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清湯鯉魚丸－孕期食譜
主料： 鯉魚 500克 輔料： 松蘑(干) 50克 調料： 料酒 15克 香油 5克 鹽 4克 大蔥 15克 姜 5克 香菜 10克 制作工藝 1. 將松蘑用溫水泡發，去蒂洗凈，下入開水鍋內氽熟； 2. 蔥姜切末，剩余的蔥切成段； 3.
2011-03-12 183 -
孕期菌類食譜--哈密瓜杏鮑菇
食譜--哈密瓜杏鮑菇 src="/yunfushipu/uploadfiles_9906/200908/2009821161152837.jpg">哈密瓜杏鮑菇 哈密瓜杏鮑菇 材料 杏鮑菇……200g 荷蘭豆……100g 鮮百合
2011-03-07 298 -
孕婦貧血怎么辦 孕婦貧血的最佳食補法
孕婦補血吃什么好?由于生理的變化孕婦常出現貧血現象，特別是以缺鐵性貧血多見，孕婦補血成為亟待解決的問題。那么貧血的孕婦吃什么補血好呢?食補是改善孕婦貧血最常用的方式。 孕婦貧血補鐵很重要。 孕婦多患缺鐵性貧血，因此既補血又不鐵的食物當然是
2011-03-07 580 -
香菇炒薯條
香菇炒薯條的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，香菇炒薯條口味屬于，做法屬炒菜類，但怎么做香菇炒薯條最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道香菇炒薯條吧~~〖制作方法〗備料：馬鈴薯3個。香菇4個。青椒半個。老陳醋3大
2011-03-13 294 -
孕婦孕期食譜-養血安胎湯
養血安胎湯味道帶苦，孕婦若有習慣性流產，懷孕后食欲不振、腰痛或下腹墜脹等現象，不妨一試，此湯具有養血安胎作用。 主料:芝麻雞1只，姜2片，石蓮子、川續繼各12克，菟絲子、阿膠各18克。 輔料:鹽適量。 制法 ① 雞洗凈，放入
2011-03-14 969 -
孕婦可以吃粗糧嗎？
孕婦適度吃粗糧有好處，但不宜多！準媽媽的膳食不宜吃得過精，要粗細搭配，適量進食粗糧，以免造成某些營養元素吸收得不夠。但一定要注意的是，吃粗糧，也要講究方法，吃得不對反而會對身體有害。 粗糧里含有比較豐富的纖維素，攝入過多纖維素可能影響
2011-03-13 212 -
懷孕初期懷孕吃什么好
孕期飲食對于孕媽媽來說非常重要的，對于懷孕初期懷孕吃什么好呢？女性懷孕后，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，并會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。因此，懷孕
2011-03-17 872 -
孕婦一定要多吃的十二種水果
懷孕之后，各位媽媽都想自己的孩子將來皮膚靚靚，據說在懷孕期間，如果媽媽多吃水果的話，不僅可以防止孕婦便秘，而且呀還可以讓寶寶皮膚更好哦。可是水果的品牌那么多，孕媽媽應該如何選擇呢？吃哪些水果最好呢？生育健康網小編現在為您推薦十二種水果
2011-03-03 2281 -
驚！水果吃得多，難產跟著來
水果香甜可口，營養豐富，食用方便。但是，大部分水果的鐵、鈣含量都較少，如果長期拿水果當正餐吃，易患貧血。如果你希望懷孕，切記你需要全面豐富的營養，如果為減肥吃個蘋果或橙子就算正餐，對自己和未來的寶寶都是十分有害的。 過量吃水果容易難產!
