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生活中能夠減肥的小動作
減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的飲食呢？快來看看科學家的最新瘦身研究吧，把它們應用到你每一天的生活當中，你就能讓減肥這件事，變得和吃飯睡覺一樣自然、簡單。 誰不想擁有苗條而勻稱的美好身材？忙碌的上班
2011-03-03 172 -
公交車上的減肥運動
陳立香:公交車上的減肥運動 身高：1.61m 孕?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤逯兀?8kg分娩?a href="http://bjm..com
2011-03-13 133 -
夏季保養品秋季還能用嗎？
多風之秋，干燥之秋，皮膚會變得緊繃繃的，每天都要在干燥的環境下工作生活的你是不是有點苦惱呢?加強一下保濕功課，讓我們的肌膚遠離干燥，水水嫩嫩過秋天。 “加速細胞生長”未必是好事 過了26歲，明顯感覺肌膚狀況開始走下坡路，彈性和光澤都
2011-03-12 236 -
美人關之琳的不老物秘笈(圖)
年過四十的關之琳近來依然風頭正勁，電影《做頭》讓她與霍建華的緋聞鋪天蓋地，稍后又將接拍名導馮小剛的新戲，人們正感嘆她的青春不老，她又成為法國護膚名牌majorie bertagne曼詩貝丹的代言人。她的性☆禁☆感迷人早在6年前的采訪中領略，此
2011-03-06 217 -
中醫對肥胖的認識
中醫對肥胖大體上可分為以下幾種類型，即：暴食肥胖型；壓力肥胖型；水腫肥胖型；貧血肥胖型；疲勞肥胖型等。肥胖者可依癥狀判斷自己屬于哪種類型的肥胖，然后選擇適合自己的減肥">減肥方法。 暴飲暴食肥胖型 顧名思義，這種人就是那種食欲旺
2011-03-03 207 -
青木瓜的瘦身美膚豐胸情
時下美眉們最關心的?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤猓煌夂?a href="http://www..com" target="_blank" clas
2011-03-15 331 -
小酒也是瘦身佳品
醋，不僅是人們經常食用的調味佳品，而且是傳統的養顏，健膚，美容減肥之品，且效果較好，無副作用。 醋可使體內過多的脂肪轉變為體能消耗掉，并促進糖類和蛋白質的代謝，故可防治肥胖，也可達到減肥的作用。 醋這種傳統的美容佳品，可適用于不
2011-03-12 216 -
做個“黑里俏”美人
皮膚白皙當然是上天饋贈，但對于一些膚色天生較暗沉偏黑的女性而言，是不是就無可奈何了呢？這里要告訴黑膚女子一個護膚秘訣，那就是你的護膚重點不在于怎樣變白，而在于防止變得更黑，并且使之細膩光潔。 要避免皮膚變得更黑，營養、情緒和外在保護措
2011-03-12 195 -
美肩技巧
肩背線條變形走樣，除了先天遺傳因素外，80％是由于肥胖所致，也有少部分是由于姿勢不良，造成骨骼彎曲、肌肉松弛，身體處于不平衡狀態使背部脂肪囤積。 我們知道，隨著年齡的增長，身體新陳代謝的能力也開始減緩，此時腰、腹、臀、背、腿等部位，
2011-03-16 147 -
水中塑身操新媽咪有好身材
對于新媽咪而言，妊娠10個月終于完成了人生中最重要的課程，在充分享受初為人母的幸福之余，身材恢復的艱巨任務又接踵而至了，抓緊時機進行恰當的產后健身運動可以幫助自己恢復好身材，順順利利地回到原來的工作、生活環境中。 而一種全新的塑身方法
2011-03-05 120 -
