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用新戰術贏得脂肪攻堅戰
脂肪攻堅戰可不是一場好打的戰爭，強攻不行，就試試智取吧。 制訂飲食計劃 您需要為自己制訂一個飲食計劃，例如這周可以先訂個計劃減少奶制品中的脂肪攝入，下周減少肉類食品中的脂肪攝入。不要期望所有好習慣都能在短時間養成，但每周都有一種新方
2011-03-12 142 -
擺平“痘痘”DIY
年方二八的時候，好像誰都有過“痘痘”的記憶，那時候看到別人光亮亮的臉，總是免不了要嫉妒，仿佛生活中所有的關心都圍著它轉了；有些人僥幸地認為在青春期后，臉可以變得光鮮了，卻不知道什么時候小痘痘又出現了。 痘痘實際上在成年人中相當普遍，每
2011-03-03 295 -
手術減肥前 你需要準備什么
人們通常在節食，運動等傳統方法不能減輕體重的時候才考慮減肥手術，對他們來說，這往往是最后一根救命稻草。但是從想手術到最終躺到手術臺上卻是一個極需要勇氣才能邁出的一大步。 人們應該明白減肥手術存在危險及所能帶來的好處，畢竟任何手術都有風
2011-03-13 305 -
活腸運動 勁減肚腩
身形勻稱，四肢纖瘦，腹部卻隆起一個小肚腩，這都是很多都市女性常見的肥胖問題。肚腩的主要成因是積聚于腸內的廢物和毒素未能正常地排出體外，除了產生腹部脹脹的感覺，日積月累下，影響身體的血液循環系統，令新陳代謝減慢，消化力下降，腹部因而囤積脂
2011-03-15 478 -
頭皮發絲勤照顧頂上造型更出色
新春，美發業者生意強強滾，民眾紛紛上美容院做個時髦年輕的發型，想要亮麗過新春；然而，要讓頭發出色有型，不染不燙很難做到，偏偏染燙過后總是會發生頭發受損、頭皮受傷的情形，即使造型過后整個人亮了起來，發質變差卻使整個人氣質下降，反倒是得不償
2011-03-12 177 -
懶MM七天瘦身食譜
不同年齡層的女孩，擁有著同一顆熱愛生活的心，對美的執著。明星帶給我們感動。苗條，決不會留于表面的感嘆，而是用實際的行動來證明！ 七日減肥實錄 第一日 早餐：一碗豆奶，一個水煮蛋，菜，一個蛋餅，一瓶冰紅茶。 午餐：一碗半粥，紅燒鯽魚
2011-03-12 214 -
8個自制美容法 絕對祛痘好幫手
1、冰毛巾敷臉法 把洗干凈的毛巾放在冰箱冷凍格里，經過幾小時，敷在洗過的臉上，有收斂鎮靜之效，對極油性肌膚也很有幫助。 2、冰塊敷痘法 洗臉后，將冰塊涂抹在紅腫的患部，有助于消炎鎮靜。 3 、冰塊收斂水 不論你用溫水還是冷水
2011-03-03 226 -
快到廚房里去吧，那里藏著最好的美容秘密
想做spa嗎？到廚房里去吧，那里藏著最好的美容">美容秘密。 土豆 土豆能讓你疲憊的雙眼煥發光彩，還有助于減輕虛胖。 方 法：把一只大土豆研碎，夾在兩層紗布或干凈的手帕之間。輕輕地覆在眼睛上，躺下休息半個小時。 橙子 橙汁和橙皮內的
2011-03-15 235 -
塑腰最佳進食方法
纖纖細腰，可以吃出來嗎？答案是肯定的，請看—— 飲料 最佳飲料 水。不含卡路里，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時，還可以因為腸胃加熱涼水，而幫助燃燒體內的卡路里。 錯誤的飲料
2011-03-16 186 -
瘦身小目標 擁有大效果
不用拿馬拉松來折磨自己，也不必在健身房里揮汗如雨，簡單可行的健身計劃對你的塑形同樣有效果。 當你制定健身計劃的時候，不必將目標定得過高，一個一個小目標的實現會使你的健身循序漸進，更有實效。 目標1：10分鐘連續跳繩 健身成效：消
