先洗凈雙手，然后用溫開水或2％硼酸水擦凈乳☆禁☆頭，擠掉幾滴奶，以沖掉乳腺管內可能存
2011-03-16 133 -
100份坐月子
坐月子是產后婦女休養生息的黃金時期，也是女人一生當中調養身體的重要契機，因此，食衣住行的需求都有別于一般時候。但面對傳統與現代各種不同的習俗與做法，究竟什么才是適合妳的，有哪些原則是妳不可不知的，掌握坐月子這一個月的各項原理原則并身體力
2011-03-15 319 -
蒜茸紅薯葉
[材料] 嫩紅薯葉400克，大蒜30克，素油15毫升，精鹽、黃酒、味精、鮮湯、麻油各適量。 [作法] ①將嫩紅薯葉莖洗凈，放入沸水鍋中焯后撈出用涼水沖涼，切成段。大蒜剝皮搗成茸。 ②炒鍋置火上，放素油燒至四成熱，放人大蒜茸炒出香味，加入嫩
2011-03-09 179 -
剖腹產后的飲食療法
剖腹產易給母嬰的身體留下隱患。 陰☆禁☆道分娩是胎兒出生的最佳途徑，因為這是一個“生理”過程。順利的自然分娩說明母嬰身體的狀況大多不錯，所以自然分娩的產婦在產后身體恢復快，乳汁充足，而且嬰兒生長發育良好。剖腹產是在不能正常分娩時，醫生為了確
2011-03-12 315 -
分娩后多久來月經正常 產后多久來月經正常
分娩后多久來月經正常？產后多久來月經正常這是大多數產后媽媽們較關心的一個問題。因為在沒有來月經期間如果同房的話可以不用采取避孕措施，而在月經來之后那就一定要采取避孕方法了哦，否則第二個寶寶又將要到來了！！！！十月懷胎期間女性朋友的月經是
2011-03-13 432 -
怎樣預防“產后風”
來源：母嬰健康 眾所周知，婦女懷孕之后，為了滿足胎兒生長及發育的需求，母體的循環血量較妊娠前增加了1/3左右。同時，伴有激素水平的升高，物質及能量代謝的增快，使大量的水分和鈉鹽滯留下來，以適應妊娠后的母體狀態。但是，分娩之后，如同一個包袱
2011-03-03 234 -
產后常見乳☆禁☆房疾病及治療方法
許多婦女產后易發生一些乳☆禁☆房不適或疾病，影響了乳☆禁☆房的健美。當出現這些乳☆禁☆房不適或乳☆禁☆房疾病時，按下面的方法處理，一般可恢復乳☆禁☆房的健美。 產后無奶或奶量少 出現這種清況時，一般可使用中藥治療。處方1：穿山甲5克，王不留行9克，鯽魚適量，熬湯。可
2011-03-07 152 -
產后補血通乳：大棗煮豬腳
產后補血通乳--大棗煮豬腳 大棗煮豬腳 原料：豬腳500克，大紅棗30克，花生米30克，生姜、蔥、花生油、鹽、味精、紹酒、胡椒粉、清湯各適量。 制法： 1、豬腳洗凈砍成塊，大紅棗、花生米用水泡透，生姜去皮切片，蔥切段。 2
2011-03-12 307 -
產后惡露不盡：山楂紅糖飲
原料：取個大、肉多的新鮮山楂30克，紅糖30克。 做法： 1、將洗凈的山楂切成薄片備用。 2、鍋置火上，加入適量清水，放入山楂片，大火熬煮至爛熟。 3、再加入紅糖稍微煮一下，出鍋后即可食用。 營養盤點：山楂不僅能夠幫助媽媽增進食欲，促
2011-03-17 286 -
孕婦分娩后應注意什么
分娩后的6—8周，醫學上稱為“產褥期”，民間叫“坐月子”，這段時間是產后恢復健康的關鍵時期，產婦應特別注意以下保健； 1. 要充足的睡眠和休息。分娩時產婦體力消耗很大，不時地看護嬰兒更易疲勞，若不注意休息睡眠，易加快衰老，不僅肌肉松弛
2011-03-06 271 -
生孩子后如何避孕最好
女人在生孩子后如何避孕最好?人的一生要度過長達成30多年的生育期，如何選擇一種適合自己特點和需要的避孕方法，科學、安全、健康地對待自己的生育與節育，請您知情選擇避孕方法。 1、 根據年齡、生育史和避孕目的進行選擇 新婚期的避孕：新婚
2011-03-14 352 -
產后婦女怎樣護理好健美乳☆禁☆房
眾所周知，母親的乳☆禁☆房是嬰兒天然的優質“糧庫”，如今更加大力提倡母乳喂養，為使嬰兒的“糧食”供應充足，必須做好乳☆禁☆房的護理工作，使其保持最大分泌量。那么如何做好乳☆禁☆房的護理呢?除做好孕期護理之外．產后主要從以下幾方面加強護理： 1、哺乳時間及
2011-03-14 151
