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枸杞根燉老母雞
補血調理補虛養身調理壯腰健腎調理孕婦食譜 主料： 雞 1500克 輔料： 地骨皮 250克 制作工藝 將老母雞宰殺洗凈，鮮枸杞根洗凈切段，與老母雞同放入砂鍋中，加適量清水，用大火煮開后，改用小火燉3小時即可。 工藝提示 地骨皮又稱枸
2011-03-13 336 -
別讓孕期5大食物禁忌嚇壞你
你也許經常在報紙、雜志和書上看到一些文章，警告你孕期選擇食物要有多謹慎！千萬別為了這些警告，就讓自己疑神疑鬼，不敢吃這也不敢吃那。其實，最關鍵的是找到一個平衡點，既要遠離那些可能有害的食品，又不要讓自己太為難。 你懷孕了，忽然發現很
2012-05-13 2044 -
孕婦能吃火鍋嗎
孕婦能吃火鍋嗎是秋冬孕婦的熱門話題，那么孕婦能不能吃火鍋，孕婦食譜欄目小編整理了“孕婦能吃火鍋嗎”這篇文章來做解答并告訴你孕婦感冒能吃火鍋嗎，希望給孕期的姐妹們提供一點參考和幫助。 網友建議一：孕婦不宜吃火鍋，偶爾食用時，東西要燒熟煮透
2011-03-13 1936 -
孕婦不同月份的飲食安排
懷孕1~2個月時，以肝經為主養胎，飲食宜酸，可以多吃梅子或糖醋烹調食物； 懷孕3~4月以心經為主養胎，可飲用寧心養心的蓮子湯、魚頭湯等； 懷孕5~6月時，以脾胃經為主養胎，要適量進補一些雞、鴨、豬肚等肉食； 懷孕7~8月時，以肺經
2011-03-03 521 -
補鈣喝點酸奶可防便秘
不少人都在補鈣，特別是老年人，本身就容易便秘，更要注意補鈣的方式和方法。 鈣劑中有一種叫碳酸鈣，如過量服用會在胃內形成氯化鈣，進入腸道后會形成磷酸鈣，這些鈣鹽難吸收，并抑制腸道蠕動，長此以往可導致便秘。當然，出現便秘與很多因素有關，首
2011-03-03 236 -
孕婦吃什么可以補銅？
導讀：銅是人體必需的微量元素。 銅是人體必需的微量元素。可保護血管和心臟健康、促進皮膚結締組織合成，維護腦、神經細胞的發育等。如果缺銅會導致貧血、關節炎、糖耐量下降、膽固醇增加等。早產兒、孕婦、營養素吸收不良的人以及酗酒、長期承受過度壓
2011-03-07 340 -
孕婦可以吃哪些酸味食物？
從營養方面來說，孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都有好處，酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，有利于食物的消化和各種營養素的吸收。同時還能增加孕婦食欲，減輕早孕反應。但有一點要注意：準媽媽們一定要選擇有益的酸味食物，并不是說只要是
2011-03-01 612 -
拌西紅柿黃瓜
孕婦食譜 主料： 番茄 200克 黃瓜 50克 調料： 醬油 10克 鹽 3克 香油 3克 白砂糖 6克 制作工藝 1. 將西紅柿洗凈，用開水燙后去皮去籽，切成薄片。 2. 將黃瓜洗凈用開水燙一下取出，也切成片。 3.
