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產婦飲食的康復九法
山楂煮粥：取山楂15克，大米60克，紅糖10克。先將山楂加水煎煮取濃汁加入大米，紅糖煮成粥食用。具有開胃消食，活血化瘀的功效，適宜于產后惡露不盡，腹部疼痛，食欲不振等病佳。 柏子仁粥：柏子15克，粳米50克，文火煮粥，食用前加蜂蜜15克
2011-03-01 226 -
新媽媽學好五種方法保證產后媽媽母乳充足
乳汁是寶寶最美味的食品，所有的媽媽都應該堅持母乳喂養，但是有很多媽媽因為種種哺乳知識上的困難而放棄了母乳喂養。下面，讓專家告訴媽媽們應該怎么做，才能讓乳汁生成更順利？包括利用飲食促進乳汁分泌、正確的含乳姿勢以及哺乳中常見的問題等，讓你的哺
2011-03-11 208 -
準媽媽防輻射大全
其實，輻射的存在是一種延期現象，人類自出生開始就暴露在天然的輻射環境之中。而太陽及其它星球也自外層空間源源不斷地產生電磁輻射，這些天然產生的電磁輻射對人體是無害的。隨著現代社會職場環境和醫學的進步，越來越多的人工輻射對人類健康產生威脅。
2011-03-12 275 -
哪種防溢乳墊好呢？
哪種防溢乳墊好呢？ 媽媽們在哺乳時，奶水總會滲透衣服，一天要換好幾件衣服，對于上班族來說這個難免給自己帶來尷尬，因此選擇一款好的防溢乳墊成為當務之急。那么哪種防溢乳墊好呢？也有很多媽媽在問什么牌子的防溢乳墊好，今天小編詳細為您解答。 防溢
2011-03-17 549 -
教你一招韓式產后調養
產婦在產后2~3周內，可以將育兒方面的工作和家務交給產后護理人，而產婦自身則主要計劃如何恢復身體。從這時可以開始嘗試韓式藥方，幫助身體的恢復，有關育兒方面，除了哺乳以外最好不做其他工作。哺乳時，如果感到手腕或胳膊有酸痛感，則可以斜臥哺乳
2011-03-01 177 -
產后才規劃如何坐月子？太遲了！
健康飲食、充分休息、情緒協調，是坐月子的三大要點，如果能坐好月子，可以讓產婦的身體更健康。 女人的一生有三個健康關鍵期：月經來潮時、懷孕生產時、停經更年時，尤其“坐月子”是婦女一生中最重要的階段。 坐月子最早可以追溯至西漢《禮記。內
2011-03-02 234 -
產后坐月子每天六餐最佳
·月子期間 預防感冒有辦法·產婦坐月子食物水分要充足[圖]·月子中如何做好外☆禁☆陰清潔? [圖] 良好的睡眠、愉快的心情、正確的哺乳方式和合理的營養，是保證新媽媽分泌足夠的乳汁、且能母乳喂養孩子成功的關鍵。 新媽媽的飲食不僅關系到自身的能
2011-03-04 208 -
分娩的正確方法
分娩的正確方法 分娩的正確做法應該是，產婦要對分娩有正確認識，消除精神緊張，抓緊宮縮間歇休息，按頓進食、喝水，使身體有足夠的能力和體力。這不但能促進分娩，也大大增強了對疼痛的耐受力。如果確實疼痛難忍，也可以做如下動作，以進一步減輕疼痛。
2011-03-16 373 -
健康美女莫貪睡
在時下快節奏生活中，學習和工作十分緊張，充足的睡眠是人體生命活動所不可缺少的，也是解除疲勞，恢復體力和精力所必須的。 可是，有的人卻錯誤地認為，多睡有益健康，也有利于青少年生長發育，以致有機會就賴在床上不起來，使睡眠時間大大超過需要，這
2011-03-12 155 -
母乳不足怎么辦好
母乳不足怎么辦好 母乳不足怎么辦好？一般產婦為了寶寶的健康和安全著想，都使用母乳對寶寶進行哺育，但是有些產婦也存在母乳不足的問題，那么母乳不足怎么解決呢？ 母乳不足怎么辦之乳☆禁☆頭矯正法 以左手或右手的食指及拇指放在乳暈兩旁，先往下壓，再向兩
