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魔鬼身材這樣煉出來
不少婦女分娩過后，身體逐漸發胖，有些人乳☆禁☆房也隨之下垂，體態變得臃腫，失去了孕前健美的風姿。造成這種現象的原因，主要是產后生活調理不當。如果產婦能從分娩后就開始主動地采取多種有效的方法，是可以使原來的體型美得以恢復的。 堅持鍛煉。鍛煉是防
2011-03-06 155 -
好習慣讓身體無處不緊致
好習慣，隨時隨地緊致身體 ● 保持挺胸、收腹、提臀的良好站姿。可避免因身體松懈而囤積脂肪。 ● 坐著時靠腹肌和背肌的力量支撐上半身，盡量不要長時間雙腿交叉坐，否則血液循環不好，臀部下垂及變形的危機會出現。 ● 經常進行腹式呼吸。就
2011-03-04 151 -
完美乳☆禁☆房食療打造
為促進青春期乳☆禁☆房發育，或是避免中老年后出現乳☆禁☆房萎縮，可以吃一些富含維生素e以及有利激素分泌的食物，加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。 維生素b族也有助于激素合成，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。 因為內分泌激素在
2011-03-12 217 -
屏蔽陽光 24小時防曬全攻略(圖)
從薄霧清晨到暮色降臨，從繽紛的海邊到冷靜的辦公地，你的肌膚一直沐浴在紫外線下，受到暗沉、斑點和色素的威脅。有一種極輕的陽傘，能隨時為肌膚撐出一片晶瑩和清涼，屏蔽掉有害的紫外線，在你狂奔向陽光海灘之前，先來取一把吧！ 防曬于未然 清
2011-03-10 168 -
養甲，新一代美甲概念
時下流行美甲，水晶甲、啫喱甲、藝術指甲大行其道，其實，很多人的指甲天生就很薄、太脆、易折斷或者太干，指甲再經美甲的“折磨”，就很容易穿洞，真甲被破壞后，甲肉就失去了保護屏障，隨即容易受外界細菌感染。所以，要美甲，首先就要擁有健康的真甲！
2011-03-08 189 -
產后6個月恢復體型
產后6個月是控制體重的黃金時期 明星媽咪產后恢復專家說，產后有沒有及時減重，和以后體重的增加有很大的聯系。產后6個月是體重控制的黃金時期，如果產后6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則8至10年后，體重平均增加2.4千克；如果產后體重無
2011-03-09 144 -
產后怎樣美腿?
導讀：產后使用彈力繃帶或醫用彈力套襪。它可以壓迫下肢靜脈，迫使血液向心臟回流，從而消除或減輕下肢腫脹、脹痛等癥狀。 產后做雙腿健美操，在產后第五天既可進行，具體做法如下：取坐位于地，兩下肢伸直并拔，腰部挺直，兩手臂伸直放到身后，手指伸開
2011-03-12 179 -
孕婦過胖隱患多
肥胖孕婦比一般孕婦的產科并發癥多。這是由于身體脂肪蓄積，造成組織彈性減弱，分娩時容易造成宮縮無力而滯產，或者發生大出血。 肥胖孕婦容易并發妊娠高血壓綜合征。臨床表現為：高血壓、水腫、蛋白尿等，有時會給孕婦?a href="http://
2011-03-13 212 -
刺激手部穴位抑制食欲法
肥胖的主要原因是吃得太多，再加上運動不足，西醫主張立竿見影的節食與運動的減肥法；而中醫則主張通過穴位或部位刺激，抑制旺盛的食欲，從根本上減肥。 抑制食欲的穴位和部位有很多，在這里向大家介紹手背和手掌等比較容易刺激的部位。 一個是手背
2011-03-04 262 -
08最佳口碑產品 吸你眼球
走向2008的年末，忽然想要回首看看過去的一年自己所經歷過的許多平凡和不平凡的事。生活的軌跡依舊如前般滑行著，而08的中國經歷了太多的起起伏伏和波折，這一年，我們要牢記的事很多很多。而現在，讓我們一起看看08年最受關注最受好評的十款護膚
2011-03-04 109 -
產后恢復迷人身材飲食30法
