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准媽媽食譜裡需注意的幾個細節
准媽媽的飲食很講究，最重要的就是要均衡營養，還要注意有寫禁忌的食物不要吃，而且又是食物還有緩解孕期反映。下面我們就從防止嘔吐，保胎效果好，防早產和孕婦飲料來講解下。最有效的防嘔吐食品：晨吐是最難受的妊振反應之一，孕婦因此要承受相當大的痛苦
2011-05-05 14 -
孕婦最好在清晨起床後喝新鮮水
研究表明:白開水會對人體起到“內洗滌”的作用。有研究表明，在早飯前30分鐘.喝200毫升25-,0℃的新鮮開水，能夠沮潤胃腸，促進分泌足夠的消化液，以增加食欲，刺激腸蠕動，有助於定時排便，防止痔瘡便秘的發生。清晨空腹飲水，水分會很快被胃腸
2011-05-11 17 -
如何根據季節來給孕期選擇食物
根據天人合一的觀點，婦女孕期擇食還是應該有季節性的。“人與天地相應，與日月相參’，人體的生理、病理時刻都在受著自然界氣候變化的影響，孕婦更是如此。隨著胎兒在母體內的生長發育，不同階段的昔養需求不同，所以孕婦應根據胎兒和胎盤的成長狀況。適應
2011-05-12 21 -
職場孕媽媽的午餐搭配
午餐是一天到中比較重要的一餐，為了讓寶寶吃更加健康，想必很多准媽媽都很關注飲食問題。尤其是上班族的媽媽，更是擔心吃飯的品質會不會影響到胎兒。其實上班族媽媽無所謂在哪裡吃，只要注意營養的均衡，准媽媽，在工作中一樣可以保證孩子的營養需求。工作
2011-05-17 25 -
孕期的主要飲料選擇與補水的一些細節
眾所周知，水是人體內重要的組成成分，也是一種非常重要的營養素，因此人離不開水。水可從飲料或食物中補充，身體內代謝時也可以產生“內生水”補充需要。那麼孕期喝什麼水好呢？還有補水的細節有什麼呢？孕婦要喝開水孕婦要補充水，也要對水有一個要求，開
2011-05-18 14 -
孕期的飲食方案
母體的氣血是胎兒所需營養的來源，胎兒的生長發育依靠的都是母體氣血的供養。准媽媽是兩個人的載體，其脾胃倉底化源充盛，才能有足夠的氣血孕育胎兒。因此，准媽媽的飲食會對胎兒的發育產生直接影響，馬虎不得，對於“食”更應多加注意。吃得恰當，母子皆受
2011-05-20 15 -
懷孕到了第三個月的飲食營養
孕期第3月，由自然食物中獲得所有的營養是最理想的。如果自己養牛或羊.吃得到用剛解好的全麥麵粉做的食物.自己用有機土壤栽培蔬菜及水果，完全不川化學肥料及殺蟲劑.經常接觸日光.不吃任何梢制的食物，就足以維持自然的健康，不需要營養劑。日常所吃食
2011-06-15 11 -
懷孕三個月儘量避免的有害食物
在懷孕的時候後增加營養是必然的，但有些食品吃了他不但對孕婦無益，反而還會害了孕婦腹中的“小寶寶”。因為懷孕前期的胚胎發育，最易受外界有害物質的影響，以致發育畸形或流產。孕婦不宜食用過敏食物事實上，孕婦在食用過一些敏食物他不僅能使流產、早產
2011-06-15 16 -
孕婦吃羊肉寶寶會得羊癲瘋嗎
孕婦吃羊肉，就會讓寶寶得到羊癲瘋，這個傳言可信嗎？在民間，很多孕媽咪對這個說法深信不疑，在懷孕期間一點羊肉都不敢吃，就是害怕給孩子帶來這些疾病，到底科學的說法是怎樣的呢？如果您也不能確定，就一起看看吧。 羊癲瘋是一種癲癇疾病，在醫學上是常
2011-07-13 18 -
准媽媽進補的關鍵期
准媽媽們都希望能生一個聰明﹑健康而又活潑的寶寶。因此，當女性發現懷孕後，長輩，家庭就會大補特補各種營養品。到底這樣的進補方法科學嗎？怎麼吃，吃什麼才能給准媽媽和胎兒的健康“上個雙保險”呢？孕期的營養是否科學、合理，關係到寶寶出生後是否聰明
