-
夏天坐月子怎么避暑 中暑怎么辦
產后新媽媽體質一般比較虛弱,許多媽媽生產后關門閉戶,所以在高溫、高濕、通風不良的情況下,往往容易導致產后中暑情況。 明眼辨“暑” 產后中暑后,媽媽會體溫升高、脈搏和呼吸加快,面紅不出汗,皮膚干熱,全身起痱子或出汗。中暑主要可分為先兆
2012-06-15 193 -
準媽媽遭遇妊娠紋后的反省與補救方法
前晚OK爸幫我按摩時驚呼“啊!你長妊娠紋了!”我很不相信的說:“不會吧????!!!!” 然后趕緊拿鏡子,果然在肚皮的下方出現了傳說中的“妊娠紋”!一條一條的象抓痕一樣的紋路...唉!我也終于榮登“花肚子”行列!真是備感郁悶!最可笑的是
2012-06-15 116 -
產后如何科學膳食恢復體型
產后發胖,是許多婦女遇到的問題。伴隨著嬰兒的哭聲,產婦對于自己臃腫的體形,開始發愁了。怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養需要,又能減去身上多余的脂肪,恢復體形美麗,已成為當代女性的共同心愿。 女性從懷孕到產后孕期、產褥期(即本書說的“坐
2012-06-14 166 -
新媽媽們產后恢復好身材,多喝海帶湯!
韓國產婦產下寶寶后并不像中國產婦那樣攝入過多的高蛋白、高熱量食物,相反,她們把中國人認為性偏寒涼的海帶視為滋補“圣品”,常常一吃就是3個月。海帶不但能補充營養,而且有助產婦通乳、下乳,其豐富的纖維素是腸道的“清道夫”,可消除產婦因久坐多
2012-06-14 342 -
新手媽咪分娩后能洗澡嗎?
新手媽咪分娩后能洗澡嗎?小小的問題卻常常引發年輕媽媽和老人之間的矛盾。傳統思想認為,產婦分娩時失血不可避免,分娩后又大量出汗,說明氣血兩虛,洗澡容易感受外邪,不主張洗澡。特別是提倡 “坐月子”的,更是一個月不能洗澡了。 其實,分娩不是
2012-06-14 244 -
產后的避孕
通常,在產后6周,你就可以恢復同你的丈夫間的性☆禁☆生☆禁☆活了。但請你等到產后檢查以后,向醫生咨詢,確保你能夠恢復性☆禁☆生☆禁☆活。 如果你還沒有打算馬上再懷孕,請與醫生討論下一避孕的方法。產后檢查是討論這個問題的好時機。你可能打算口服避孕藥,Norpla
2012-06-14 152 -
注意!抑郁的產婦與地鐵
一個醫學名詞因為一次發生在地鐵里的事件變得著名,那就是“產后抑郁癥”(Postpartum Depression) 注意!抑郁的產婦與地鐵 事件 2001年1月20日18點55分,一位張姓女子在北京車公莊地鐵站“自殺”身亡,據在場的
2012-06-14 147 -
5法則提升健康指數(2)
法則1:營養攝入恰到好處 孕育寶寶會消耗媽媽很多的營養和能量,很多新媽媽都會感到身體比以往變得虛弱了,要讓身體吸收更多的能量,最好的方法當然就是攝入足夠的營養了。 除了產后最初幾天,應適宜進食一些流質或半流質的食物外,新媽媽的飲食
2012-06-14 147 -
產后健美法
分娩后腰、腹、臀的肌肉會變得松弛而失去健美,因此,必須及早進行健身鍛煉,使相關的肌群恢復彈性,恢復體型的健美。 收縮陰☆禁☆道壁肌肉。此法有助于恢復子宮、膀胱、陰☆禁☆道壁肌肉和韌帶的彈性。練時取坐、立、臥姿均可,每天進行100次收肌鍛煉,收縮以能
2012-06-14 175 -
新媽媽你的哺乳環境還好嗎?
