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懷孕早期食譜舉例
妊娠期的飲食比之平時應更講究，因為它要供給母子兩人新陳代謝的需要，而胎兒在發育過程中對營養及各種微量元素、維生素的需求是十分迫切的。孕婦的飲食關系到胎兒的身體和大腦的健康成長，因此，對孕婦的一日三餐是馬虎不得，應有所計劃。其中，飯菜的量和
2011-02-26 274 -
孕期怎么補鈣呢
網友：懷孕35周一直以來不太喜歡喝牛奶豆漿，六月開始每天兩瓶牛奶只堅持兩個月就喝不下去了，不知道剩下兩個月怎么補充營養才好？現在體重比孕前重了40斤，做檢查都合格，晚上小腿有抽筋現象。六月份之后服用鈣爾奇d，現在沒有減輕小腿抽筋的現象，怎
2011-03-13 283 -
懷孕十個月孕婦飲食與營養
十月懷胎，現在已經進入最后一個階段了，懷孕十個月的孕婦飲食應該吃什么食物最好呢？由于此時孕婦多行動不便，胃部被寶寶占據的部分位置因為寶寶的位置下移而有所改變，孕婦食欲也相對前面一兩個月有所改善。所以在懷孕十個月時候孕婦可以適量吃些海產品
2011-03-12 446 -
黃芪川芎粥
黃芪川芎粥的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，黃芪川芎粥口味屬于，做法屬類，但怎么做黃芪川芎粥最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道黃芪川芎粥吧~~ 【原料】 黃芪、川芎各50克，粳米100克。 【制作】 將
2011-03-15 187 -
什錦果汁飯
什錦果汁飯的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，什錦果汁飯口味屬于果汁味，做法屬類，但怎么做什錦果汁飯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道什錦果汁飯吧~~ ·配 料: 標準大米、牛奶250克，白糖200克，蘋果丁
2011-03-03 282 -
莼菜白玉番茄湯
莼菜白玉番茄湯的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，莼菜白玉番茄湯口味屬于，做法屬類，但怎么做莼菜白玉番茄湯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道莼菜白玉番茄湯吧~~趕快試試吧，做一道屬于你的莼菜白玉番茄湯。
2011-03-13 249 -
孕婦飲食決定孩子的壽命長短
導讀：長期以來，人們一直在關注孕婦的飲食結構對孩子健康所產生的影響。 長期以來，人們一直在關注孕婦的飲食結構對孩子健康所產生的影響。英國科學家最近發表的一項研究結果表明，采用合理膳食結構的試驗白鼠所生出來的后代活得更健康，更長壽。研究結
2011-03-12 336 -
孕婦吃什么水果對胎兒皮膚好？
都說孩子的皮膚是由孕媽媽在懷孕期間的飲食決定的，大家都說懷孕期間多吃水果對胎兒皮膚好，那究竟孕婦吃什么水果對胎兒皮膚好呢？一般情況下，孕婦每日食用100克蘋果、梨、西瓜、西紅柿之類水果就可以了，最多每天不要超過半公斤。 水果中富含維生素，
2011-03-10 508 -
孕期各階段營養原則大不同
導讀：生下健康的寶寶是所有孕婦的愿望，因此對營養問題都格外地關心，但掌握正確營養原則的人卻不多。 生下健康的寶寶是所有孕婦的愿望，因此對營養問題都格外地關心，但掌握正確營養原則的人卻不多。 臨床發現，一味地盲目多吃，只會造成一個又一個超
2011-03-13 284 -
分享經驗——我的孕期補鈣
懷孕初期，有幾個同事都開始大補特補了，又是吃孕婦奶粉又是大魚大肉，我除了注意日常的飲食衛生和均衡飲食外，沒有這么刻意的去補充什么，個人認為現在已經物質極大豐富了，基本上營養都不會缺乏的，反而孕婦奶粉，多喝孕婦奶粉的十之八九會長很多肉在大人
