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准媽媽吃水果應該有度!
如今，很多的准媽媽聽說多吃水果對寶寶的皮膚好，於是很多孕婦大吃水果。然而專家指出，吃太多水果會為妊娠糖尿病埋下隱患。 營養專家介紹，孕婦體內分泌的很多激素會對抗胰島素生成，因此妊娠糖尿病較為常見，而這會對胎兒有不利影響。 因此，孕婦
2011-07-18 27 -
准媽媽的營養飲食，你知道嗎?
准媽媽在懷孕期間很注意自己的飲食和營養，為了寶寶的健康，那麼，吃點什麼好呢?該選擇哪些食品，才能在滿足口腹之欲的同時，也能為自己和小寶寶的營養加分呢? 新鮮水果 【營養與好處】蘋果、香蕉、柳丁等新鮮水果富含維生素和膳食纖維，並且屬鹼
2011-07-18 28 -
專家：孕吐反應不必勉強進食
很多孕媽咪為了腹中的寶寶，剛吐完就開始吃東西。其實，這個時期的胎兒剛剛形成，所需的營養並不多，而且它會攝取母體儲存的營養來成長發育，孕媽咪完全不用擔心。 孕吐嚴重的孕媽咪要輸液 出現孕吐反應時，孕媽咪一定注意多喝水，可以只吃自己想吃
2011-07-18 25 -
孕吐：胎兒的自衛反應!
人們常食的種種食物中含有對人體有微弱危害的毒素，這些毒素對正常人並不構成什麼威脅，人體也不會有什麼不良反應。 但對孕婦來說就不一樣了，腹中弱小的生命不能容忍母體對這些毒素無動於衷，因為這些毒素一旦進入胚胎，就會影響胎兒的正常生長發育，
2011-07-18 16 -
准媽媽，緩解孕吐的方法你知道嗎?
孕育小生命確實是件非常奇妙的事情，在帶給我們無盡喜悅的同時，也會丟給我們一些小麻煩，孕吐就是其中之一。那麼，准媽媽為什麼會孕吐呢? 原來准媽媽在懷孕1 個半月左右，體內絨毛膜促性腺激素分泌量會明顯增加，而使胃酸明顯減少，隨之消化酶的活
2011-07-18 12 -
孕吐的原因，准媽媽你知道嗎?
准媽媽在孕期輕度到中度的噁心以及偶爾嘔吐一般不會影響寶寶的健康，而長期嚴重的嘔吐會增加早產、低體重出生兒和體形過小新生兒概率。 1.腸胃變得脆弱。有些准媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感，所以更容易感到難受。 2.准媽媽以前口服
2011-07-18 20 -
專家講解：孕吐的飲食調理
隨著胎盤的逐漸形成和子宮的增大，約有半數婦女在孕早期由於子宮內膜的變化和胎盤產生的激素的作用，胃腸平滑肌張力降低，活動減弱，導致食物在胃內停留過久，常在清晨起床後或飯後發生噁心、嘔吐、食欲不振的現象。這就是早孕反應。 早孕反應一般于妊
2011-07-18 29 -
小心!嚴重孕吐影響胎兒發育
妊娠反應一般出現在停經6周至懷孕3個月間，過了這個階段，普通孕婦往往不需治療就可以自愈。但是，妊娠反應的程度因人而異，相當一部分女性會出現非常嚴重的嘔吐，不僅頻率高，甚至不能進食、進水，嚴重影響了營養物質的攝入。 而懷孕兩個月正是胎寶
2011-07-18 24 -
准媽媽,你有早孕反應嗎？
准媽媽們在孕早期一般都會出現妊娠反應，也就是我們常說的早孕反應，如噁心、嘔吐、食欲下降等。這是因為你的身體為了適應胎兒的發育，而做出相應的調整，與懷孕的欣喜比起來，這點不適還是可以克服的。 減輕早孕反應的幾點建議： 專家提醒您，要減
2011-07-18 19 -
孕婦奶粉，准媽媽你喝了嗎?
如今，很多准媽媽都喜歡喝孕婦奶粉，孕婦奶粉因為包含有促進孩子成長的營養成分，成為准媽媽孕期的重要營養來源之一。 即使你的膳食結構比較合理、平衡，但有些營養素只從膳食中攝取，還是不能滿足身體的需要，如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦
2011-07-18 13 -
准媽媽，孕婦奶粉你要吃嗎?
