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食譜舉例
食譜A 早餐8：00～9: 00 面包、雞蛋、牛奶、熟肉制品 午餐 11: 30^，12: 00 米飯、羊排骨粉絲湯、紅燒魚、涼拌金針菇 晚餐 11: 3012: 00 小米粥、饅頭、燉雞塊兒、砂鍋豆腐 食譜B 早餐8：009: 00稀飯
2011-02-26 942 -
糖醋蓮藕（圖）
糖醋蓮藕 此菜含有豐富的碳水化合物、維生素c及鈣、磷、鐵等多種營養素。蓮藕是傳統止血藥物，有止血、止瀉功效，有利保胎，防止流產。原料：蓮藕500克，花生油30克，香油、料酒各5克，白糖35克，米醋10克，精鹽1克，花椒10粒，蔥花少許。
2011-03-15 358 -
孕婦能吃雪糕嗎
孕婦能吃雪糕嗎？是孕婦夏季熱門咨詢話題之一，那么孕婦能不能吃雪糕呢，生育健康網孕婦食譜欄目整理了“孕婦能吃雪糕嗎”來解答孕婦能不能吃雪糕。 其實吃雪糕對孩子是沒有直接影響的，有人說吃了冷的東西孩子出生會發抖是不科學的，但是多吃雪糕會影
2011-03-01 1447 -
孕婦不能吃的東西有哪些
孕婦不能吃的東西有哪些？ 懷孕之后孕期飲食很重要，稍不留神也許會導致流產，所以不能吃的食物盡量不要吃，下面我們來看看孕婦不能吃的東西包括哪些呢？ 忌吃田螺、牛肉 畬族孕婦禁忌吃田螺和牛肉。 忌食豆醬、雀肉 古俗。據說孕婦食雀肉和豆醬，令子
2011-03-08 991 -
懷孕期間可以吃香料及辛辣類的食物嗎？
懷孕后媽媽似乎特別喜歡吃酸酸辣辣的東西。不過，為了肚里的寶寶，喜歡吃辣的媽媽可要有所收斂哦。吃多了會刺激腸胃，特別嚴重的還可能流產、早產，如果腎臟欠佳，或者血壓偏高就更應該注意啰。 香料是很多媽媽做飯菜里調味的制勝法寶，香香的味道能夠
2011-03-07 863 -
豆制品應少量購買及時食用
豆制品不僅有營養，而且因為口感軟嫩，受到市民的喜愛。但消費者在選購食用豆制品時，還應注意不少事項。首先，選購豆制品最好到有冷藏設備的副食商嘗超級市場；真空袋裝豆制品原則上要比散裝的豆制品衛生，保質期長，攜帶方便；在選購時，建議要查看袋裝
2011-03-17 347 -
糯香排骨懷孕280天孕婦飲食第221
糯香排骨懷孕280天孕婦飲食第221 原材料：嫩豬排180克、糯米（泡好的）200克、生姜5克、青、紅椒各1只。 調味料：花生油5克、鹽7克、雞精2克、白糖1克、濕生粉適量、熟豬油1克。 操作要點：糯米先要用溫水泡15-20分鐘
2011-03-04 174 -
懷孕一個月吃什么食物好？
孕期要注意飲食與營養，這個是人人皆知的事情，不過對于剛剛懷孕一個月的孕婦來說，吃什么好呢？其實孕婦飲食的原則是易消化、少油膩、味清淡。多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，適當吃點香蕉、動物內臟、堅果等。 不吃什么 5種食物容易引起流
2011-03-13 282 -
糖醋蓮藕
糖醋蓮藕的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，糖醋蓮藕口味屬于糖醋味，做法屬類，但怎么做糖醋蓮藕最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道糖醋蓮藕吧~~ ·配 料: 蓮藕500克，花生油30克，香油、料酒各5克，白糖3
2011-03-13 569 -
豬肝菠菜粥-補肝養血明目孕期食譜
原材料：豬肝100克，菠菜150克，大米100克，蔥白、精鹽、紹酒、味精、橄欖油各適量。 制作方法： 豬肝切片；菠菜洗凈切段；大米淘凈倒入鍋中，加水燒沸，轉小火煮成稀粥，放入豬肝片、菠菜、紹酒、蔥白煮至熟，加精鹽、味精，淋入橄欖油
