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生完小寶寶不要大肚子
在腹部的最外側，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉稱為腹直肌。腹直肌包括了兩個半面，由一層薄薄的，稱為白的纖維組織結合在一起。在腹部二側的肌肉，由不同的方向斜斜地穿過腹部，更底下的一層，則是由一側邊穿到另一側，直直地穿過腹部。這幾層肌肉，
2011-03-14 166 -
有助于產后恢復的運動
手臂的環繞運動 目標：緩慢而有韻律地恢復原先沒有做運動的姿態。雙腳分開直立，與髖部同寬，保持膝蓋的柔軟，骨盆向內縮，肩膀向后傾。將雙手貼近耳旁，高舉過頭部，在頭上繞成一圈。當你放下手，置于大腿前時，彎曲膝蓋;再把手高舉于頭上時，又伸直雙
2011-03-05 165 -
警惕剖宮產產后帶來的問題
今年青島產婦比往年明顯增多，記者從青醫附院、市立、海慈等各大醫院產科病房了解到，平時幾乎都是滿床。市立東部醫院產科主任紀向虹告訴記者，產婦多了，選擇剖腹產的自然也多了，同時，女性剖腹產后帶來的問題也多起來，需要給她們做一提醒。 1、剖宮
2011-03-01 160 -
產后性冷淡的4個關鍵因素
有些青年婦女在生育后出現性冷淡，表現為性☆禁☆欲降低、性☆禁☆感不足。引起產后性冷淡的原因有哪些呢？過早開始性☆禁☆生☆禁☆活。婦女生育后，因懷孕、分娩所引起的全身及生殖系統的變化，對性☆禁☆欲望會產生一定的抑制作用，一般到產后兩個月，各器官才能恢復正常，性☆禁☆欲才會逐
2011-03-12 93 -
分娩后多久能同房產后同房的最佳時間及注意事
分娩后多久能同房？由于在懷孕期間，準媽媽們為了胎兒的健康成長，大多數情況都處在禁欲的情況下。十月懷胎終于順利的把寶寶生下來了，此時媽媽們由于分娩對子宮及外☆禁☆陰都有不同程度的傷害，需要一段時間才能恢復。至于產后多久同房的問題，婦科專家給了
2011-03-03 328 -
坐月子能吃水果嗎?產后吃水果的注意事項
坐月子能吃水果嗎?受傳統習慣的影響，產婦坐月子不吃生冷，所以有的產婦連水果都不敢吃。把產婦的飲食控制得很單調，這是不科學的，對產婦的身體恢復、寶寶的生長發育也是很不利的。 我們知道，月子期的營養與產婦的身體健康及新生兒的哺乳關系極為密切
2011-03-13 1263 -
危害新媽媽產后月子保養的10大錯誤觀念
·產婦坐月子期間需注意哪些事項 ·夏季坐月子應注意哪些事項 產后月子保養的10大錯誤觀念。 1、“惡風” 如室內衛生環境差、空氣混濁，易使產婦、嬰兒患呼吸道感染，夏日里門窗緊閉、裹頭扎腿，還會引起產婦中暑。 2、“越晚下床越好
2011-03-13 152 -
月嫂妙招解除產后開奶煩惱
生完寶寶后，媽媽的第一件事是什么？答案是——開奶。 現在，母乳喂養已經被公認為寶寶的最佳喂養方式，只要媽媽身體健康，就應盡量讓寶寶喝上甘甜的母乳。但是，母乳喂養的過程中也會遇到不少麻煩，出現最多問題的當屬媽媽的雙乳了。 月嫂妙招解除產后開
2011-03-17 177 -
產后回奶的方法有哪些呢？
有沒有很好的方法使產后媽媽回奶呢？產后回奶的方法有哪些，在互聯網上搜集整理了給大家，希望給大家有幫助。 因病或其他原因不能授乳或嬰兒長至1歲左右需斷奶者，就應回奶。回奶的方法很多，如果產后一開始就不需要喂奶，回奶宜早進行，尤其在乳☆禁☆房還
2011-03-12 150 -
媽媽產后亞健康如何調理
產后媽媽分娩時失血過多，用力、疼痛、創傷等都會引起氣血津液的耗損。體質再好也會感到從未有過的虛弱，也會帶來一系列的不適癥狀。由于氣虛血弱而導致身體對環境的適應能力下降。產后經常怕冷怕風，容易感冒、關節冷痛、眩暈、出汗、便秘、小便不利等等產
2011-03-05 216 -