2011-03-16 197 -
雞蓉奶油湯
雞蓉奶油湯的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，雞蓉奶油湯口味屬于，做法屬類，但怎么做雞蓉奶油湯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道雞蓉奶油湯吧~~ ≮美食原料≯母雞1只，面粉125克，黃油150克，雞蛋黃10
2011-03-05 152 -
紅棗黑豆燉鯉魚-妊娠手足發腫寒冷癥
紅棗黑豆燉鯉魚-妊娠手足發腫寒冷癥 材料:鯉魚1條，黑豆50克，紅棗30克，姜5克，酒3克。 調料:鹽、雞粉、胡椒粉適量。 (1)將鯉魚剖洗干凈，待用。 (2)把黑豆放入鑊中，用慢火炒至豆衣裂開，取起。 (3)將所有材料一起
2011-03-12 109 -
開洋扒蒲菜
孕婦食譜 主料： 蒲菜 1000克 輔料： 蝦米 50克 調料： 姜 10克 豬油（煉制） 70克 小蔥 10克 鹽 15克 淀粉(蠶豆) 5克 味精 1克 制作工藝 1. 將蒲菜洗凈，切成10 厘米長的段； 2. 鍋中舀入雞清湯
2011-03-04 163 -
孕期媽媽必須多吃的13種食物
懷孕之后的孕婦吃什么好呢？其實媽媽們注意孕期飲食都是為了寶寶的健康著想，媽媽的偉大從這里已經開始體現出來了。那么，懷孕后的孕媽媽吃什么食物對胎兒健康發育比較好呢，我們一起來看看以下專家推薦孕婦必須多吃的十三種食物。堅果如果懷孕前你因為堅
2011-03-05 168 -
為孕產媽咪補些碘營養餐
出現這種現象，其一是孕產婦對碘的需求量較大，其二是她們非但沒比平時更多攝取碘鹽，相反為了避免妊娠期水腫、妊高癥及產后通利乳汁，她們往往要少吃些鹽。那么，怎樣避免孕產媽咪發生缺碘呢?食補當然是最可取的。 淮山藥小點 原料：淮山藥500克、糖
2011-03-13 237 -
懷孕后孕婦不能吃什么水果?
懷孕后孕婦不能吃什么水果?許多準媽媽為了生個健康、漂亮的寶寶而拼命吃水果，甚至還把水果當蔬菜來吃。她們都相信：吃水果多多益善。其實，水果并不能代替蔬菜。水果中的纖維素成分并不高，但是蔬菜里的纖維素成分卻很高。有些水果中糖分含量很高（如西
2011-03-15 311 -
孕婦食譜：黑豆燒翅尖
除了用豆類經加工而成的豆制品外，如果直接食用豆類食品也是很有營養的哦！紅豆、綠豆、黑豆、大白蕓豆……色彩繽紛的豆豆為你孕期增加更多營養與美味！ 黑豆燒翅尖 材料 雞翅……5～6只 黑豆……50g 西蘭花……100g 姜……
2011-03-15 254 -
何首烏煲牛肉
孕婦食譜肝調養調理腎調養調理貧血調理 主料： 何首烏 20克 牛肉(肥瘦) 100克 輔料： 黑豆 100克 桂圓 50克 棗（干） 20克 姜 5克 制作工藝 1. 將黑豆在水中浸一夜，然后用少許水將黑豆煮上一會，去水，然后再加入八
2011-03-12 171 -
懷孕中期需特別補充哪些營養？
懷孕中期需特別補充哪些營養？ 懷孕中期以后胎兒生長較快，需要加強營養，多食營養豐富的食物，如奶制品、豆制品、肉類、蛋類、魚類、新鮮蔬菜及水果等。這些食物含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵等物質。 懷孕28周以后應多食含鈣的食物，如蝦皮
2011-03-16 652 -
孕婦孕期補鈣注意事項
孕婦在懷孕6個月時常會感到小腿抽筋，以往多認為這是缺鈣引起的，其實，腿抽筋并非完全由缺鈣所致。妊娠6個月后，龐大的子宮和胎盤會壓迫盆腔血管和神經，尤其是仰臥位時。而腿部的血管、神經來自盆腔，盆腔受壓，腿部自然血脈不通。中醫說，不通則痛，這
2011-03-04 179