2011-03-09 413 -
海帶燜飯
海帶燜飯的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，海帶燜飯口味屬于，做法屬燜菜類，但怎么做海帶燜飯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道海帶燜飯吧~~海帶含碘、鈣豐富，孕婦食用，可補充碘、鈣的攝入，有利胎兒的生長，防治
2011-03-06 268 -
產前保健-豆腐皮粥
豆腐皮性味甘、淡、平，有清肺養胃、止咳、斂汗的作用。主治肺熱咳嗽、便秘等癥。 豆腐皮與健脾養胃、止渴除煩的粳米及冰糖共煮成粥，具有益氣通便、保胎順產、滑胎催生的作用。產婦臨產前食用，可使胎滑易產，縮短產程，是產婦產前保健佳品。 原料
2011-03-05 138 -
孕婦飲食禁忌 孕婦飲食禁忌大全
孕媽媽：孕婦飲食禁忌，孕婦飲食禁忌大全你多少？在整個十月懷胎期間，應該如何安排孕期飲食？孕婦比懷孕前需要更多的營養。因為孕婦不僅要維持自己旺盛的代謝需要，還要供給胎兒生長發育的需求，另外也要為自己分娩和哺乳期的高度消耗做好能量和營養儲備
2011-03-12 1289 -
給準媽媽補鈣的一日三餐
導讀：女性在孕育寶寶的時候最容易缺鈣，在日常飲食上多注意些，對補鈣很有好處。河南中醫學院一附院營養食療科主任王慧琴推薦了三餐補鈣食譜，您在家不妨一試。 女性在孕育寶寶的時候最容易缺鈣，在日常飲食上多注意些，對補鈣很有好處。河南中醫學院一
2011-03-02 376 -
孕婦補鐵食譜：餛飩鴨
孕婦補鐵食譜餛飩鴨的特色：鴨肥鮮嫩，湯清汁醇，餛飩皮滑肉鮮，鴨肉酥爛脫骨。主、副同食，別具風味。維生素A、鐵含量較高。民間有老雄鴨可比參芪之說。 孕婦補鐵食譜原料： 光鴨1只(重約2000g，取鴨肉50g)，豬肉50g(肥瘦各半)，面粉1
2011-02-27 347 -
老話說的“酸兒辣女”是否有道理
酸兒辣女之說可否成立？在科學發達的今天，專家們經過對女性孕期生理學的研究證實，孕婦喜歡酸性食物是符合生理及營養需要的，而吃辣則或許是個別人刺激食欲的手段和口味偏好。婦女懷孕后，連接母體與胎兒的胎盤會分泌一種叫作絨毛膜促性腺激素的物質，這種
2011-02-27 187 -
什么樣的蔬菜可致胎兒畸形
嬰兒神經管畸形是北方地區的高發病。研究發現，這種先天性畸形與孕期食用發芽土豆有關。流行病學調查表明，北方地區胎兒出生缺陷，特別是神經管缺陷的發病率，以秋冬季明顯升高。 科研人員曾對33所醫院住院圍產兒52505例進行監測，發現出生缺陷兒6
2011-02-27 320 -
孕期最佳食物清單
利于孕婦健康最佳食物 孕婦是一生中的特殊階段，生一個健康聰明的小寶寶，又是每個孕婦的最大心愿。科學地選擇食物不僅有利于母體健康，更有益于胎兒的發育。 最佳防吐食物 晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。
2011-03-11 294 -
酸菜蒸豆腐
孕婦食譜 主料： 豆腐 250克 輔料： 酸白菜 75克 調料： 姜 1克 大蔥 1克 豆豉 15克 香油 2克 白醬油 2克 制作工藝 1.酸菜洗凈，切小薄片，用清水浸15分鐘，擠干水；豆豉切細；姜切絲，蔥切花。 2.老豆腐切厚
2011-03-02 217 -
孕婦吃過多的酸性食物易致胎兒畸形
從懷孕之后，有很多孕媽媽都喜歡吃一些偏酸性的食物。從營養學角度出發，孕婦吃些酸味食物，能滿足母體與胎兒對營養的需要，孕婦吃些酸味食物，能夠幫助胎兒骨骼的生長發育。但是，物極必反，孕婦如食用大量的酸性食品，會使體內堿度下降，容易引起疲乏、無
2011-03-05 329
