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孕婦多吃蔬果可減少嬰兒過敏
導讀：據新加坡《聯合早報》２１日報道，日本一項最新研究顯示，孕婦多吃綠色和紅黃色蔬菜和水果，或其他富含維他命ｅ的食物，有助于減低嬰兒患上部分過敏癥，包括濕疹和哮喘。 據新加坡《聯合早報》２１日報道，日本一項最新研究顯示，孕婦多吃綠色和紅
2011-03-05 422 -
懷孕女性適合喝哪些水？
導讀：孕婦怎樣喝水最合適呢?孕婦在懷孕期間一定要注意飲食和用水衛生，否則不僅對自己的身體不利，也會影響小寶寶的健康。下面，我們來看看孕育專家對于孕婦怎樣健康飲水的建議。 孕婦切忌口渴才飲水。口渴是大腦中樞發出要求補水的救援信號。感到口渴
2011-03-05 403 -
孕婦不宜吃的十種飲食
孕婦不宜吃的十種飲食孕婦，作為特殊的人群，在日常飲食生活中，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面，應當注意以下“十不宜”，以利孕育健康而聰穎的小生命，有助優主。 一、不宜高脂肪飲
2011-02-26 1037 -
豆腐釀蝦
孕婦食譜 主料： 豆腐 400克 蝦仁 100克 調料： 鹽 3克 料酒 10克 味精 1克 香油 5克 淀粉(玉米) 12克 雞蛋清 20克 大蔥 5克 姜 3克 制作工藝 1. 豆腐切成長3厘米，寬2厘米的薄片； 2. 蝦仁剁成泥
2011-03-12 250 -
懷孕第四個月的飲食注意事項
懷孕到四個月，已經進入懷孕中期了，也是16周左右。在這個月當中，孕婦的情況已經大有改善，早孕的不適反應基本消失，流產的危險也變得很小，但是對于飲食營養的關注則絲毫不能放松。此時應該增加各種營養素攝入量，盡量滿足胎兒迅速生長及母體營養素存
2011-03-13 537 -
鈣對孕媽咪及胎寶貝的2大作用
在整個孕期，孕媽咪需要貯存50克鈣，其中供給胎寶貝30克。其中，有80%以上的鈣是在妊娠中晚期提供的。 1．鈣是構成胎兒骨骼、牙齒的主要成分，保證胎兒身長的正常生長，脊柱，四肢、頭顱骨及牙胚的正常鈣化。 2．鈣還要儲存在人體“鈣庫”即骨骼
2011-03-12 167 -
菠菜蛋湯
孕婦食譜 主料： 菠菜 150克 雞蛋 100克 調料： 姜 3克 大蔥 5克 鹽 2克 味精 2克 花生油 10克 香油 5克 淀粉(豌豆) 5克 制作工藝 1. 將菠菜洗凈切段，將雞蛋磕入碗中，調入精鹽、濕淀粉打勻。 2. 鍋內放
2011-03-13 219 -
蛋白質、鈣、磷、利于胎兒骨質發育-雪映紅梅
此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和胡蘿卜素等多種營養素，其中鈣、磷的含量較高，孕婦常食，有利于胎兒骨質發育。 原料： 豆腐500克，胡蘿卜（小手指粗）2根，豬肥膘肉100克，水發香菇3個，雞蛋3個，熟油15克，干淀粉5克，鹽、味精、
2011-03-03 202 -
冰糖姜汁甘蔗露-孕婦妊娠嘔吐
冰糖姜汁甘蔗露 姜汁益脾胃，止嘔去痰，甘蔗能清熱，生津下氣，助脾胃，利大腸。此方為民間實用驗方，對孕婦妊娠嘔吐有一定的療效。 原料： 鮮甘蔗汁1杯，生姜半湯匙，冰糖少許。 5721友情提示，本食譜制作過程： 1、將燉盅放入清
2011-03-06 562 -
鴨子什錦湯
≮美食原料≯熟鴨肉、掌、舌、腦、腰、肝、心、翅、熟火腿、水冬菇、水玉蘭片、菜心，共250克，蔥、蓋片共10克，水粉芡20克，鹽適量，料酒5克，味精2克，胡椒粉少許，鴨油25克，高湯1000克。≮美食做法≯1、將主料均切成薄片，放開水鍋中氽
