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准媽媽必須多喝水
水對於健康懷孕是非常重要的。應把水看成是你身體中的運輸系統它可以通過血液把營養帶給孩子。水還可以防止膀胱感染，這在懷孕期間是很常見的。如果你飲用足夠的水，你的尿液會保持較稀的濃度，從而減少感染的風險。 水還可以改善便秘，並有助於防止痔
2011-07-19 20 -
懷孕期間是否可以美容？
如今，市面上的美容產品各種各樣，而有一些懷上孩子的准媽媽也許並不知道什麼樣的化妝品對身體及胎兒有影響。那麼，懷孕期間是否可以美容，美容會對胎兒產生什麼樣的影響呢? 美容整形會影響胎兒健康 對於國際科研小組研究的“婦女在進行過整容手術
2011-07-19 19 -
准爸爸，胎教的第一主角
胎教與做父親的關係也很大，丈夫應積極參加胎教，父親是接觸母親最多的人和最親密的人，父親的一言一行，乃至情感態度，不僅影響妻子，也影響妻子腹中的胎兒，所以，丈夫必須積極參加胎教。 丈夫要關心體貼妻子，主動承擔家務，每天保證她有充足的休息
2011-07-19 26 -
為什麼孕媽媽常常會腰酸背痛?
由於胎兒的位置位於腰椎之前，隨著懷孕周數增加，媽媽的上半身會逐漸成為反弓形才能保持平衡(即孕婦呈現的典型的向後仰姿勢)。 此時腰椎曲度增加，再加上腹肌的支撐力減弱，孕婦的下背肌肉會處於過度緊繃的狀態;同時由於血液集中供給胎兒，背肌的缺
2011-07-19 15 -
准媽媽，該加鈣了！
常有孕婦問，到底吃什麼鈣好。首先要明確，從食物中攝取鈣是最佳途徑，不要因為市場上琳琅滿目的補鈣品而忽視食補。無論什麼樣的鈣劑，都比食物鈣的吸收利用率低。 小腿抽筋不一定都是缺鈣所致。妊娠期由於增大的子宮壓迫下腔靜脈、大隱靜脈及坐骨神經
2011-07-19 12 -
Office孕媽咪如何應對上班苦惱
懷孕後體力下降，工作起來總不如孕前得心應手，有時真的是力不從心，有些工作也沒法很好地完成。面對這些狀況，應怎麼辦呢? 1、想睡覺，記性也不好 每天到了下午兩三點的時候，總是全身軟綿無力，眼皮變得很沉，什麼事情都做不了，就是非常想睡覺
2011-07-19 21 -
孕期，營養要加強！
孕中期，胎兒生長發育開始加快，孕早反應消失，所以這段時期孕婦的營養需要量會大大的增加，會比孕早期和孕前期營養有所增加，這個時期的膳食講究量多質優。 一、適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產品的攝入量 孕中期是胎兒各個器官生長和分化的重要時
2011-07-19 18 -
像鐘錶“滴答”一樣的胎心音
孕期，准媽媽不必為胎動減少或增加而煩惱准，准媽媽可能會感覺到胎動不同於上個月了，胎寶寶不再是溫柔地和你打招呼，而是大幅度地在子宮中運動，翻滾、伸胳膊、踢腿，樣樣都不遜色，可以稱為“小體操家”了。 現在你和寶寶還沒有達成協議——不會因為
2011-07-19 24 -
准媽媽必須杜絕過度節食
婦女懷孕以後，新陳代謝變得旺盛起來，與妊娠有關的組織和器官也會發生增重變化，婦女在孕期要比孕前增重11千克左右。所以孕婦體重增加、身體發胖一些都是必然的、合理的，大可不必擔心和控制。 孕婦過度節制飲食容易引起營養不良，對自己和胎兒都有
2011-07-19 22 -
專家：准媽媽控制易怒情緒
專家說，妊娠期間無論碰上多麼委屈的事情，孕婦都不能憤怒。孕婦憤怒難制可以導致流產或流血等。所以，孕婦必須用理智來控制憤怒情緒。 針對問題，對事情進行辯證分析，不要只看到不利的一面，也要看到有利的一面。既要寧靜淡泊，又要樂觀處事。 用
2011-07-19 11 -
孕婦補鈣需要注意什麼呢?