一般呢，孕媽咪膳食結構比較合理、平衡，但有些營養素只從膳食中攝取，還是不能滿足身體的需要，如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養素。所以應該吃孕婦奶粉，來滿足孕媽咪對各種營養素的需求。 應該從什麼時候開
2011-07-18 19 -
孕婦奶粉怎麼喝才好?
孕婦奶粉富含孕期所需要的合理成分與合理的量，需要正確喝奶粉，才能更加健康，那麼孕婦奶粉要怎麼喝才是健康的呢? 1. 不要拿孕婦奶粉當水喝 一般來說，孕婦奶粉的產品說明上都會建議准媽媽每天喝1~2杯。准媽媽不要擅自增加飲用量，否則容易
2011-07-18 16 -
專家：營養過剩對母嬰都不好
一般人認為，懷孕時多吃點，寶寶出生時胖一點，就是健康。胡延祖指出，其實這是錯誤的認識，營養過剩對母嬰都不好。 據專家介紹，新生兒標準體重為3公斤—3.3公斤，超過4公斤即為巨大兒。然而，近幾年來，巨大兒的比率正逐年增加，他每月都能碰到
2011-07-18 22 -
孕期營養從哪裡攝入？
人人都希望能擁有一個聰明漂亮、健康活潑的寶寶。因此，只要一發現懷孕，絕大多數准媽媽都會大補特補各種營養品，唯恐虧待了肚子裡的小寶寶。 專家表示，孕期營養不良與營養過剩都不能保證胎兒健康生長發育，孕婦營養不良會導致胎兒出生體重低，缺鐵會
2011-07-18 13 -
孕期營養，平衡攝入最重要!
孕期認識各種食物的工作機理，是吃對、吃好的第一步，只有如此，准媽媽才可以有能力從外部支援它們更好的為寶寶工作。 蛋白質—生命的基礎 蛋白質是造就軀體的原材料，人體的每個組織——大腦、血液、肌肉、骨骼、毛髮、皮膚、內臟、神經、內分泌系
2011-07-18 15 -
素食准媽媽怎樣吃才健康？
有一些吃素的准媽媽，常會擔心長期吃素的話無法供給胎兒所需，其實，各位吃素的准媽媽不用擔心。素食准媽媽若能在飲食上多加留意，一樣能提供胎兒及自己足夠的營養。 技巧1、蛋白質攝取很重要 蛋白質是構成生物體的主要原料，具有建造組織的功能，
2011-07-19 27 -
淡綠茶，准媽媽你喝了嗎？
有人認為，喝茶影響胎兒發育，會導致胎兒畸形，影響孩子智力，其實這是一種偏見。孕婦適當喝茶是有益的，但是，一定不能過量、過濃。如果過多地飲用濃茶有可能引起妊娠貧血，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。 茶葉中所含的多種成分對人體都有好處，其
2011-07-19 16 -
孕媽媽求救：我想吃零食！
許多時候孕媽媽吃進去的東西都不是寶寶吸收的，大多都長媽媽自己身上了。那麼這時候孕媽媽就要選擇適合孕婦的零食進食，既提供了營養又不至於長太胖。 適合孕婦的零食有以下四種： 一、花生 花生又稱為“長壽果”或“植物肉”。它的味道香甜，有和
2011-07-19 21 -
孕媽媽多吃魚，寶寶少得病!
近期研究發現，懷孕期間吃很多蘋果和魚的母親，所生孩子被診斷患有哮喘或哮喘症狀的人數最少，媽媽在懷孕期間吃很多魚，所生的孩子也比較不易出現濕疹等皮膚疾病。 蘇格蘭和荷蘭的研究人員對1200 多名從出生到5歲的兒童進行了研究，孩子的媽媽在
2011-07-19 18 -
孕媽媽：會吃比多吃更重要！
一般在孕中期即胎兒生長發育最迅速最重要的4-6個月，胎兒的骨骼、器官、形體正在全面地發展，大腦也正在發育。它直接影響胎兒出生後的體重、智慧等。 此時應注重高蛋白多脂肪的營養食品。可食用動物食物(雞、魚、瘦肉、蛋類、牛奶及動物心、肝等)
2011-07-19 12
