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產后媽媽告別臉上“蝴蝶斑”
大多數人都知道懷過孕后，很多女人的懷孕后臉上會多了許多惱人的“蝴蝶”，這就是讓準媽媽擔心、讓產后媽媽憂心的蝴蝶斑。它的學名是黃褐斑，中醫又稱為蝴蝶斑、肝斑、妊娠斑。之所以叫蝴蝶斑，是因為它呈現的外觀常常像蝴蝶般對稱;叫“妊娠斑”是因為妊
2012-05-17 140 -
懷孕過程從什么時候開始
懷上雙胞胎后，你的肚子會鼓得更快。不過實際上，在32～34周之前，一切都還不會有什么不同。 從20周開始，醫生就會幫助你做一些生活方式上的調整。首先，因為早產的危險會增加，因此醫生可能會建議你降低日常活動量。一些醫生可能會建議你從這時就開
2011-02-27 341 -
產后向寶寶學習減肥七方法
第1招：像寶寶一樣愛玩 寶寶們都喜歡在床上、地板上爬著到處轉，當他們爬行時，他們的腹部和背部肌肉在用勁，這些核心肌肉對干訓練他們爬行和坐立是非常重要的。媽媽們也要將注意力集中在這些肌肉上。 “訓練核心肌肉非常重要，但就像做伸展運動一
2012-05-28 138 -
脊髓損傷對有什么問題
育齡女性中，由于外傷引起的脊髓損傷最為常見。脊髓損傷對于懷孕沒有什么副作用。當然也有例外。由于活動量減少，便秘、泌尿道炎癥會加重，尤其是在留置導尿管期間。 脊髓損傷孕婦分娩通常簡單、無痛，并且比一般要快。第12胸椎以下的損傷可以有正常宮縮
2011-02-19 259 -
去除小腹微凸的鍛煉方法
鍛煉1: 面朝上身體放松躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。這時，腹部處于松弛狀態，脊椎骨則處于垂直拉伸的狀態。 鍛煉2: 大腿和膝蓋用力，收攏兩腿。一邊慢慢吐氣，一邊將膝蓋接近胸部。這時收縮的重點是要運動骨盆、拉伸后背。 鍛煉3:
2012-03-10 177 -
剖宮產如何預防疤痕增生
醫生建議：產后繃彈力帶、穿緊身衣，可有效減緩疤痕增生 “我該怎么辦？”剖宮產后，肚子上的刀口傷疤一點點增長，新媽媽在甜蜜之余，難免有些惆悵，不再完美了。于是，她們開始四處搜羅“除疤”妙法。 但是，看看電視上的明星媽咪張柏芝、小S等
2012-03-24 281 -
新媽產后特殊部位的恢復
生產以后，隨著胎盤的排出，子宮也變成原采大小。但是，它還 是需要大約6周的時間，才能完全收縮至最初的大小與重量。這收縮的過程稱為復舊。當子宮復舊時，子宮內部不需要的東西會排出。 產后會陰的恢復 陰☆禁☆道與肛門之間的皮膚與肌肉所形成的部位叫會
2012-05-15 118 -
熱瑜伽 產后恢“腹”首選
熱瑜伽是什么？ 熱瑜伽也叫“高溫瑜伽”的Bikram Yoga，由印度瑜伽大師Bikram Choudhury及妻子始創，是近年健身界的新寵兒，特色是課堂在一個較高溫度的室內進行瑜伽練習，令體溫快速提升，加速排汗及排毒功能。 Bikra
2012-04-24 183 -
產后媽媽該用哪種衛生巾？
產婦的皮膚高度敏感，分娩則使產婦的身體抵抗力下降，護理不當、不注意清潔衛生極易引起產婦感染，由此產生多種問題，產后如何選擇衛生巾對于產婦的身心健康至關重要。女性在經期，敏感部位的皮膚就最易受損傷。調查表明，73%的女性會在經期感到局部
2012-05-12 124 -
產后恢復不好帶來的6大后遺癥
后遺癥1 產后抑郁癥 從心理方面分析，婦女妊娠后，特別是第一次，精神上會有較大的壓力，如分娩會疼嗎?能否恢復到過去的狀態?老公有否趁機出外拈花惹草?生男孩還是女孩、小孩會有毛病嗎……產后，產婦從興奮狀態轉入疲倦，情緒從高亢轉入比較低
