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三階段“月子餐”要點不同
坐月子就是不停地吃發奶物，使勁地喝滋補湯汁，就這樣經過30天惡補，體重甚至超過分娩前！真是這樣嗎？胡吃海塞不科學，真正的坐月子“食”準則在這里哦。 分娩像是一場重體力勞動，消耗媽媽的體力；照顧新生兒又頗費精力。新手媽咪確實需要通過合理
2012-03-09 225 -
最適合產婦補血的4種食物
（1）豬血：豬血中含有人體不可少的無機鹽，如鈉、鈣、磷、鉀、鋅、銅、鐵等，特別是豬血含鐵豐富，每百克中含鐵量45毫克，比豬肝幾乎高2倍（豬肝每百克含鐵25毫克），比鯉魚高20倍，比牛肉高22倍。鐵是造血所需要的重要物質，是能為人體吸收的血
2011-02-19 444 -
產后調養偏方
核心提示：第1方：干龍眼5o克，用清水煮15分鐘后，打入雞蛋1只，蛋熟。喝湯食龍眼肉和蛋花。常服效佳。第2方：糯米酒煮沸后，打入雞蛋。常食效佳。 第3方：雞蛋1-2只，綠茶1克，蜂蜜25毫升。水300毫升煮沸后加入綠茶、雞蛋、蜂蜜，至蛋熟
2011-03-16 231 -
月子飲食的宜與忌
核心提示：十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新媽媽開始胃口大開，家人當然也是千方百計送上好吃的。我們從老人家或是旁人那里聽到過不少有關產婦坐月子的禁忌，不知是真還是假?現在的問題是：究竟什么樣的才適合產婦?怎么吃才是正確的呢? 產
2011-03-14 210 -
注意：月子期間喝水有講究
產后坐月子吃什么好？產后坐月子的注意事項又有哪些？產婦坐月子到底該不該使用坐月子水?水真的喝不得嗎?中國人一直以來有坐月子的習俗，只是因地域之不同會有不同坐月子的方法，如廣東地區喜歡喝補湯、北方人坐月子喜歡用甜酒娘。臺灣民間傳統產后吃麻
2011-03-17 455 -
傳統月子餐，營養好在哪？
核心提示：據《生命時報》報道，說起坐月子時怎么補充營養，可能人人都有一套自己的理論：北方人認為，要喝小米粥，吃紅棗、雞蛋;南方人以燉品為主，非常是麻油雞、豬蹄湯;喝米酒水則在臺灣十分流行。此外，還有紅糖水、鯽魚湯……這么多的“月子餐”，到
2011-03-17 260 -
坐月子產婦最需要哪些營養？
產婦急需補充營養，產褥期的營養好壞，直接關系到產婦的身體康復及新生兒的健康成長。月子期的保健措施多種多樣，其中最重要的一條是加強飲食營養，尤其是分娩后的幾天，消化功能逐漸旺盛的情況下，更要多吃各種富于營養的食物。產婦在產褥期除多吃些肉、蛋
2011-02-19 317 -
木瓜肋排湯下奶又瘦身
青木瓜肋排湯 做法： 1。肋排切小塊，用滾水汆燙。 2。青木瓜切小塊備用。 3。水燒開，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、鹽，以大火燒開后轉小火煮約25分鐘，灑上蔥花即可盛出。 原料：肋排350克、青木瓜300克 調料：鹽、嫩姜、蔥花、酒少許
2011-02-26 309 -
月子期間不能吃生冷的食物嗎
核心提示：中醫認為，產后是整個妊娠過程的結束階段，產婦由于分娩時帶來的創傷和出血，以及妊娠、分娩時的情緒變化，損耗了不少的元氣，所以有產后「百節空虛」的說法，稍有不慎就要引起疾病，因此，中醫要求產婦格外注意生活起居及飲食的禁忌。簡單說來
2012-05-21 321 -
剖腹產后飲食應該注意什么？
導讀： 剖腹產術前不宜濫用高級滋補品。如高麗參、洋參，以及魷魚等食品。因為參類具有強心、興奮作用，魷魚體內含有豐富的有機酸物質――EPA，它能抑制血小板凝集，不利于術后止血與創口愈合。 剖腹產術前不宜濫用高級滋補品。如高麗參、洋參，以及魷
