-
拒絕肥胖 准媽媽科學進補看過來
許多准媽媽在懷孕的時候，為了寶寶能夠更好更健康的發育，選擇大量的進補，作為人之常情這也是無可厚非的，但是准媽媽進補不是越多越好，如果補充的營養太好，導致孕婦變得肥胖，那麼對寶寶反而會起到不好的影響，作為准媽媽要科學進補步，拒絕肥胖，不要讓
2016-07-13 13 -
准媽媽貧血應該怎麼做？注意鐵質攝取
血液對人體來說扮演著相當重要的角色，可以說我們的身體完全離不開血液。血液的作用不但能夠讓體內細胞順利運作，同時能夠幫助身體對抗外來病菌。在懷孕的時候，由於母體要將養分供給胎兒，所以很多時候，准媽媽都會比較容易出現生理性貧血的現象。如果准媽
2016-07-15 14 -
在懷孕的時候 准媽媽要這麼吃水果
水果裡面有著非常多的的維生素、果膠、粗纖維等營養成分，所以對於准媽媽來說是非常有好處的。多吃水果能夠讓准媽媽身體健康，補充所需要的維生素，同時還能夠預防和治療孕期會出現的便秘現象。不過在懷孕的時候，准媽媽吃水果也有很多注意事項，一起來看看
2016-07-25 23 -
胎寶寶：雖然我是吃貨 可是不要給我吃這些
准媽媽吃東西是要非常注意的，要是准媽媽吃了這類食物，也許會造成胎寶寶不舒服，讓寶寶不能夠正常發育。接下來，給大家講一下影響胎兒發育的5種高危食物，准媽媽一定要好好注意一下。一、熱性調味料胎寶寶：媽媽，你吃了這些以後，我感覺似乎被誰壓到肚肚
2016-07-28 14 -
孕媽沒胃口 可以這樣嘗試一下
有了寶寶以後准媽媽或許會感受到自己有一段時間不是很想吃東西，有時候看到餐桌上自己不喜歡吃的東西還會覺得噁心，吃什麼都是一個味道。要是准媽媽有這樣的感覺，那麼就看一下下面的方法吧。1、運動帶來好心情和好食欲有了寶寶以後，准媽媽會由於妊娠反應
2016-08-04 14 -
懷孕早期要不要給准媽媽多吃進補
得知有了寶寶，是一件非常讓人開心的事情，可是飲食營養也要注意，防止樂極生悲。專家提醒准媽媽還有照顧的人，在剛剛懷孕的三個月，准媽媽的進食量和懷孕以前差不多就可以了，最好能將體重增長控制在2斤以內。孕中後期才是體重增長的高峰期。 “一個人吃
2016-08-04 18 -
孕媽吃喝 是非常有講究的
准媽媽在懷孕的時候，對於飲食方面千萬不能夠隨便。有哪些東西可以吃，哪些東西不能吃或少吃，接下來就具體來給大家講述一下，希望對大家有幫助。魚類生的或者沒有煮熟的魚和扇貝不能吃；水銀含量高的魚不能吃，具體有鯊魚、劍魚、方頭魚等；冷藏、薰制或醃
2016-08-08 16 -
五種水果 最適合准媽媽秋季食用
秋季氣候乾燥，所以人們需要注意補水，特別是孕期的准媽媽，倘若由於體內缺水而出現身體不適，便不利於胎兒的發育。水果不僅味道甜美可口，而且營養價值較高，孕媽秋季食用適量的水果既可以補充水分，還可以補充維生素及其他營養物質。那麼，哪些水果最適合
2016-08-09 26 -
秋天准媽媽怎麼樣才能夠吃出抵抗力
秋天氣候變化很大，白天還是豔陽高照，溫度很高，到了晚上可能就一下子會覺得特別冷。身體抵抗力稍微低一點，很容易患感冒。到了秋天感冒發燒的人是非常多的。平常人也會一不注意就感冒，更別提准媽媽這類特殊人群了，准媽媽要是一不小心感冒了，因為怕影響
2016-08-10 25 -
秋季准媽媽的飲食養胎宜忌
金秋時節，此時的大閘蟹肥滿美味、甲魚鮮嫩可口，真的讓人控制不住吃它們的欲望。但是這些食物有著活血化淤的效果，對準媽媽來說是非常危險的。曾經有一位准媽媽連續三年在秋季流產，她以為自己是習慣性流產，可是經過檢查後才發現，每到秋天的時候，她都會
2016-08-12 22 -
菊黃時 准媽媽可以吃螃蟹嗎？
