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認識懷孕期間必需的營養:脂肪
脂肪生命的馬達 汽車的開動需要馬達，萬物生長需要陽光，準媽媽吃飽了才能有氣力。準媽媽身體內部的消化、新陳代謝也都要有能量的支持才能得以完成。這個能量的供應者就是脂肪。脂肪還是構建細胞的重要成員。胎寶寶大腦的60%由各種必需的脂肪酸組成
2011-03-13 150 -
專家提醒：孕婦孕期如何補鈣
發達國家中人30%以牛奶為主食，孕婦基本不缺鈣。我國婦女每天吃250一500克牛奶，攝入的鈣量是不足的，但孕婦骨髓中有足夠的鈣貯存，很容易從骨髓中動員出來，同時孕婦對鈣的吸收是增強的，因此，一般懷第一胎的孕婦并不缺鈣，新生兒也不會缺鈣。
2011-03-13 156 -
木耳萵苣
孕婦食譜高血壓調理 主料： 萵筍 500克 木耳(干) 50克 調料： 大蒜 5克 大蔥 5克 姜 5克 泡椒 5克 味精 1克 鹽 2克 香油 5克 植物油 15克 制作工藝 1. 木耳擇洗干凈； 2. 萵苣洗凈后削皮，切菱形薄片，
2011-03-01 342 -
白果蒸蛋-孕期滋養補氣補充蛋白質
白果蒸蛋-孕期滋養補氣補充蛋白質 【材料】白果10粒、雞蛋2個 【調味料】a料:鹽1/8小匙 【做法】 1、白果去除胚芽，放入滾水中煮至熟軟，撈起備用。 2、雞蛋打入碗中打勻(圖1)，加入2-3倍的水，再加a料繼續打勻，盛入蒸碗中加入煮
2011-03-11 427 -
孕婦補鈣：補不補也難做？！
孕婦補鈣：補不補也難做？！ 解準媽媽補鈣之謎準媽媽缺鈣，對自身健康和胎兒都有著不小的危害，下面讓我們一起揭開準媽媽缺鈣后的謎底。 準媽媽缺鈣抽筋又掉牙鈣是維持神經功能及肌肉伸縮力所必需的，正常人血清鈣濃度約為9～11毫克/100毫升，低于
2011-03-07 310 -
孕婦怎么吃早餐較有營養
導讀：孕期營養很重要，這是大家都知道的。但一天中最重要的是早餐，早餐吃好了，準媽媽會有一個好的營養來度過一整天。 那么準媽媽的早餐應該怎樣吃呢?其實也就是要求準媽媽重視食養，做到營養平衡。食養能夠為準媽媽提供孕期所需的營養，打好營養基礎
2011-03-14 246 -
常喝低脂牛奶不利女性生育
導讀：據英國媒體近日報道，哈佛公共衛生系的最新研究顯示，食用低脂肪牛奶會增加婦女無卵性不孕的風險。由于飲食指南建議消費者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。 據英國媒體近日報道，哈佛公共衛生系的最新研究顯示，食用低脂肪牛奶會增加婦女無卵性不孕
2011-03-17 400 -
海帶豆腐湯
海帶豆腐湯的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，海帶豆腐湯口味屬于，做法屬類，但怎么做海帶豆腐湯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道海帶豆腐湯吧~~ ·配 料: 豆腐60克、海帶100克、嫩姜絲少許，精鹽適量。
2011-03-12 3169 -
秋季孕婦吃什么水果好 秋梨柑桔任你挑選
秋季孕婦吃什么水果好？水果香甜可口，營養豐富，食用方便，適合孕婦日常食用。但是，水果所含的營養成分不能夠代替蔬菜。水果與蔬菜的主要營養成分都是碳水化合物，以及不同質和量的維生素、無機鹽、纖維素、各種酶類和某些特殊的營養物質。 對于正常孕
2011-03-12 395 -
鹽水肚塊
孕婦食譜 主料： 豬肚 800克 調料： 姜 10克 大蔥 10克 花椒 5克 醋 5克 八角 3克 料酒 10克 桂皮 3克 鹽 5克 制作工藝 1.豬肚內外用鹽、醋擦洗，再用清水洗凈，放入鍋中加適量水置火上煮開后取出，將其內外用
