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蒜蓉蒸鮑螺
蒜蓉蒸鮑螺的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，蒜蓉蒸鮑螺口味屬于，做法屬蒸菜類，但怎么做蒜蓉蒸鮑螺最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道蒜蓉蒸鮑螺吧~~ ·配 料: 龍口粉絲新鮮鮑螺配料：蒜蔥花鹽、糖、、胡椒粉
2011-03-12 282 -
小豆鯉魚湯
補虛養身調理孕婦食譜水腫調理 主料： 赤小豆 150克 鯉魚 500克 調料： 料酒 10克 鹽 4克 大蔥 5克 姜 3克 制作工藝 1. 將鯉魚宰殺，去鱗、鰓、內臟，洗凈切塊； 2. 小豆用溫水泡四小時； 3. 蔥切段，姜去皮切
2011-03-11 458 -
多吃卷心菜葵花籽油能豐胸
導讀：大體而言，乳☆禁☆房的發育早在初經來潮之前即已開始了，到了１６－１８歲時，乳☆禁☆房通常已經發育完全了，但有些人可能因為體質關系或初潮來得較晚，所以發育完全時間可能延后。 大體而言，乳☆禁☆房的發育早在初經來潮之前即已開始了，到了１６－１８歲時，乳
2011-03-13 233 -
木耳肉絲蛋湯懷孕280天孕婦飲食第171
木耳肉絲蛋湯懷孕280天孕婦飲食第171 用料：瘦豬肉50克、雞蛋1個、菠菜50克、水發木耳5克、水發筍片25克、水發海米10克、醬油、精鹽、味精、香油、高湯各適量。 制法 1 、將豬肉切成細絲。 2、雞蛋打入碗內攪勻。 3、菠菜擇
2011-03-12 300 -
懷孕之后才補葉酸算不算晚？
葉酸在懷孕前三個月時就應該補充了，不過在懷孕之前你還沒有補充葉酸也不用過分擔憂，從現在開始補充葉酸仍然可以起到降低胎兒發育異常的危險。 目前我國婦產專家都建議孕婦從懷孕前三個月就開始每天補充400ug～800ug的葉酸，并一直服用到妊
2011-03-12 497 -
孕婦每天需要補充哪些營養
導讀：一般正常懷孕后體重增加約13公斤，孕婦到底吃多少才能滿足營養需求呢? 在懷孕期間，家人最擔心的還是母子的營養夠不夠，都是兩個人了，當然要吃雙份，媽媽們也是在這種觀念下，想吃什么就吃什么，絕不會猶豫該不該吃那么多，這個時候寶寶的健康
2011-03-17 655 -
如何補充脂肪？
脂肪包括單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸還有飽和脂肪酸，當然現在還有人造黃油這一類的飽和脂肪酸。 單不飽和脂肪酸我們說非常發，它能夠降低不發的脂肪，升高好的脂肪，多不飽和脂肪酸它跟單不飽和脂肪酸也有同樣的作用，這些都是要補的。我們說的脂
2011-03-06 299 -
食譜：孕婦妊娠嘔吐藥膳方
孕婦食譜：妊娠期孕婦嘔吐藥膳方 妊娠二、三月后，出現惡心、嘔吐、頭暈、胸悶等癥，稱為妊娠嘔吐。嘔吐者需盡快改變現狀，正常進食，以保證胎兒和母親營養的需求。麥門冬粥、生姜烏梅飲、姜汁牛奶、 砂仁蒸鯽魚等藥膳均有很好的止嘔功效，孕婦可經
2011-03-13 568 -
孕婦為什么愛吃酸味食物
通常，孕婦在懷孕初期愛吃有酸味的食物，這是正常的生理現象，但仍有不少人為此擔憂。至于孕婦為何愛吃酸，這要從懷孕后的一系列生理變化說起，原因主要有以下三方面： (1)懷孕早期，胃酸分泌量顯著減少，降低了消化酶的活性，從而使孕婦出現惡心、0區
2011-02-27 359 -
天星蛋
健脾開胃調理孕婦食譜 主料： 雞蛋 600克 輔料： 香菇（鮮） 30克 油菜 50克 調料： 淀粉(蠶豆) 8克 鹽 5克 香油 3克 味精 3克 豬油（煉制） 60克 制作工藝 1. 取雞蛋8 個打開，將蛋清、蛋黃分別盛在兩只
