坐月子，月子飲食第10頁

產婦要注意飲食中的誤區

誤區一：產后多食母雞能強身增乳根據傳統的風俗習慣，母雞尤其是老母雞，一直被認為營養價值高，能增加體質，增強食欲，促進乳汁分泌，是產婦必備的營養食品。但科學證明，多吃母雞不但不能增乳，反而會出現回奶現象。其原因是：產后血液中激素濃度大大

孕婦要注意飲食中的科學

2011-02-19 125

哺乳期不宜喝可樂型飲料

核心提示：美國哈佛大學醫學院的專家們對市面上出售的3種不同配方的可樂飲料，進行殺傷精子的試驗后得出結論：新婚男子飲用可樂型飲料，精子會直接遭到殺傷，從而影響男子的生殖能力。若受傷的精子一旦與卵子結合，可能會導致胎兒畸形，或先天性不足。

哺乳期不宜吃哺乳期不能吃

2012-03-08 287

產婦真的不能食味精嗎？

味精的主要成分是谷氨酸鈉，在肝臟中的谷氨酸丙酮酸轉氨酶的代謝作用下，轉化生成人體特別需要的氨基酸，它對成年人來說是沒有什么危害的。但對12周以內的嬰兒不利。如果乳母在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過多的味精，谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內

2011-02-19 220

女人生完孩子，須立即補鈣

核心提示：快樂與痛苦相隨，這在新媽媽身上總會表現得極為明顯。一方面，初為人母，幸福感上升；另一方面，身體浮腫、腰酸背疼腿抽筋，也難免讓她們抱怨。其實，這些癥狀多是由缺鈣造成的，如能在產前產后正確補鈣，煩惱就會迎刃而解。專家表示，因為母乳中

生完孩子生完孩子后生完孩子肚子女人生完孩子

2011-03-01 309

月子營養寶典

核心提示：月子里產婦需要大量營養，以補充在孕期和分娩時消耗的能量，但在產后一兩天最好吃些清淡且易消化的食物，以后逐漸增加含有豐富蛋白質、碳水化合物以及適量脂肪的食物。每日包括主食500克(饅頭、面包、面條、米飯);肉類或魚類150~200

月子營養月子營養餐坐月子營養月子營養湯月子營養配餐

2011-03-12 229

要瘦身就看快速恢復身材30個飲食法則

每一位新媽咪都希望自己能夠在產后夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿—— 1.如果不為寶貝哺乳，可以攝 ...... 每一位新媽咪都希望自己能夠在產后夠

快速恢復快速恢復系統產后快速恢復快速恢復疲勞快速恢復體力

2011-03-17 212

產后第一餐應該吃什么？

核心提示：產后的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。產后5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。產后7天以后胃納正常，

產后第一餐

2011-03-08 467

補益潤燥芋頭排骨(組圖)

烹制方法(四人份)補益芋頭排骨材料：芋頭(半個)、排骨(1斤)、紅蘿卜(1個)、豆豉(1兩)、沙姜(2片)、生姜(2片)、蒜頭(2瓣)調料：油(6湯匙)、醬油(2湯匙)工具：心型模具(1個) 第一步1 芋頭去皮洗凈，切成片后，蓋上心型模

清蒸排骨芋頭燉排骨芋頭排骨粥芋頭燒排骨芋頭排骨煲

2011-03-11 281

3種減肥餐7天快速減肥10斤

法蘋果蘋果吃蘋果減肥的人同時也能改善皮膚干燥過敏性皮膚炎便秘...確實有其獨特減肥療效牛奶日喝牛奶日很關鍵不能喝水如果循環幾回...方法食程此法時間不宜過長每天不限量服用脫脂牛奶加上蘋果和葡萄...胃增強體質這個食譜簡單可吃的食物只有水脫

快速減肥餐快速減肥吧快速減肥餐單

2011-03-12 2094

涼拌藕片,產婦補氣血食譜

核心提示：清爽酥脆的藕片取其形狀，意為“路路通順”。蓮藕含鐵量較高，故對缺鐵性貧血的病人頗為適宜。對于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及產婦極為適合。食譜_女媧網" width="500" src="/zuoyuezi/uploadfi

補氣血食譜產婦補氣血孕婦補氣血涼拌藕片涼拌藕片視頻

2011-03-11 197

新媽媽產后素食好處多多

被傳統告知要積極補充營養的新媽媽們，豬蹄湯、鯽魚湯和雞湯你每頓都能喝下嗎?一天5個雞蛋有沒有讓你倒胃口?喝了這么多湯為什么奶水還是不夠呢?如何吃得既能保證營養，又能保證健康呢?試試以素食為主的飲食，你一定會收獲驚喜!大部分人都認為蔬菜

素食好處讀書好處多綠化好處多滑冰好處多吃素食好嗎

2012-03-22 174

剖腹產后坐月子飲食安排

剖腹產產婦坐月子飲食安排要點 1、主食種類多樣化粗糧和細糧都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、標準粉，它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。 2、飲食要富含蛋白質應比平時多吃蛋白質，尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆

坐月子飲食產后坐月子

2011-02-19 2163

產婦母乳不足煲湯來幫忙

核心提示：產婦母乳不足煲湯來幫忙，下面就介紹幾款即好喝又下奶的湯給新媽咪們嘗嘗！木瓜花生大棗湯 [用料]：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。 [作法] ①木瓜去皮、去核、切塊。 ②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放

母乳不足產婦母乳產后母乳不足母乳不足斷奶判斷母乳不足

2011-03-04 392

媽媽奶水不足是飲食導致

1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。 2、刺激性的東西：產后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。 ①酒：一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分

中暑飲食冬季飲食湯入秋飲食睡眠飲食孕吐飲食

2011-02-26 107

產后體虛可進食糯米酒姜飯

名醫信箱：再過幾個月，我就進入待產期了，現在最令我苦惱的是坐月子的問題，聽說坐月子要喝糯米酒，還要吃姜飯等，但我不知道自己屬于哪種體質，我時常感覺口干，便秘，而且易長痘痘，手心很熱，遇到心煩的事，我會心情暴躁。請問我坐月子適合進食姜飯

產后體溫產后體檢產后體形產后體溫低產后體虛

2011-03-12 419

產后中醫瘦身食療方

懷孕導讀：產后要用熱水潔身嗎？一、冬瓜、薏仁湯材料：冬瓜250克、薏仁30克、紅蘿卜30克、瘦肉50克，煮水當茶喝。二、菊花、決明子茶材料：山楂、菊花10克、決明子10克，煮水當茶喝。三、首烏杞子湯材料：首烏10克、

瘦身食療老中醫瘦身中醫瘦身產后中醫產后中醫調理

2011-02-26 184

產后飲食注意幾點

1.少食多餐。 2.產后半個月內嚴禁喝水、飲料及湯類，牛奶也不可以喝。因為會喝成大水桶，會變胖，將來容易得風濕病或神經痛。可以用燒開的米酒代替水分(買商店里的瓶裝米酒)。做法是將數瓶米酒倒入鍋內，不加蓋，大火煮沸后持續15分鐘以上。再將煮

產后飲食注意

2011-02-26 284

2011-03-05 1786