2012-03-08 174 -
怎么祛除妊娠紋？
核心提示：妊娠紋是生完孩子的后遺癥。有的媽媽感覺產后妊娠紋長得更猛，主要是孕時肚皮鼓鼓的，妊娠紋可能不明顯，產后肚子一平，就出來了。究竟有什么辦法能夠消滅它們呢? 第三招:使用妊娠紋防護產品。 一定要選擇質量有保障并注明孕期可以使用的產
2012-03-09 135 -
產后兩大頑癥：腰痛和抑郁
本周的話題，關注的是產后“新晉媽媽”們容易得哪些疾病。由于分娩既是個特殊的生理過程，也是個醫學過程，所以生產后，媽媽們不僅在身體上會有所改變，同時在心理上也將產生巨大的變化。 關鍵詞1 產后抑郁 典型病例 “誰也不能碰我兒子”
2012-05-19 165 -
孕婦嗓子疼怎么辦
孕婦嗓子疼可以用用以下幾種方法 草珊瑚含片：常用于外感風熱導致的咽喉腫痛、聲啞失音，因有冰片成分易使孕婦流產、胎兒發育畸形等，不建議孕婦服用。 華素片：該藥含有的碘分子雖具有超強的殺菌和抗感染作用，可迅速殺滅口腔、咽喉部位的各種致病微生
2011-02-19 336 -
新媽咪消退妊娠紋有技巧
隨著胎兒的茁壯成長，準媽媽的身上出現了一條條妊娠紋。妊娠紋是女性懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現紫色或粉紅色的條紋。據統計，70%～90%的孕婦在首次懷孕時會出現妊娠紋。想要防治妊娠紋，有一些小技巧值得推薦。 控制體重在懷孕
2012-03-20 157 -
乳☆禁☆頭,哺乳期乳☆禁☆頭的護理
乳☆禁☆頭,哺乳期乳☆禁☆頭的護理 有些醫生建議婦女在妊娠的最后一個月要定時給乳☆禁☆頭按摩，這樣可以使之變得堅挺。要不然丈夫也可以用嘴達到同樣的效果。嬰兒出生并開始吃奶后，通常沒必要對乳☆禁☆頭進行特別的護理，沒必要擦洗乳☆禁☆頭，也沒必要給乳☆禁☆頭抹上油膏。母親在
2012-03-23 207 -
準媽媽對抗產后抑郁癥絕招
典型病例 “誰也不能碰我兒子” “誰也不能碰他。”28歲的任女士，現在不準任何人碰她剛滿月的兒子，除了她自己外，其他任何人哪怕是伸手去摸一下兒子的臉，她都會極度不高興，包括她的丈夫。她每天都自己24小時看著兒子，甚至不睡覺。脾氣也異常
2012-03-21 203 -
卵巢早衰
卵巢早衰是指青春期后至40歲前自然絕經者，具有高促性腺激素及低雌激素特征，卵巢組織學呈圍絕經期或絕經后的變化。 【臨床表現】在月經初潮后漸進出現月經稀發，經量過少、閉經、不孕及卵巢功能衰退癥狀，如低熱、潮紅、出汗、心悸、陰☆禁☆道干澀、生☆禁☆殖☆禁☆器官
2011-02-27 812 -
孕婦在孕期拉肚子該怎么辦
孕婦拉肚子最常見的原因就是腸道感染，致病微生物有沙門氏菌、痢疾桿菌、病毒及原蟲等，夏天拉肚子還應想到是否為食物中毒。很顯然孕婦拉肚子不正常，并且孕婦拉肚子有可能導致流產或早產！ 第一步：暫時不要吃東西，進行適當補液，補足因拉肚子而丟失的水
2011-02-28 1308 -
妊娠最后幾周的自我保健
嗯準網導讀： 意外小產的原因及注意事項 自然流產的原因、癥狀及后期休養 喝粥來治習慣性流產 什么是習慣性流產？ 在妊娠的最后幾周，往往感到非常容易疲倦。睡得不如平時好，還要負擔胎兒增長的體重感到筋疲力盡。這時最重要的是多休息及松弛自
2011-02-19 214 -
怎樣預防產后抑郁癥？
了解有關抑郁的知識，心中有數才不會談郁色變。抑郁癥狀很常見，甚至大多數抑郁都可以算是正常的情緒反應。但并不是一有抑郁就是抑郁癥，只有持續時間較長嚴重影響生活各方面才達到抑郁癥的程度。人的情緒象大海一樣有潮起潮落，象月亮一樣有陰晴圓缺。
2012-03-23 232