2011-03-14 176 -
香蕉蔬果汁&決明子綠茶－懷孕２８０天孕婦飲食第133
懷孕２８０天孕婦飲食第133 香蕉蔬果汁 材料：a包心菜50克、香瓜1/2個、b去皮香蕉1根、檸檬汁1/2大匙、果糖適量。 做法：將材料a榨汁后，加入材料b，再放入果汁機加開水2杯打碎，即可倒入飲用。 5721愛心提醒孕婦：此飲
2011-03-03 1702 -
黃燜鴨肝
黃燜鴨肝的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，黃燜鴨肝口味屬于，做法屬燜菜類，但怎么做黃燜鴨肝最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道黃燜鴨肝吧~~ ·配 料: 鴨肝200克，鮮木耳10克，紹酒2克，蔥5克，姜片5克
2011-03-13 140 -
懷孕期間每個月的營養補充要點
寶寶是個小生命，所以大人維持生命而需要的營養寶寶也同樣需要。只是，我們是直接從食物里獲取營養，而寶寶則是從媽媽的身體里獲取營養。所以，并不需要刻意地增加某一種或某幾種營養，只要我們注意飲食的多樣性，寶寶也就能夠吸收到均衡的營養、健康成長
2011-03-09 1525 -
孕婦夏天喝水注意什么？
夏天來了，天氣也越來越熱了，天氣一熱，人就需要補充水分，準媽媽更應如此，但喝水需要注意哪些事情呢？ 特別需要告訴準媽媽一聲，清晨起床后要喝一杯新鮮的溫的白開水。白開水對人體有“內洗滌”的作用。早飯前30分鐘喝200毫升的溫開水，不僅可
2012-02-12 335 -
孕婦為什么要重視熱量需求？
妊娠期孕婦自身各器官的新陳代謝、胎兒的生長發育以及孕婦為分娩和哺乳貯存的養料，都需要一定的營養素供給，這些都要從孕婦每天所吃的食物中攝取。從事輕體力勞動的婦女，每日需要的熱量在2000 -2500千卡之間;而孕婦需要的熱量比非孕期要高2
2011-03-08 94 -
注意：孕婦一定要少吃豬肝
豬肝本來是個很好的東西，具有補血功效。可是為什么目前建議孕婦少吃或者不吃豬肝呢？那是因為芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素a含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦
2011-03-13 344 -
懷孕初期可以吃大麥嗎？
吃大麥，讓孩子的成長更有力量 大麥是懷孕第一個月的孕婦最應該吃的食物。因為大麥具有很強的生發之力，而胚芽的成長也屬于生發階段，所以此時吃大麥十分有益于孩子的生長。 面食是最常見的大麥食物。中國的土地遼闊，很多地區都有自己獨特的吃面的
2011-03-12 1519 -
粟米丸子
粟米丸子 滋陰養胃，清熱止嘔，適用于妊娠嘔吐。原料：粟米粉200克，精鹽少許。制作：1、將粟米粉淋濕滲水，揉成滋潤的粉團，再用手搓成長條，分成梧桐子大小的丸子，放入一個洗凈的盤中，待用。2、把煮鍋刷洗干凈，置于火上，加入清水適量，鍋加蓋
2011-03-05 203 -
蓮藕煲排骨-促進胎兒骨骼生長孕期菜譜
原材料：豬排骨400克，蓮藕200克，花生50克，大棗10個，生姜、蔥段、紹酒、精鹽、味精、奶湯各適量。 制作步驟： 1、豬排骨剁成塊，加生姜、蔥段汆水；蓮藕洗凈，切成塊；花生泡發;大棗洗凈，去核。 2、沙鍋上火，放入排骨、蓮藕
2011-03-08 155 -
牛肉末炒芹菜-孕婦增加鈣磷鐵補充，強筋健骨，防治小腿抽筋
牛肉末炒芹菜-孕婦增加鈣、磷、鐵的補充，強筋健骨，防治小腿抽筋 此菜含鈣豐富，牛肉☆禁☆具有益氣補血，強筋健骨的作用，孕婦常食可增加鈣、磷、鐵的補充，防治小腿抽筋，有利胎兒的發育。 原料： 牛肉50克，芹菜200克，醬油5克，淀粉10克
2011-03-02 257