2011-09-08 14 -
吃核桃，生聰明寶寶
核桃是我們平時愛吃的一種堅果。很多人都知道核桃有很多的功效，但核桃的功效和對身體究竟有哪些好處，很多人對此卻一無所知。核桃油中含有豐富的多不飽和脂肪酸、相對較少的飽和脂肪酸，這樣的脂肪酸組成成分對健康是相當有益處。核桃特別適合准媽媽和寶寶
2011-09-26 39 -
孕婦飲食好，寶寶更聰明
孕婦的飲食會直接關係到寶寶的健康，也會決定寶寶的聰明情況。很多孕婦都很關心在孕期要怎麼吃才能吃出聰明的寶寶呢？。女性懷孕以後飲食習慣都會改變，所以孕間的飲食一定要注意營養搭配。懷孕期間的飲食要選擇些酸性食物，為媽媽和胎兒提供較多的維生素C
2011-10-19 23 -
孕婦吃西瓜要小心
夏季裡吃西瓜是一件再普通不過的事，但有一類人群吃習慣得注意，那就是患有感冒或腎病尤其是糖尿病的人，由於西瓜多糖分，這樣會加重病情。同樣，孕婦也是高危人群，這吃了有問題，那要忌口，那麼孕婦吃西瓜好嗎？又該怎樣合理健康的吃西瓜呢？夏天吃些西瓜
2011-10-21 13 -
孕婦可以吃枇杷
枇杷的好處很多，其一就是止渴開胃。在孕早期吃點枇杷可以改善噁心嘔吐的症狀。還有枇杷的果實和葉有抵制流感病毒的作用，因此孕婦吃枇杷可以預防流行性☆禁☆感冒。枇杷含有維生素B1、B2、B6、維生素C、苦杏仁苷、以及鈣、磷、鈉、鐵等礦物質，對增進食欲
2011-10-26 14 -
孕婦可以喝菊花茶
孕婦喝茶確實是不好的，相比看很多人說孕婦不能喝菊花茶，但是菊花是個例外。其實，孕婦可以喝菊花茶的，菊花茶對孕婦沒有什麼影響，菊花沒有別的副作用，對孕婦來說沒問題。很人說孕婦不能喝菊花茶，那是因害怕茶葉的成分影響鐵的吸收，但菊花茶不同於其它
2011-10-26 19 -
孕婦吃李子好嗎
李子酸甜的口味，是很多愛酸人士喜愛的水果之一。夏季來臨，李子酸酸甜甜，正好很多孕婦喜食酸性食物。此外，李子對肝部也有較好的保養作用，還能促進血紅蛋白再生，適合貧血者食用。那麼孕婦能吃李子嗎？孕婦吃李子好嗎？讓我來從分析李子的成分及作用瞭解
2011-10-28 15 -
孕晚期的營養
孕晚期，胎兒生長發育速度最快，而且胎兒體內急需儲存最多營養。在這一時期准媽媽們飯量都很大，這是由於組織細胞體積增長達到高峰，所以基礎代謝最快。所以准媽媽們營養攝取很重要，否則對胎兒的腦發育影響很大。准媽媽時常感到胃有些脹滿，這是增大的子宮
2011-10-31 12 -
孕期食譜有講究，不照搬他人
這兩年娛樂圈盛行結婚生子，許多明星都加入生子大隊中。許多明星媽媽孕期豔光四射，看起來也就是腹部微隆，身材依然好，簡直一點“孕味”都沒有。我們普通人懷孕，輕易就長了二三十斤肉。而明星媽媽卻光彩十足，現在網上盛傳這些媽媽有邊懷孕邊塑身的絕密食
2011-10-31 20 -
懷孕吃什麼食物
懷孕是女人一生中最快樂的時光。但同時會有接近十個月的不同經歷。這期間的飲食很關鍵，如若不注意可能會引起寶寶智力有問題，甚至是引起流產。所以，要生一個健康聰明的寶寶，可不簡單。讓我們來看看要注意避免哪些食物，和應多食的食物。寶寶健康成才是最
2011-11-01 17 -
孕婦吃李子不宜多
李子是很多朋友愛吃的水果之一。同時，李子有助於消化，清肝利水，美容養顏等營養。但味道酸甜的李子卻讓很多人懷疑孕婦是否適合吃。李子之所以酸是因為含有大量的果酸，吃多了會傷脾胃的，過量食用李子會導致胃部疾病的，還會腐化牙齒誘發齲齒。這難倒了孕
2011-11-02 14
