-
產后媽媽對抗產后抑郁癥絕招
“誰也不能碰他。”28歲的任女士，現在不準任何人碰她剛滿月的兒子，除了她自己外，其他任何人哪怕是伸手去摸一下兒子的臉，她都會極度不高興，包括她的丈夫。她每天都自己24小時看著兒子，甚至不睡覺。脾氣也異常暴躁，經常無理由地發脾氣。 “這是
2012-06-08 137 -
媽媽脹奶的五種解決方式
媽媽脹奶的五種解決方式 ◇熱敷脹奶時，媽媽可自行熱敷乳☆禁☆房，使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳☆禁☆房循環也會變得一些。熱敷時，注意避開乳暈和乳☆禁☆頭部位。因為這兩處的皮膚較嫩，容易燙傷。◇按摩當熱敷過乳☆禁☆房，使血液流通后，即可按摩乳☆禁☆房。乳☆禁☆房按摩的方
2012-06-07 242 -
產后喂母乳媽媽更苗條
世界衛生組織將每年8月的第一周定為“世界母乳喂養周”，旨在科學傳播母嬰保健知識，保護母嬰健康。 也許您即將要生寶寶，是否已開始擔心自己可能乳汁不夠，寶寶能否吃得飽，或者擔心哺乳會引起身材變形？ 其實，這些擔心是不必要的。只要您沒有
2012-06-07 112 -
產后準媽咪如何護發
孕產期秀發是否需要特別護理？孕媽媽此時正處于人生的非常階段，自然需要得到及時、特殊的照顧，才能順利度過艱難時期，讓秀發在產后仍保持靚麗。 準媽咪護發秘籍 要點1：不要使用吹風機 因這種行為可使頭發所含的水分降低，令發絲變得粗糙、
2012-06-07 159 -
產后最佳的瘦身秘方是什么
讓孕婦門最頭疼的事就是，生完孩子后身材就像氣兒吹的一樣，很難再回到懷孕前的苗條。其實，專家提醒，產后最佳的瘦身秘方就是哺乳了，因為喂母乳有助于消耗母體的熱量，其效果比起節食、運動，絲毫不遜色！ 據營養科專家介紹，孕婦在生產前體內會積
2012-06-07 146 -
運動能讓小腹瘦下來嗎
傳統的仰臥起坐對瘦腹起不了任何作用，因為它只是錯誤地加強腹部肌肉。一位美國圣地亞哥州立大學的健身學科學家，對最為流行的13種腹部運動的有效性進行了測試，最后總結出4種最為有效的“腹部贅肉殺手”。為達到最佳效果，這4種運動每天都要選做其
2012-06-07 96 -
女性如何正確科學地減肥
減肥不是一時的事，而是一輩子的事。這是問題的根源所在。通過節食、吃減肥藥、大運動量等來減肥的女性常常會導致月經不調，出現月經后期，量少，甚至閉經。有的患者停止減肥后能夠恢復正常月經，有的患者則從此月經不調。其原因是減肥引起營養不良造成
2012-06-07 196 -
新媽咪美容護理方案
核心提示：從懷孕到產后，由于機體狀態和生活規律的改變，大多數新媽媽的面部會出現色素沉著，俗稱黃褐斑。常常表現在鼻尖和兩個面頰處，并且對稱分布，形狀像蝴蝶，也稱蝴蝶斑。 要避免黃褐斑的出現需要在日常生活中由內到外進行調節，做到養護結合，逐
2012-06-07 128 -
產后媽媽需要注意什么
十月懷胎確實辛苦，而一朝分娩后產婦的保健對于日后的健康也是非常重要的。醫師指出，產褥期保健的目的就是要防止產后出血、感染等并發癥，并促進產后生理功能恢復。如產婦要注意合理飲食，保持身體清潔，產婦居室應清潔通風，此外產婦還要注意休息，至少
2012-06-06 114 -
產后腹痛如何應對
產后腹痛怎么辦 產后以小腹疼痛為主癥者，稱“產后腹痛”。臨床主要表現為新產后，下腹部疼痛，且多為陣發性疼痛，不伴有寒熱等癥，應與傷食腹痛和感染細菌的腹痛等相鑒別。 傷食腹痛，多有飲食不規則、不潔史，痛主要在脘腹，常伴大便的異常；感染細菌