產后莫吃燉母雞
產后莫吃燉母雞 產婦分娩后由于血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低，催乳素才會發揮促進泌乳的作用，促使乳汁分泌。 母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，如果產后食燉老母雞，產婦血液中雌激素濃度增加，催乳素的效能就因之減弱，進而導致乳汁
2011-03-04 171 -
五食物易致媽媽奶水不足
有些食品會影響到媽媽乳汁的分泌，也會導致寶寶吸收到不良的物質。 1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。 2、刺激性的東西：產后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。 ①酒：一
2011-03-17 188 -
哺乳期能吃西瓜嗎？
哺乳期能吃西瓜嗎？ 哺乳期能吃西瓜嗎？夏天到了，天氣炎熱，西瓜又是十分解暑的水果，但是哺乳期的媽媽們為了寶寶的健康著想，不免會提出疑問，哺乳期吃西瓜好不好？ 哺乳期能吃西瓜嗎要從西瓜說起 西瓜有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，果肉
2011-03-15 733 -
關愛剖腹產媽媽
關愛剖腹產媽媽 剖腹產與正常分娩相比，產婦機體發生了明顯變化: ◎子宮受到創傷，影響了子宮正常收縮； ◎手術中失血，使血中催產素含量降低，影響了子宮復舊； ◎術后禁食，體虛活動少，致使子宮入盆延遲，惡露持續時間延長；
2011-03-15 584 -
產后減肥食譜
產后減肥食譜,產后減肥 hspace=0 src="/chanhouhuifu/uploadfiles_1743/201009/2010090916073396.jpg" width=274 border=0>產后減肥食譜 吃什么有助于產
2011-03-10 434 -
急性乳腺炎如何回奶有效？
急性乳腺炎如何回奶有效？ 急性乳腺炎如何回奶有效？急性乳腺炎是哺乳期女性的常見病，多見于初產婦。那么要怎么做呢？ 急性乳腺炎如何回奶之輕微癥狀 一般來講，哺乳時間已達10個月至1年而打算正常斷奶的媽媽，且乳腺炎處于輕微階段的，可使用自然回
2011-03-12 271 -
產后瑜伽幫準媽媽恢復身材
在練習過程中，你可以配上悠揚輕柔的瑜伽音樂，會達到更佳的運動體驗。 ①呼吸恢復術(腹式呼吸)：1.跪坐，或盤腿坐在墊子上，脊柱挺拔成直線。2.呼氣，然后輕輕地吸氣，感覺腹部慢慢膨脹，向外鼓起，手指分開。這個呼吸中，胸腔和胸部不應膨脹。3
2011-03-15 138 -
剖腹產疤痕如何去除解析
剖腹產疤痕如何去除解析 剖腹產疤痕如何去除好？有些剖腹產的媽媽生完孩子之后，肚子上都可能留下難看的剖腹產疤痕，十分影響美觀，對于愛美的女性一定都想要去除，那么剖腹產疤痕要如何去除呢？本文介紹去除剖腹產疤痕的方法。 去除剖腹產疤痕的方法1、
2011-03-11 343 -
產后媽媽如何預防頸酸背痛？
為了防止哺乳性頸背酸痛癥的發生，年輕的乳母要及時治療乳☆禁☆頭凹陷、頸椎病，消除誘因。分娩后要適當進行體育活動，尤其多做擴胸挺腰、雙手用力后甩和盡力上舉的動作，以增加頸背肌肉和韌帶的強度。 常聽—些新媽媽嘮叨，自從給孩子哺乳以后，總是感到
2011-03-12 428 -
產后健康恢復 你計劃好了嗎
孩子終于沖出你的身體，以響亮的啼哭宣告新生命的開始。而此刻的你，最想做的事莫過于跌入一堆溫暖又柔軟的枕頭，幸福地沉沉睡去。你的兩腿軟塌塌地沒有知覺(如果你分娩時采用了硬膜外麻醉，就更是如此了)。你全身的肌肉都在疼，哪里都覺得不舒服。當然
2011-03-13 175