2011-03-05 135 -
尋根究源 婚后致肥四陷阱
結婚后兩個人的生活形態發生了一定的變化，不論這種轉變是好還是壞，都可能成為日后變胖的原因，兩個相愛的人終于生活在一起，本著“愛屋及烏”的原則，倆人的生活習慣互相影響，甚至連對方的陋習也一并接收，導致身形越來越肥胖。 陷阱1——在家的時
2011-03-03 115 -
真人示范教你減掉大象腿
春季減肥可是迎接盛夏的必修課，如何才能找到一種在享受美食的同時又減肥瘦身的方法呢？小編現在為您推薦減肥方法的資訊。讓你在這個春天用最輕盈的姿態與花共舞！ 穿了一整天的高跟鞋、久坐辦公室或常站的人，一到了下午，整個雙腿感到水腫的不舒服
2011-03-01 343 -
竊取3大秘訣妝點你的眼色(圖)
化妝師支招：三大問題眼睛的修飾秘訣 成熟媚眼--流行的粉金色、溫暖的金色和紫水晶色系，能讓你的雙眸嫵媚迷人。 1. 畫上黑色上眼線，從眼角往后逐漸增寬，并超出眼尾約1mm。 2. 繼續畫下眼線，從上眼線回勾至下眼線約2/3處。
2011-03-13 111 -
夏日美甲新LOOK
你是否注意到其實指甲的可塑性相當之高，只要花點心思，細細片的指甲也可變成今夏至in的藝術品。 閃閃碎石在閃閃生輝的珠寶面前，再鐵石心腸的女性也會為之心動。利用閃石配合甲花上鮮明的色彩做出強烈對比，而3d三維效果亦為今年的甲花創出新意。
2011-03-13 219 -
初為人母，產后塑身有學問
終于熬過辛苦的十月懷胎，順利生下寶寶，這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是，在享受初為人母的喜悅的同時，能否早日恢復原來的窈窕曲線，更是讓媽咪們憂心的事情。想甩掉一身多余的脂肪，同時讓長時間被撐大的腹部與骨盆盡快恢復，聰明的媽咪可要找對
2011-03-14 144 -
單腿搭橋練習幫你翹臀 (圖)
夏季，女士常常會穿稍顯緊身的衣裙，如果臀部下垂，效果就大打折扣了。以下兩個動作，可以幫助女士們擁有結實漂亮的臀部。 第一步，仰面躺下，雙臂放松置于身體兩側。屈膝，雙腳平放于地面。然后，把右側腳踝放在左側大腿上。向外抻拉右膝，使兩側大
2011-03-12 329 -
一周減脂 不能少這些食物(圖)
如果你想在減掉多余脂肪的同時，過著舒適、愉快的生活，建議你不要苛刻自己去嘗試一個星期減掉5kg的方法。減重的速度最好維持在一周減掉0.5kg-1kg即可，快速激烈的減肥會使身體感到疲勞，同時也容易“回胖”。......不吃減肥藥的三大理
2011-03-15 598 -
消除產后肚紋的3種方法
肥胖時脂肪沉積使皮膚擴張，當減肥后，擴張的皮膚萎縮，從而出現一些花紋,這就是減肥紋;婦女妊娠期為適應胎兒生長的需要腹部皮膚快速牽張伸展、過多食用高脂肪及高糖食物導致體內脂肪堆積形成內源性張力等均可使皮膚真皮纖維組織斷裂又不能及時修復，便
2011-03-14 238 -
改善臀部“橘皮”(圖)
所謂橘皮組織就是指海綿組織，也就是脂肪細胞周圍多余的水份與老化廢物代謝不良的結果而產生表皮出現凹凸不平的波紋。人體最容易長出橘皮組織的地方是臀部，海綿組織的累積特別快，很容易使臀部線條顯得松弛下垂。 橘皮組織最容易形成的原因就是運動量
2011-03-06 529 -
做對姿勢 瘦身事半功倍
編輯推薦：瘦身，從身邊做起 只要為各個部位找到最佳的鍛煉姿勢，其實，鍛煉也不是什么麻煩冗長的事情。 最佳的臀部鍛煉姿勢 單足站立，抓住腳踝。這種伸展姿勢在塑造臀部的曲線的同時，不會在某種程度上抵消使腹部的練習的效果。 作法： 站立
2011-03-12 269