2011-03-14 124 -
孕期要忌口的食物
忌口食物一：方便面 有很多準媽媽說不想吃東西，嘴里沒有味，就想吃方便面，但實際上，即使正常狀態的人都不宜吃多吃方便面，因為方便面主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養成分含量非常少，而準媽媽的正常生命活動需
2011-03-02 238 -
寶寶膚色與孕媽的飲食的關系
民間認為，孕婦是要多吃牛奶、豆腐、蓮子、淮山、芡實等白色食物的，這樣會使將來嬰兒的皮膚非常白皙。所以，很多孕媽咪不但不吃黑色、焦色、油炸等黑色食物的，有的連醬油都點滴不沾。 俏俏外婆：孕婦要是喝了黑色的中藥湯，黑色素會通過血液流到胎兒身
2011-03-10 174 -
蛋白質，碳水化合物、多種維生素-香椿蛋炒飯
【配方】 米飯250克，雞蛋2個，瘦豬肉絲75克，嫩香椿芽125克，花生油 50克，鹽3克，水淀粉適量。 【做法】 將肉絲放入碗內，加鹽、水淀粉、半個雞蛋的蛋清，抓勻上漿； 另一個雞蛋磕入 碗內，加剩余的蛋液和鹽少許攪勻；香椿芽擇
2011-03-15 352 -
懷孕期間食用大豆食品要注意
導讀：美國霍普金斯公共衛生學院和霍普金斯兒童中心科學家最近發表的一項研究結果表明，孕婦在妊娠期大量食用大豆食品易造成男性嬰兒生☆禁☆殖☆禁☆器官畸形和性功能出現障礙。 美國霍普金斯公共衛生學院和霍普金斯兒童中心科學家最近發表的一項研究結果表明，孕婦
2011-03-14 315 -
孕中期胎兒補鈣——清蒸大蝦
清蒸大蝦 材料：大蝦500克 調料：料酒、雞精、高湯、醋、香油、醬油各適量，蔥1段，姜片、姜末各少許 做法： 1.將大蝦去腳、須和皮，挑除腸泥和蝦腦，洗凈。 2.將大蝦擺在盤中，加入料酒、雞精、蔥段、姜片和高湯，上籠蒸10分鐘取出，揀
2011-03-13 199 -
砂仁鯽魚湯－孕婦食譜
砂仁鯽魚湯 主料：砂仁3克，鮮鯽魚去鱗、鰓，剖去內臟，洗凈；將砂仁放入魚腹中、投入鍋內（砂鍋最好），加水適量，用文火燒開。鍋內湯燒開后，放人生姜、蔥、食鹽，即可食用。 特點：醒脾開胃，利濁止嘔，適用于惡心嘔吐、不思飲食或病后食欲不振
2011-03-13 301 -
孕期女性營養過剩不利胎兒成長
導讀：孕期合理營養對保證胎兒的正常生長十分重要。準媽媽除了自身所需營養素外，還要通過體內一系列的生理代謝調整，提供胎兒生長所必需的營養。 胎兒的生長發育完全依賴于準媽媽供給的營養，準媽媽營養的好壞不僅關系著胎兒的生長發育，而且關系著孩
2011-03-01 372 -
蝦片粥
蝦片粥的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，蝦片粥口味屬于，做法屬類，但怎么做蝦片粥最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道蝦片粥吧~~對蝦含鈣豐富，并具有補腎益氣、健身壯力的作用，孕婦常食可補充鈣的需求。原料：大米
2011-03-03 259 -
開胃助消化、消除孕產媽咪妊娠斑-番茄南米
原料：番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。 制法：番茄洗凈，用烤箱烤軟，去皮，留番茄醬；芝麻炒香；炒鍋加植物油，蔥花爆香，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄醬同煸片刻即成。 營養小秘密： 番茄南米是傣語，意為番茄醬。傣家這種番茄醬的做法結
2011-03-05 186 -
莧菜牛肉羹-胎兒攝入蛋白質鐵鈣營養素孕婦食譜
原材料：莧菜200克，腌牛肉100克，豆腐1塊，鮮湯300克，精鹽、味精、紹酒、濕淀粉、麻油、胡椒粉各適量。 制作方法： 1、莧菜洗凈，切成末;豆腐切成細丁；腌牛肉切成粒。 2、鍋上火，放入鮮湯燒沸，倒入莧菜末、豆腐丁、牛肉粒燒
2011-03-08 439 -
剖宮產婦如何吃出好心情？
導讀：為了避免產后憂郁癥的發作，媽媽們在坐月子期間不妨吃些自己愛吃且對身體有益的食物。 為了避免產后憂郁癥的發作，媽媽們在坐月子期間不妨吃些自己愛吃且對身體有益的食物。 １、選擇食物應以新鮮、均衡為首要原則。 ２、避開高溫、高熱量、咖啡
2011-03-12 170 -
準媽媽要多吃橙紅色果蔬
據路透社報道，最近，日本福岡大學的專家們研究發現，經常吃蔬菜、水果，尤其是胡蘿卜素含量較高的果蔬的孕婦，她們的寶寶出生后患濕疹的風險會降低。研究人員同時指出，富含維生素e的綠色蔬菜還可能降低寶寶哮喘的幾率。 在相關研究中，日本專家組對76
2011-03-13 240