秋到菊花黃，這個季節是非常適合吃螃蟹的。蟹黃美味多營養，蟹肉入口即化，螃蟹深受大家的歡迎。懷孕之後的准媽媽能吃螃蟹嗎？專家提醒准媽媽，懷孕的時候最好是做到少吃或是不吃蟹，特別是在剛剛懷孕的時候，要是飲食不當的話或許會造成流產等意外情況發生
2016-08-14 13 -
准媽媽應該要怎麼樣面對難滿足的好胃口？
許多准媽媽在剛剛懷孕的時候都會時不時經歷一下孕吐，導致整個人的胃口都不是很好，更多的時候是吃不下飯，甚至看到吃的東西就會想吐，這可急壞了家裡的人，准媽媽吃不下飯，導致營養跟不上，那麼對肚子裡面的寶寶肯定是有影響的。冬天快到了，有很多准媽媽
2016-08-16 24 -
准媽媽吸收鈣質小妙招
准媽媽在懷孕7-9月的時候其實是需要非常多的鈣的，原因在於這個階段的寶寶的骨骼發育是最快的。同時胎兒骨骼發育最需要的鈣質基本都是從媽媽的身體裡面獲得的。准媽媽其實能夠感覺到胎兒增加的需求同時產生更多的維他命D，維他命D能夠讓准媽媽和哺乳媽
2016-08-17 14 -
適合孕早期吃的食物有哪些
孕早期媽媽總是會面對好多的常見疾病，針對這些不舒服症狀完全可以用食補來調理，下面就來看看吧。 蜂蜜 在天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前喝一杯蜂蜜水，不僅有安神的功效，還可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適
2014-12-08 21 -
孕期准媽媽適合吃什麼蔬菜
孕媽媽的飲食一直是很多人關注的問題，孕期吃蔬菜也是有講究的，很多蔬菜適不適合孕媽媽吃的，不過今天要介紹的是適合孕媽媽吃的蔬菜。 菠菜 菠菜中的鐵元素含量較高，這可以幫助媽媽們預防缺鐵性貧血，另外，菠菜中含有大量的葉酸，可以幫助預防胎
2014-12-23 14 -
懷孕初期孕媽媽應該吃哪些食物
懷孕初期是准媽媽最需要補充營養的時期，在這個時期孕媽媽應該選擇哪些食物?下面小編就來選擇幾種最有營養價值最普遍的食物。 水果 多吃水果對大腦發育有很大的好處。胎兒在生長發育的過程中，細胞不斷生長和分裂，需要大量的熱量和蛋白質，但合成
2014-12-30 40 -
孕期准媽媽需要哪些營養？
懷孕期間准媽媽的營養很關鍵，那麼到底在孕期需要補充哪些營養才會讓媽媽和胎兒都健康成長呢? 適量補碘 人體內2/3的碘存在於甲狀腺中，而甲狀腺的作用非常重要，可以控制人體代謝，但甲狀腺受碘的制約，如果體內碘不足，就可能引起心智反應遲鈍
2015-01-22 21 -
孕媽媽哪些特徵預示著孕媽缺營養
孕期准媽媽缺乏營養的狀況時常發生，那麼在孕期如何看出寶寶缺乏營養呢?寶寶缺乏營養的症狀有哪些呢? 頭髮乾燥、變細、易斷、脫髮 可能缺乏的營養：蛋白質、能量、必需的脂肪酸、微量元素鋅。 tips： 每日保證主食的攝入，以最為經濟的
2015-02-03 15 -
准媽需知：孕婦什麼時候開始補鈣
胎兒生長需要大量的鈣，孕媽咪每天飲食中的獲得的鈣很難滿足他的要求，因此，懷孕期間為了胎兒和孕婦自身的健康，都是需要補充一定量鈣質的，但是孕婦補鈣，並不是越早越好，也不是越多越好。 孕婦什麼時候開始補鈣 孕早期是胚胎各組織器官形成時期
2015-03-31 14 -
明星辣媽告訴你懷孕時吃什麼？
近期，周傑倫曬出昆淩的大肚照證實懷孕。女人懷孕後身材都會發生變化，腰圍激增，身材臃腫。但是，再看那些女明星們，有的苗條依舊，身材保養的很好。那麼她們懷孕時都吃寫什麼呢？ 楊冪 冪冪傳授秘訣說，“產婦的月子餐強調‘先排後補’，不能一上
2015-04-13 20