近年來,隨著醫療界及民間團體的大力宣傳和倡導,“母乳喂養是最佳的哺喂方式”已被廣大育齡夫婦認同并付諸行動。一份“媽媽哺乳狀況”的調查報告顯示,有高達96.3%的新手媽媽非常愿意在產后哺喂母乳,其中最主要的原因是因為知道母乳對寶寶的好處
2012-06-14 103 -
兩種簡單的產后減肥方案
眾多的減肥方法到底效果怎么樣?做了媽咪應該怎樣選擇減肥方法呢?其實,多不勝數的減肥方法和方案,歸結起來只有幾種簡單的原理,讓我們分別來看看其中的秘密—— 減肥秘密1:去水法 判斷是否肥胖的一般方法是量體重,而磅秤上顯示的數字中,一大部分
2012-06-14 153 -
女士們生完孩子該補啥能留住青春?
相夫教子是中國傳統婦女的標準,很多女性結婚生子后往往無暇顧及自己,加上年齡、生育等原因,身材、膚色不可避免受到一些影響。母親節來臨之際,北京廣安門醫院食療營養部主任王宜卻表示:“誰說生完孩子就邁入了黃臉婆的行列?”作為一位營養學家,同時
2012-06-13 181 -
分娩經驗:剖腹產后感冒了
經歷了幾天的混亂,終于抽出時間上來匯報一下了,寫得比較凌亂,大家湊合著看下了 9月2號,醫生就安排入院了,雖然定了5號的手術,不過最近床位比較緊張,因為要求要單間,所以必須提前掛床不愿意一直在醫院里待著,每天都照常簽字回家,一直拖到4號
2012-06-13 223 -
新媽咪自我音樂SPA可預防產后抑郁
產后抑郁的表現與一般的抑郁癥有些不同,新媽咪不妨自我測試一下,近兩周內,你是否有以下表現和感受: 1、白天情緒低落,夜晚情緒高漲,呈現晝夜顛倒的現象。 2、幾乎對所有事物失去興趣,感覺到生活無趣無味,活著等于受罪。 3、食欲大增或大減,
2012-06-13 153 -
產后媽媽備受“色斑”困擾
核心提示:做了媽咪的女人是最快樂的女人,但有時快樂之余也稍有一點點遺憾———光潔的臉失去了以往的光亮,備受蝴蝶斑、雀斑、黃褐斑等困擾。 那么斑是怎樣形成的呢?廣州仁愛天河醫院醫學美容科黃禮醫師指出,身體內分泌的荷爾蒙,負責協調人體生理的
2012-06-13 135 -
產后風濕有何癥狀呢
常有不少的媽媽們,因沒坐好月子這個特殊時期,而落下病根,如產后風濕,那么它有什么癥狀表現呢?那不妨留點時間來閱讀下生育健康網整理的這篇文章吧。 產后風濕有何癥狀呢 產后風濕是嚴重危害女性健康的一種疾病,但是很多患者對產后風濕的癥狀
2012-06-13 181 -
準媽媽產后抑郁完全可以預防
產后抑郁完全可以預防。產婦本身要保持心情舒暢,對自身的心理變化要有意識地控制,切不可聽之任之發展憂郁、愁悶。家人要營造一個溫馨和睦的家庭氛圍。特別是丈夫的體貼、關愛,對預防產后抑郁癥極其重要。切忌只顧孩子,把產婦晾在一邊無人過問。 關鍵
2012-06-13 125 -
產后恢復曼妙身材要慢慢養成多做運動的習慣
要慢慢養成多做運動的習慣,如在運動中感到疼痛和疲勞,就要停下來。最好是運動量小但能經常堅持。 產后如何恢復曼妙身材? 第1周 從產后第1天起就要開始運動曾伸展過度、或許已變得衰弱的盆底肌和腹部的肌肉。如果你曾接受剖腹產手術,盆底肌的運
2012-06-13 219 -
頑固性便秘用肥皂水灌腸
產后母體具備易患便秘的條件。大多數產婦為便秘而苦惱,亦并非不可思議。其原因在于分娩結束,腹壓下降,排便時不能用勁,而且,因痔瘡疼及會陰撕傷疼,也不能和平時一樣用力;還有分娩過后不習慣躺著排便;產前產后吃得不多;以上都是造成便秘的原因。持
2012-06-13 504 -
產后如何護理才不會得“月子病”?
導讀: 新媽分娩后,會經歷為期六周的產褥期,也叫“坐月子”。這是新媽產后恢復的重要時期。如果護理得不好,就容易得“月子病”。 產婦分娩以后,全身各器官組織(除乳☆禁☆房以外)在解剖上和生理上都恢復到妊娠前狀態的一段時間稱為產褥期,也叫"坐月
2012-06-12 154