孕婦補鈣是為了幫助胎兒能夠有足免的鈣吸收，而目前國內市場上鈣劑很多，大有鋪天蓋地之勢，廣告宣傳得神乎其神，但大家一定要科學、合理地加以利用。 鈣劑種類的選擇： ( 1)、目前市場上鈣劑的數量以活性鈣為主 ,但有報導指出 ,在其製劑成
2011-07-19 19 -
優生優育必須要注意飲食
飲食的注意事項有哪些呢?准媽媽一定要注意自己的飲食才能孕育出健康的寶寶。可能大家對飲食的注意事項還不是很瞭解。下面我們就一起來看看專家為我們介紹的飲食的注意事項有哪些。 一、減肥降脂飲食：這是飲食的注意事項之一。一般認為，肥胖的人常伴
2011-09-02 18 -
專家教您：孕期飲食該怎麼吃?
孕期飲食該怎麼吃呢?如果孕期晨吐比較嚴重，那麼很難做到均衡孕期飲食。儘量吃一些健康的、含有多種維生素和礦物質的食物，這對保持你和寶寶的健康很重要。 孕期飲食該怎麼吃呢?儘量多攝入一些維生素和礦物質，如葉酸(深色的綠葉蔬菜中比較多)、鐵
2011-09-02 12 -
媽媽多吃魚，寶寶也聰明哦!
孕中飲食注意是很重要的，孕中飲食注意做的好，也能生出可愛健康的寶寶。可能大家對孕中飲食注意還不是很瞭解。下面我們就一起來看看專家為我們介紹的孕中飲食注意有哪些。 魚含有多種必需氨基酸，而且魚中的各種必需氨基酸互相間保持平衡，易為人體吸
2011-09-02 19 -
懷孕期間的飲食可以決定孩子壽命
懷孕期間的飲食是決定孩子壽命的因素之一。長期以來，人們一直在關注孕婦的飲食結構對孩子健康所產生的影響。英國科學家最近發表的一項研究結果表明，採用合理膳食結構的試驗白鼠所生出來的後代活得更健康，更長壽。 研究人員表示，儘管他們的研究結果
2011-09-05 17 -
孕期孕婦對營養的需求
孕期孕婦的營養補充是很重要的。為了讓寶寶健康、聰明，准媽媽們常常擔心自己營養不足，於是開始大補特補起來。產科專家根據胎兒不同發育、成長階段，適當地調整飲食結構，講究營養豐富、合理搭配才能給孕婦和胎兒的健康“上個雙保險”。 平時很多人可
2011-09-08 23 -
孕婦要注意營養的攝入
孕婦營養的補充是很重要的。您知道怎樣為孕婦補充營養嗎? 可能很多人都不知道，都是盲目的進行孕婦營養的補充。下面我們就一起來看專家為我們介紹的孕婦營養的補充方法有哪些。 *孕婦營養的補充要攝取充足的蛋白質和鈣。 大腦、肌肉、各個器官發
2011-09-08 12 -
孕期如何做到營養平衡呢?
孕期注意營養平衡是很重要的，哪些食物有助於孕期注意營養平衡呢?孕期我們一定要注意營養平衡，多食用一些粗糧能幫助孕期營養平衡。下面我們就一起來看看專家為大家介紹的孕期營養平衡的飲食有哪些。 在懷孕的早中期和晚期，代謝水準是不一樣的，因為
2011-09-08 13 -
解析：孕中期的營養原則
孕中期營養原則有哪些您知道嗎?進入孕中期，准媽媽的食欲逐漸好轉，這時，不少准媽媽在家人的勸說及全力配合下，開始了大規模的營養補充計畫。下面我們就一起來看看專家為我們介紹的孕中期營養原則有哪些。 孕中期營養原則1：葷素兼備、粗細搭配，食
2011-09-09 19 -
專家教您孕期怎樣補充營養
您知道孕期怎樣補充營養嗎?懷孕期間要注意均衡飲食。因為孕婦所需要的熱量不會因為懷孕而加倍，吃得合理是最重要的。下面我們就一起來看看孕期怎樣補充營養。 孕期怎樣補充營養呢?葉酸是維生素B族的一種，是細胞製造過程中不可缺少的營養素，對於孕
2011-09-09 17
