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參棗米飯-體虛氣弱、食欲不振的孕婦
用料： 黨參10克，大棗20克，糯米250克，白糖50克。做法： 1.將黨參、大棗放瓷鍋或鋁鍋內，加水泡發，然后煎煮30分鐘，撈出黨參、大棗，藥液備用。 2.先將糯米淘洗干凈，放在大瓷碗內，加水適量，經蒸熟后扣在盤內，然后把黨參、大棗擺在
2011-03-14 386 -
雞絲燴菠菜-孕期1-3個月-孕早期食譜
孕期1-3個月-孕早期食譜 雞絲燴菠菜 功效：富含蛋白質、糖類、胡蘿卜素、維生素及鈣、磷、鉀等營養素，有滋陰平肝、幫助消化的作用。 原材料：雞胸肉100克，菠菜200克，水發粉絲50克，海米15克，蒜子肉10克，枸杞3克。 調料
2011-03-17 445 -
孕期科學補鈣不能只靠骨頭湯
當人們出現缺鈣現象或摔傷骨折的時候，老人們常說：“多喝點骨頭湯，骨頭湯能補鈣。” 骨頭湯里含有一定量的營養物質，如蛋白質和脂肪等，對人體健康是有益的。但單純靠喝骨頭湯則達不到補鈣的目的。 經過檢測證明：骨頭湯里的鈣含量微乎其微，更缺少具有
2011-03-11 140 -
支招：準媽媽的三餐補鈣食譜
來源：onlylady 1.早餐：麥片牛奶羹 原料：免煮麥片50克、牛奶200毫升做法：將麥片放在帶蓋杯子中，適量開水沖入，加蓋燜5分鐘。喝的時候加入200毫升熱牛奶。泡麥片時，還可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。 點評：主食里麥片的含鈣量最
2011-03-04 155 -
孕婦可以吃蝦嗎？孕婦吃蝦對胎兒有危害嗎？
孕婦可以吃蝦嗎？ 懷孕期間孕婦吃蝦對胎兒會不會有什么危害呢？我們都知道蝦營養極為豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素a、氨茶堿等成分，且其肉質和魚一樣松軟，易消化，不失為孕婦和老人食用的營
2011-03-07 915 -
鳳尾豆腐
孕婦食譜動脈硬化調理骨質疏松調理 主料： 豆腐 300克 對蝦 200克 蝦仁 75克 調料： 淀粉(豌豆) 30克 大蔥 10克 鹽 4克 黃酒 2克 淀粉(玉米) 5克 胡椒粉 2克 香油 2克 制作工藝 1.蝦去頭、殼，留尾部
2011-03-16 145 -
脆皮冬瓜
脆皮冬瓜的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，脆皮冬瓜口味屬于，做法屬類，但怎么做脆皮冬瓜最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道脆皮冬瓜吧~~·配 料: 冬瓜200克。花生油500克、鹽10克、味精5克、白糖3克、
2011-03-07 168 -
孕婦不能吃什么水果 孕婦不能吃的10種水果
孕婦不能吃的水果有哪些？雖說多吃水果利于健康，而且在懷孕期間的孕婦，更是提倡孕婦多吃蔬菜水果，因為據說在懷孕期間多吃水果對孕婦和胎兒有好處。不過值得注意的是，并不是所有的水果都適合孕婦吃哦！有的水果會導致孕婦流產或者影響胎兒健康發育。所以
2011-03-06 268 -
清湯鯉魚丸
孕婦食譜利尿調理水腫調理 主料： 鯉魚 500克 輔料： 松蘑(干) 50克 調料： 料酒 15克 香油 5克 鹽 4克 大蔥 15克 姜 5克 香菜 10克 制作工藝 1. 將松蘑用溫水泡發，去蒂洗凈，下入開水鍋內氽熟； 2. 蔥
2011-03-14 173 -
最合適懷孕初期的3款孕婦食譜