職場美女養顏三大法寶
現代職業女性生理、心理都在超負荷運轉，許多人處于慢性疲勞的狀態，面容晦暗，精力不濟。 職場女性，無論是從職業要求，還是從自身健康考慮，都要學會以下的養顏養生原則： 1.及時消除慢疲 疲勞是許多疾病的根源，也是加速女性衰老的最重要因
2011-03-15 171 -
隨心百變 做完美唇妝美人（圖）
霧面質地唇膏適合出現在正式晚宴中。 豐厚水潤效果的唇膏，是今年女性的必備單品。想要獲得正式低調的效果，可選霧面質地；時尚party上，當然要用璀璨的星澤亮片吸引大家的目光；日常上班，一支潤澤、水亮的唇彩即可表現專業知性的一面；而要
2011-03-17 172 -
祛除妊娠紋拿起最有效的武器（一）
妊娠紋形成原因：人體的腹部從外到內有許多層，它們是皮膚，皮膚彈性纖維，皮下脂肪層，肌纖維群與肌腱組成的腹直肌，腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，并在一定限度內自由伸縮。 當女性懷孕超過3個月時，增大的子宮
2011-03-05 155 -
新媽咪瘦身4法則
瘦身飲食4法則 坐月子進補是導致許多媽咪產后身材走樣的主要原因。月子期間新媽咪要喝許多油膩的湯，熱量肯定超標，因此飲食上既要考慮質也要考慮量。產后哺乳的媽咪每天應攝取熱量不低于2000千卡，如果產后不哺乳，熱量則控制在1800千卡以內
2011-03-08 114 -
肥胖是怎樣形成？
肥胖不只是因為吃得多，動得少，還有其他一些原因，如果你不能確定，就好請教一下醫生。 下丘腦室中核受損： 動物實驗證明下丘腦室中核是動物的飽覺中樞，這個部位受損傷時便會導致過度攝食、體重迅速增加而引致肥胖，另外一個在神經中樞中心為食餌中
2011-03-12 190 -
產后護理 紅白糖合理搭配
1 產婦產后飲用紅糖一直被人們認為是理所當然的，并在民間延用，那么為什么不能食白糖呢?其實，紅糖、白糖各有其不同的特點，白糖并非不可以食用。 從來源上說，紅白糖都是從甜菜和甘蔗中提取的。紅糖含有較多的葡萄糖和纖維素，中醫認為具有活血化淤
2011-03-17 219 -
產后新媽媽遠離水桶腰的方法
導讀：歐洲科研人員對超過35萬人進行的一項大規模醫學調查發現，一個人的腰圍如果過大，不僅不美觀，還暗藏健康隱患：大腰圍的人過早死亡的風險最高可達到正常人的兩倍。 來自倫敦帝國學院、德國人類營養學研究所等機構的科研人員在12日出版的美國《
2011-03-14 143 -
醫生開的減肥餐單 讓你3天減9斤
減肥已經是社交活動里面的最佳話題了,除了如何投資炒股票,在人群之中只要提起減肥兩個字，馬上發現有很多志同道合者，你一言我一語，男男女女們立刻就交流上了心得體會。 有人的秘訣是少吃菜多吃飯，因為菜里面油水汪汪，是致肥因子，而飯吃了會飽，一
2011-03-12 3870 -
靈活塑體 4個簡單伸展運動
日常有規律的伸展運動，會幫助你減低運動帶來的傷害，防止肌肉和骨骼的堅硬和疼痛。同時它還能提高你的靈活性，幫你行走時調節你的姿勢和身體各部分的協調能力。 伸展運動的是與非 1.千萬不要伸展冷肌肉。伸展運動的最佳時間是步行之后。如果你的身
2011-03-03 263 -
減肥族最愛的十大“暴瘦”食品
導語：很多人以為食的少就可以減肥，事實上當你食量比之前減少是會讓人瘦，不過就有不少人抵受不住捱餓感覺，暴吃一頓而得反效果。我現在就提供十大減肥天然食品(排名不分先后)讓饞嘴和減肥一族，在keep fit過程中可以大享口福又不用太注意分量
2011-03-04 243