2011-02-19 227 -
新媽媽忌吃的食物
核心提示：你生了寶寶之后，把全部的愛都傾注在寶寶身上時，還能找回您以前苗條的身材和光潔的肌膚嗎?坐月子一向被視為女人調養體質的最佳時期，產后要恢復美麗和身材，在坐月子時就要注意健康美麗的技巧和方法，從生理和心理上全面注意恢復和保健，爭取成
2011-03-12 79 -
月子期大吃大喝要不得
核心提示：初為人母心情必然有喜悅，李女士這幾天就痛苦不斷，正在哺乳期的她發高燒，右側乳☆禁☆房腫脹疼痛。她到杭州第四醫院就診，醫生診斷為急性乳腺炎，已經不適宜再給寶寶喂奶。 初為人母心情必然有喜悅，李女士這幾天就痛苦不斷，正在哺乳期的她發高燒
2012-03-13 243 -
產婦應該吃些什么？
飲食要富含蛋白質，每天90～95克為宜。 主、副食種類多樣化，粗糧、細糧都要吃。 多吃含鈣豐富的食物，寶寶發育和母親都很需要鈣質。 多吃含鐵豐富的食物，防止產后貧血。 合理攝取必需脂肪，脂肪酸對寶寶大腦的發育很有益。 多眵蔬菜、水果和海藻
2011-03-01 152 -
月子期適宜吃什么水果？
核心提示：由于受傳統觀念的影響，有些產婦在坐月子期間，往往不沾水果的邊。認為水果屬于生冷食物，吃了會導致乳汁減少、腰酸腿痛、月經不調等。實際上這種觀點是錯誤的。魚肉雞蛋中確含有高蛋白、高脂肪、高膽固醇及高脂溶性的維生素，但水溶性維生素、纖
2011-03-15 393 -
健康美味的坐月子藥膳
1、四神豬肝粥 原料：豬肝(豬心)30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30g，月乃湯200ml。 做法： 先將蓮子和薏苡仁用月乃湯加蓋泡兩個小時。 將山藥和豬肝(豬心)洗凈、切丁。 將以上食料加蓋用大火煮開后轉小火煮15分
2011-03-04 193 -
月子食譜（一）
坐月子食譜，豆品類共五種，分別如下： 1、三鮮豆腐 [原料] 白豆腐500g，水發海參、雞蛋清各20g，蝦仁100g，冬筍50g，雞蛋35g，香菜25g，面粉15g [調味料] 蔥花、姜絲、精鹽各3g，味精、香油各5g，醬油
2012-03-10 783 -
月子期間的合理飲食有什么？
生一個寶寶真不易！新媽咪身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子里的每一天都要好好吃。可很多新媽咪在月子里瘋補營養，結果卻不盡人意。月子里補養身體固然很重要，但一定要掌握科學的飲食之道，不然會事與愿違。 1．飲食要富含蛋白質
2011-02-19 242 -
產后吃紅糖不建議超過十天
核心提示：祖國醫學認為，紅糖有益氣補中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。產后喝紅糖水有利于子宮收縮、復原和惡露的排出等。但食用紅糖的時間不宜太長，若無限制地食用，對身體非但無益反而有害。【產婦須知】 產后第一天，子宮底與臍平，此
2011-03-07 161 -
產后的飲食要注意什么?
陰☆禁☆道分娩后的產婦要多喝水，分娩當日可進食清淡、易消化的食物，第二日起，就可以吃普通的飲食了，食物應富有營養，保證足夠的熱量及水分。 剖宮產的產婦，手術當日不進食，多用靜脈輸液以保證當日的入量，次日，在腸道排氣之前，可進食流質或半流質如：藕
2011-03-01 210 -
坐月子如何保證營養充足
核心提示：產褥期在民間習慣稱為“坐月子”一般人都知道在這期間應該增強營養，以恢復分娩時消耗的體力，并且給寶寶質量高的乳汁，所以把好吃的東西都集中在這個時間吃，每頓都是豬蹄湯、魚大魚大肉。其實這個時期如何吃很有學問。 產褥期在民間習慣稱為
2012-05-30 295