1 每個產婦都想恢復到產前的身材,今天中國孕婦網給大家介紹三十個產后恢復身材的飲食方法： 1.如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 2.每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為
2011-03-06 150 -
坐月子時如何恢復完美身段
導讀：加強必需脂肪酸攝取。必需脂肪酸是能調整荷爾蒙、減少發炎反應的營養素，當生產過后，身體需要必需脂肪酸幫助子宮收縮，好恢復原來大小，所以必需脂肪酸對產婦特別重要。一般產婦大多用麻油作為必需脂肪酸的食物來源，而且麻油還具有潤腸通便的效果，
2011-03-15 252 -
明星美胸方法大公開
做任何事都要有動力，在尋找美胸的過程里，實際的見證永遠是最有力的動力馬達，來看看我們熟悉的明星如何美胸吧，可以讓自己動起來喔。 唐林 胸圍：34f 美胸方法： 1.每天洗完熱水澡后，用冷水拍打胸部，刺激乳☆禁☆房血液循環 2.擦上嬰兒
2011-03-05 272 -
產后減肥,產后減肥與形體恢復
產后發胖，這是許多婦女遇到的問題。伴隨著嬰兒的成長，產婦對自己臃腫的體形開始發愁了。怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養需要，又能減去身上多余的脂肪，恢復體形美麗，已成為當代女性的希望。 女性從懷孕到產后分為孕期、產褥期(即本書說的“坐月子
2011-03-12 189 -
大腿減肥的超級塑造秘籍
當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。 跑步也是消耗熱量的好方法，但對于大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發
2011-03-03 217 -
夏天 能讓你變得瘦瘦的幾種蔬菜
這個夏天最適合吃蔬菜了。首先是因為最近肉價又貴了，既然貴了那我們就少吃點吧，省錢又省心。然后，夏天是大量新鮮瓜果蔬菜當造的季節，這時候的菜很美味哦。來看看什么蔬菜減肥的人應該多吃。 （1）大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和
2011-03-12 282 -
產后出現什么問題需要看醫生
產后異常情況包括尿痛（多由分娩過程中插入導尿管導致的膀胱炎癥引起）；月經期流血量多（由子宮復1日不全或者子宮收縮力弱引起）；乳☆禁☆房紅、腫、熱、有壓痛（乳腺炎，從乳☆禁☆頭擴散的乳☆禁☆房炎癥）；外☆禁☆陰切開術切口周圍疼痛加劇（由炎癥或血腫引起）；腿腫脹、疼
2011-03-01 180 -
瓜果皮貼面美容“妙法”不科學
美容“妙法”不科學 src="/uploadfile/2009/0420/20090420054116271.jpg"> 褪祛的面部斑點，若不注意防護，又會重新出現。想達到長期的效果，必須注意平日里肌膚的防斑護理。 1、可從身體內部著手對
2011-03-03 210 -
跟我練 七天減肥3-5公斤
想保持適當的身段，要靠正確的飲食和適量的運動。在此特向朋友們介紹一下七天減肥3一5公斤的方法，有興趣的朋友不妨試試。 1．全流質減肥法 這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調料，不限量。這個方法
2011-03-12 306 -
產婦坐月子食物水分要充足
新媽媽胃口大開，家里的老人或者親朋好友紛紛“獻上”妙方，但是專家則認為，新媽媽在坐月子期間飲食有所講究。 食量不宜過多 產后過量的飲食對于產后的恢復并無益處。如果準媽媽奶水很多，食量可以比孕期稍增;如果你的奶量正好夠寶寶吃，則與孕期等量亦
2011-03-09 335