2011-03-13 342 -
生產后6周,怎么去護理！
生產后6周，假如你在最初的幾周就已經開始運動，那么現在應該會覺得自己強健而有活力。你可以開始做更完整的課程，這有助于你獲得更長久而持續的健康。有些婦女會覺得在第6周以前，就可以開始做這些運動，但是在這種情況下，你必須要遵守一些原則。假如你
2011-03-14 145 -
產婦康復必讀（二）
產婦康復必讀（二） 一、月子里營養的重要性 孕婦產后即面臨兩大任務：一是產婦本身身體恢復；二是哺乳，喂養寶寶。兩個方面均需要營養，因此飲食營養對于月子里的產婦尤其重要。 產婦由于在分娩時耗力及損血，流失了大量的蛋白質、脂肪
2011-03-12 180 -
水中分娩，新的選擇
水中分娩，新的選擇 早在1803年，法國就出生了第一個水中嬰兒。當時是因為準媽媽感到精疲力竭而走進熱水浴盆中，想放松一下，結果寶貝很快就降生在水里。1965年，蘇聯一位孕婦在大海中順利地產下一個健康的男嬰。據不完全統計，迄今全世界已經
2011-03-12 197 -
產后憂郁的4大危險因子
產后憂郁的4大危險因子 產后憂郁癥癥狀表現：情緒低落、睡眠問題（睡過多或失眠）、食欲減退或暴食、思想消極、注意力不集中、有致死的念頭、興趣缺缺、精神激躁、精神遲滯，如果有此類現象中的4~5項，且持續2個禮拜以上，則可判定為產后憂郁癥。
2011-03-12 130 -
高跟鞋VS膝關節炎
美國科學家日前提出警告，喜歡穿高跟鞋的女性，因膝關節壓力過重，長期下來，將出現退化性膝關節炎，醫生建議愛美女性少穿為妙，不得不穿時，應避免蹲跪或爬樓梯動作。 或因為穿高跟鞋能讓姿態顯得更加婀娜多姿，或因為穿高跟鞋能讓自己“長”高一點……因
2011-03-11 326 -
產后四十二天要體檢
產后四十二天要體檢 新媽媽產后身體的恢復大約需要6～8周的時間，不過，是否已經恢復到了懷孕前的水平需要去醫院接受醫生的檢查，才能真正了解恢復狀況。 在產后42天的檢查中，除了量血壓、測體重外，婦科檢查是最為重要的。具體的檢查內容包
2011-03-11 162 -
解析孕婦宮縮的六大問題
解析孕婦宮縮的六大問題宮縮是每位孕婦辨別胎兒狀況的重要指標，但許多準媽媽對于宮縮所傳遞的訊息，仍是一知半解。本文將針對宮縮狀況一一解碼，讓準媽媽們能安心度過孕期，快樂迎接寶寶的到來！ q 1：何謂宮縮?ans：子宮出現收縮現象就叫宮縮。從
2011-03-09 260 -
經常用吸奶器好嗎？
經常用吸奶器好嗎？ 經常用吸奶器好嗎？在現代社會，許多媽媽們生完寶寶后可能需立即投入到工作崗位，從而不能及時的母乳喂養，所以她們中許多人采用了用吸奶器儲存奶的方法。但同時，也會有很多人提出疑問，經常用吸奶器好嗎？畢竟這是一種非自然的方法。
2011-03-05 529 -
產后媽媽做月子禁忌大匯總
產婦忌不刷牙 婦女在懷孕后，由于內分泌的變化，或維生素c的攝入不足，可以有牙齦充血、水腫，容易出血，特別是刷牙時出血。 另外，懷孕后牙齒的礦物質往往補充不足，牙齒的堅固性差。這些情況已對牙齒不利，再不注意口腔衛生，使口腔內的細菌增多，在大
2011-03-11 252 -
產后常見病的食療
由于分娩時的創傷和出血，造成氣血虧虛、抗病力弱，故產后易發生各種疾病。應用食療方法，常可收到一定的療效。 一、產后腹痛 當歸、生姜各100g，瘦羊肉2斤。將當歸、生姜用紗布包好，羊肉切成小塊，如大料、桂皮少許調味。文火燜煮至羊肉爛熟，去藥
2011-03-07 213