2011-03-17 143 -
黃豆豬蹄湯
氣血雙補調理孕婦食譜補虛養身調理 主料： 豬蹄 250克 大豆 250克 調料： 黃酒 10克 大蔥 8克 姜 5克 鹽 3克 制作工藝 1. 豬蹄用沸水燙后拔凈毛，刮起去浮皮； 2. 黃豆提前浸泡1小時，備用； 3. 姜洗凈切片；
2011-03-07 250 -
荔枝吃多了會怎么樣（孕婦）
荔枝是一種味道極好的水果，大多數人都喜歡吃，不過常常聽人家說荔枝不能吃得太多，尤其是孕婦與兒童，究竟荔枝吃多了會怎么樣呢？ 專家說：如果大量進食荔枝又很少吃飯的話，極容易引發突發性低血糖癥，出現頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等
2011-03-13 653 -
阿膠龍骨粥
阿膠龍骨粥的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，阿膠龍骨粥口味屬于，做法屬類，但怎么做阿膠龍骨粥最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道阿膠龍骨粥吧~~ 【原料】 阿膠15克，龍骨15克，艾葉6克，糯米50-100
2011-03-12 383 -
準媽媽補鈣問題解析
對于補鈣，每個準媽媽都有一肚子的問題想問，這里我們挑選了一些具有普遍意義的補鈣問題加以解答，希望能夠幫助孕期的你作出最好的選擇。 1. 每個孕婦都需要補鈣嗎？ 這個答案是肯定的，每個孕婦都需要補鈣。因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源于母體
2011-03-04 128 -
甜脆銀耳盅-孕婦飲食
此菜含有蛋白質、碳水化合物、礦物質等多種營養成分，具有益氣和血、強心補腦、滋陰除火作用，有利孕婦胎盤和胎兒發育，為胎兒生長打下良好基礎。 原料： 銀耳250克，洋粉25克，罐頭紅櫻桃5個，白糖200克，清水600克。 制作： 1、
2011-03-07 459 -
醋溜雙色蘿卜-食欲不振孕期改善
醋溜雙色蘿卜-食欲不振孕期改善 【材料】胡蘿卜150克、白蘿卜300克、花椒粒10-15粒、紅辣椒1個 【配料】大蒜1-2粒、姜1-2片、芹菜20克 【調味料】 a料:鹽1-2小匙 b料:冰糖150克 c料:白醋1大匙
2011-03-12 184 -
碧海珊瑚
孕婦食譜 主料： 菠蘿 150克 荔枝 150克 橘子 150克 櫻桃 150克 輔料： 瓊脂 5克 調料： 白砂糖 100克 制作工藝 1. 瓊脂洗凈，放入沙鍋內，倒入清水，將其煮溶后過羅，加入白糖再煮溶，盛入盆內。 2. 將菠蘿
2011-03-11 130 -
椒鹽魚條
健脾開胃調理補虛養身調理貧血調理孕婦食譜 主料： 大黃魚 1000克 輔料： 雞蛋 100克 小麥面粉 100克 調料： 鹽 5克 椒鹽 15克 料酒 15克 小蔥 10克 姜 15克 味精 3克 花生油 75克 豬油（煉制） 10
2011-03-04 134 -
得了糖尿病應該吃什么？
患有糖尿病的女性，在懷孕期間最易令癥狀惡化，倘若并發其他癥狀，便會影響到胎盤的功能，間接導致胎兒缺氧而流產。因此，依照醫生指示，做好孕婦的飲食保健工作。 主料：栗子20顆，淮山藥20克，熟地黃5克，雞肉250克，冬菇5只。輔料：鹽1／3湯
2011-02-19 228 -
孕婦多吃什么好
三個月的孕婦多吃什么好，少吃什么好我懷孕三個月了可是不知道應該注意點什么，情各位多多指點下，還有就是一般懷孕都是早上反應很大可是我早上沒什么反應都是晚上反應較強烈？請問什么原因呀 最好不要吃大蔥 懷孕一個月的注意點 生活上應注意的事
2011-03-07 422