2011-03-03 144 -
在秋天準媽媽的營養該怎么補？
秋季孕期營養要豐富而全面，飲食上應該重視以下幾點： 1、食用蛋白質含量豐富的食物。如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆制品等。蛋白質的攝入量應保持在每天80~100克。 2、保證攝入充足的碳水化合物。這類食物包括谷類、土豆、玉米
2011-03-16 120 -
南海金蓮-孕婦食譜
南海金蓮-孕婦食譜 美食原料 豆腐500克，水發蓮子50克，冬筍50克，水發冬菇50克，涼薯50克，鹽9克，味精2克，胡椒粉0.25克，番茄沙司40克，白糖20克，醋5毫升，長城干白酒25毫升，植物油150克。 美食做法 1、涼
2011-03-15 217 -
夏天喝什么湯比較好？
夏天氣候炎熱，此時已經不再適合喝那些油膩而大補的靚湯了，那在這炎熱的夏天喝什么湯比較好呢？要知道，夏天飲食多以清淡為主。至于夏天喝什么湯好，育兒網小編專門收集了一些夏天最適合飲用的湯譜，趕緊來學習吧！ 夏季吃補益品，一是補充損耗的物質，二
2011-03-12 706 -
燉黃豆豬腳湯
孕婦食譜補虛養身調理 主料： 豬蹄 500克 大豆 150克 調料： 鹽 3克 白醬油 3克 胡椒粉 2克 制作工藝 將黃豆入盆內，先將壞粒與砂石撿出，然后加入冷水豆粒洗凈，即以清水浸泡備用，豬腳洗凈放入中型鋁鍋內，加入二大碗水，一
2011-03-11 560 -
花雕基圍蝦-孕婦食譜
花雕基圍蝦-孕婦食譜 美食原料 活鮮基圍蝦1000克，花雕酒500克，濕粉絲250克，冬菇絲50克，上湯500克，蔥絲，姜絲，生油各適量。 美食做法 1、將鮮活蝦放在玻璃缸或者瓷器內，倒入花雕酒浸泡約5分鐘； 2、將炒鍋置火上
2011-03-02 194 -
孕媽咪補鈣策略
酸奶布丁原料：酸奶、牛奶、各色水果、明膠粉、糖。制法：牛奶加適量明膠粉、糖煮化，晾涼后加入酸奶，倒入玻璃容器中混勻；加入各色水果丁后冷藏，以促進凝固。補鈣奧秘：酸奶布丁的鈣質來自奶制品，而且是最好吸收的。變換這樣一種飲奶方式，可為孕媽咪的
2011-03-17 282 -
白雪映花菜
白雪映花菜的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，白雪映花菜口味屬于，做法屬類，但怎么做白雪映花菜最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道白雪映花菜吧~~ ·配 料: 花菜150克、雞蛋3個、紅蘿卜10克、表椒1只。花
2011-03-15 173 -
緩解孕早期不適：陳皮鹵牛肉
導讀：陳皮鹵牛肉材料瘦牛肉５００克。 陳皮鹵牛肉 材料 瘦牛肉５００克。 調料 鹽、油、醬油、陳皮、蔥、姜、糖各適量。 做法 １、把陳皮用水稍微泡軟，蔥洗凈切斷。 ２、牛肉洗凈切成薄片，加醬油拌勻，用鹽腌１０分鐘。 ３、將腌好的牛肉一片
2011-03-02 179 -
孕婦補維生素不能盲目
導讀：有些孕婦唯恐胎兒缺乏維生素，每天服用許多維生素類藥物。在胎兒的發育過程中，維生素是不可缺少的，但是盲目補充維生素只會對胎兒造成損害。 有些孕婦唯恐胎兒缺乏維生素，每天服用許多維生素類藥物。在胎兒的發育過程中，維生素是不可缺少的，但
2011-03-13 272 -
黃豆豬骨湯-預防妊娠缺鈣引起的肌肉抽搐
黃豆豬骨湯-預防妊娠缺鈣引起的肌肉抽搐 材料：豬脊骨300克，黃豆50克，蜜棗3個，陳皮1/4個，姜2片。 調料：鹽、胡椒粉適量。 制法： (1)將豬脊骨斬件，放入滾水中煮3分鐘，撈起洗凈。 (2)黃豆、陳皮洗凈待用。 (
2011-03-02 914 -
蒜烤什錦蔬菜/姜味柳橙豬排-懷孕２８０天孕婦飲食第60
蒜烤什錦蔬菜 材料：紅椒1個、香菇4朵、黃花菜色、綠色節瓜各1/2條。 調味料：番茄醬1小匙、蒜末1/2大匙、九層塔末1小匙、鹽1/4小匙、胡椒粉1/4小匙、蜂蜜1小匙、橄欖油5大匙。 做法：1 將所有調味料放入攪拌盆中攪拌均勻
2011-03-04 191