2011-03-17 242 -
4種小菜緩解孕媽咪懷孕不適
韭菜生姜汁——— 緩解早孕嘔吐 原料：韭菜50克，嫩姜1塊，白糖適量。 制作：先將韭菜徹底清洗干凈，然后切小段；嫩姜洗干凈，切小段；將韭菜、嫩姜、白糖和水一起放入榨汁機里，充分打碎，瀝去渣，飲汁即可。 營養小秘密：懷孕初期，胎盤分泌的絨
2011-03-13 216 -
瓜片肉絲-孕婦食譜
瓜片肉絲-孕婦食譜 豬肉含有動物性優質蛋白質及多種礦物質；西瓜皮性味甘涼，有清熱解毒、利尿消腫的功效，是孕早期婦女的佳肴，有利胚胎中樞神經系統的發育。孕早期婦女宜多吃此菜。 原料： 西瓜皮300克，瘦豬肉100克，紅辣椒1個，水
2011-03-03 165 -
雞肉鹵飯
孕婦食譜健脾開胃調理 主料： 米飯(蒸) 250克 輔料： 雞肉 50克 豌豆 50克 香菇（干） 25克 冬筍 50克 調料： 雞蛋清 15克 豬油（煉制） 50克 淀粉(豌豆) 5克 醬油 10克 鹽 2克 味精 2克 大蔥 6
2011-03-17 228 -
孕期如何控制補鈣量？
q：孕期如何控制補鈣量? a：我們全民的鈣攝入僅達推薦量的40%。特別是孕中期孩子長得快了，他需要的就多。加上媽媽自身的需要就容易出現生理性的缺鈣多一些,早期和孕前基本相同，每天800毫克。孕中期100毫克，孕末期1200毫克。但是多
2011-03-08 254 -
懷孕期間可以吃螃蟹、生魚片、生田螺和生蠔嗎？
生魚片： 生魚片鮮美可口，質地柔軟，蛋白質、維生素和微量礦物質含量豐富，是很多女孩的最愛。不過如果你快當媽媽了，可要忌口了。由于缺少加溫烹飪過程，它里面的寄生蟲和病菌可能會給胎寶寶帶來傷害。而鯊魚、鯖魚王、旗魚、金槍魚、方頭魚等幾種魚中
2011-03-10 2591 -
孕媽咪挑選鈣劑的標準是什么
自己現在懷孕快3個月了，都說懷孕期間要補鈣的，不僅為了自己，也是為了肚子里的小寶寶。也正是因為關系到肚里的寶寶，所以現在特別煩惱到底該選什么補鈣產品比較好，畢竟是兩個人的事了。在網上看到了一個選鈣標準，大家來幫我一起看看，這個標準對不對
2011-03-12 192 -
涼拌茄子-孕期高血壓增強血管抵抗力-孕后期食譜
涼拌茄子-孕期高血壓增強血管抵抗力-孕后期食譜 【材料】茄子2條、大蒜1粒、蔥1棵 【調味料】 a料:醬油2/3小匙、黑醋1/2小匙、糖1/4小匙 b料:淀粉1小匙 【做法】 1、茄子洗凈，切3-4厘米長段;蔥洗凈、大蒜去
2011-03-12 419 -
黃芪南瓜粥
黃芪南瓜粥的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，黃芪南瓜粥口味屬于，做法屬類，但怎么做黃芪南瓜粥最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道黃芪南瓜粥吧~~ 【原料】 黃芪粉6克，南瓜、粳米各30克，飴糖2匙。 【制
2011-03-02 346 -
孕婦可以吃動物肝臟嗎？
懷孕的婦女不要多吃動物肝臟之類的食物，以減少胎兒先天性缺陷的危險性。 為什么吃動物肝臟會使胎兒致畸呢?人們對此感到十分奇怪。論營養動物肝臟的營養價值確實很高，它含有20%的蛋白 質、多種動物維生素、鈣、磷、鐵、鋅等，均屬人體所必需的營
2011-03-16 682 -
孕晚期飲食攻略
妊娠第9個月時，由于增大的子宮壓迫胃部，使得孕婦消化功能減退，還很容易發生便秘，所以此時的孕婦一定要注意飲食的安排。 (1)養成少食多餐的飲食習慣。 因為此時的孕婦胃部受壓，一次吃不了太多的東西，所以可以分開幾次吃，每次少吃些。其次由于平
2011-02-26 296