2012-06-06 151 -
新媽媽骨盆疼痛如何應對
妊娠和分娩時期，產科醫生經常會聽到孕產婦訴說身體出現腰痛、恥骨疼痛、臀部疼痛等，這些困擾新媽媽們的疼痛是怎么回事呢？ 2004年，日本婦產科學會總會研究證明，引起疼痛的原因與恥骨聯合部的松弛、骨盆的松弛有關。診斷方法很簡單，使用B超
2012-06-06 130 -
產后乳☆禁☆房下垂
問： 生產后是何原因會造成乳☆禁☆房嚴重下垂及失去原有的彈性？是否有何方法可改善？ 懷孕前罩杯34e懷孕后升為34f，生產后罩杯恢復為34e，可是有嚴重下垂情形。產后曾哺乳半個月，因無奶水而做罷。請醫生答覆，謝謝! 答： 你的情形是波霸型婦女
2012-06-06 124 -
細嚼慢咽有助控制體重
美國研究人員8日公布研究報告說，細嚼慢咽可讓人們攝入更少熱量，同時增加用餐樂趣。 羅得島大學研究人員安娜·Ｍ·安德雷德女士領導的小組以30名年輕女子為研究對象，讓她們在兩天中吃分量相同的意大利面。第一天，安德雷德要求她們在不造成不適
2012-06-06 137 -
加強腹肌鍛煉盡快恢復體形
絕大多數婦女在產后體形都會發現變化，乳☆禁☆房松弛下墜，腹部隆起下垂，腰部粗圓，臀部寬大。 產婦在產后體形發生變化是因為產婦在妊娠期，隨著寶寶長大，腹壁皮膚、肌肉長期受到膨脹子宮的影響，腹皮被拉松、拉長，腹肌纖維增生，拉松，以致斷裂。分娩
2012-06-06 127 -
產后憂郁癥發生率高
產后憂郁癥發生機率占所有生產婦女的10至15%，其中20%在產后2至3周漸漸出現，歷程可延續至6至9個月。 產后憂郁癥發生率高 “嬰仔嬰仔困，一眠大一吋、嬰仔嬰仔困，一年大一尺……”這是一幅大家最熟悉也是新生命成長唯美的畫面，但是有許
2012-06-06 166 -
媽咪難看的剖腹產疤痕怎么去除
在“懷孕恐懼族”眼中，懷孕必定會帶來種種不可避免的負面因素：剖腹產會帶來難看的疤痕、曼妙的體形會走樣……中國十佳美容整形醫師、濟南愛容醫院院長張慶國告訴你，其實生育給女人帶來的變化在醫師手中都可以一一解決。 難看的剖腹產疤痕 很多準媽媽
2012-06-06 132 -
年青的媽媽30%產后抑郁
近日，醫學會婦產分會等單位一起舉辦了一次針對“80后”準媽媽們的講座，不少“80后”的準媽媽對生育和養育下一代都表現出了極大的心理壓力。怕生育影響自己的事業，怕生孩子會給自己帶來太多的家庭負擔，怕身材走樣，甚至擔心產后會失去家庭的寵愛等
2012-06-06 153 -
有效預防妊娠紋的五個妙招
核心提示：追求美麗和時尚的你，還在為腹部的妊娠紋所困擾嗎?美麗是女人永恒的話題，孕育更能使得女人擁有成熟之美，但也會帶來惱人的妊娠紋。 為何會出現妊娠紋? 隨著胎兒的成長、羊水的增加，孕媽咪的子宮也會逐漸地膨大。 當腹部在快速膨脹的情形
2012-06-06 191 -
產后會有什么生理變化
產婦分娩過后會感覺虛弱、疲倦，剛由產房送回病房休息時，要特別注意其安全和保暖，因為產后皮膚汗腺功能增強，產婦易出汗，覺得口干，此時可給溫水或熱飲料，保持皮膚干爽清潔，以免受涼。 產婦在第1次下床時，身旁最好有人陪，并避免猛然下床的動
2012-06-06 147 -
產后恢復方法眾多花樣散步：讓你減肥又瘦腿
產后恢復方法眾多，選擇怎樣的運動方式？散步既簡單又省力，它能讓您的腿瘦下去，讓您輕松減肥。 散步是個很好的習慣，俗語有云“飯后百步走，活到九十九”，散步不僅能幫助消化，還能幫助你減肥，特別是瘦腿。正確的健身步行應當是挺胸抬頭，邁大步，
2012-06-06 141