懷孕初期媽媽吃什么食物好呢？對于孕婦飲食，主要是需要攝入蛋白質，要多補鈣和維生素。那么懷孕吃什么好呢？我們專門為孕婦準備了三道孕婦食譜，既健康又美味，快快一起來學習喲！！！五彩蝦仁材料：大蝦750克、青豆80克、冬菇20克、紅甜椒15克
2011-03-12 1935 -
鮮奶四蔬-孕早期食譜可補充葉酸
鮮奶四蔬-孕早期食譜可補充葉酸 原料:花椰菜、西蘭花、生菜、甜椒各50克，椰汁20毫升，鮮奶50毫升,糖、鹽各適量。 制法: 1、把所有原料切成小塊,用滾水焯熟，瀝干待用。 2、素上湯煮開，加入面粉慢火攪勻，再加入糖、鹽、椰汁
2011-03-03 527 -
孕婦補鈣食譜 7款孕婦營養食譜
人人都知道孕婦要補鈣，所以也常常聽見有人問，孕婦補鈣吃什么好？育兒網編編今天為大家推薦7款孕婦補鈣食譜，孕媽媽可以按照自己的喜好而從中選擇自己最喜歡的一款哦。當然，如果你都喜歡，那主換著吃，這樣的效果將更佳。 孕婦補鈣食譜之麻仁地瓜粥
2011-03-17 1500 -
準媽媽吃甜食好不好？
導讀：些準媽媽在懷孕以后口味可能會發生一些變化，比如就像您所說的，懷孕以后很喜歡吃甜食。 q：懷孕以來我都喜歡吃甜食，尤其是特別愛吃蛋糕。我聽人家說準媽媽常吃甜食會使寶寶出生后患糖尿病的幾率升高。請問這是真的嗎?那這樣的話，孕婦每天吸取
2011-03-12 752 -
肉絲涼拌冬粉
孕婦食譜貧血調理滋陰調理 主料： 粉絲 100克 豬肉(瘦) 150克 輔料： 火腿腸 15克 小白菜 15克 胡蘿卜 15克 香菇（鮮） 15克 調料： 大蔥 5克 醬油 10克 醋 5克 鹽 3克 白砂糖 10克 植物油 30克
2011-03-02 294 -
孕期不同時段必需營養
1 階段 懷孕早期 飲食建議 此階段是胚胎神經管發育的階段，通常適量的葉酸對此發育有幫助，孕媽咪并不需要刻意為胎兒增加過多的營養攝取量，一切以適量即可。 營養重點 葉酸。 食物來源 綠色蔬菜(花椰菜、菠菜與蘆筍等)、豆類食物、動物肝臟、瘦
2011-02-26 159 -
苜蓿子蛋
孕婦食譜氣血雙補調理 主料： 雞蛋 150克 輔料： 苜蓿 5克 制作工藝 1. 將雞蛋煮熟，去殼； 2. 將苜蓿子研碎，置瓦罐中，加清水，先用旺火煮沸； 3. 再用小火煮20分鐘； 4. 加去殼雞蛋，再煨30分鐘。 食用方法 每
2011-03-15 144 -
保胎蔬菜菠菜最佳
蔬菜是孕婦的必吃食品之一，其中菠菜尤其值得推薦。菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之榜首。 葉酸的最大功能在于保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。專家因之主張孕早期的2個月內就應多吃菠
2011-03-04 141 -
得了黃疸應該吃什么？
孕婦最常患的肝病種類，要算黃疸。黃疸的病因有很多，例如急性肝炎、發熱、食欲不振，或是一些嚴重疾病等都會引發黃疸。出現黃疸要及時看醫生。由于胎兒不斷發育，對營養的需求量甚大，這無形中增添了母體肝臟的負荷。所以，就算孕婦沒有黃疸，也必須好好養
2011-02-27 257 -
黑米埋珍珠
孕婦食譜補虛養身調理健脾開胃調理 主料： 糯米(紫) 200克 小米 100克 調料： 椰子水 200克 冰糖 250克 鹽 3克 制作工藝 1.黑糯米用清水浸30分鐘，洗凈。 2.椰汁、細鹽同件勻待用。 3.將清水約8杯煮滾，放入黑
2011-03-16 337 -
孕媽補鈣 一天只花3毛7
孕期，一個人吃兩個人補。胎兒骨骼和牙齒的鈣化在2個月時即以開始，懷孕初期每日鈣質補充到1200毫克；懷孕八個月以后，胎兒的骨骼與牙齒鈣化突然加速，于是便從母體血液中吸收大量鈣以滿足需要，一般會建議到懷孕末期的鈣質要補充到每日1500毫克
2011-03-05 190
