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女性產後身體恢復的四對策
頭髮：10月懷胎往往會造成頭髮營養供給不足，使毛囊細胞功能受到影響而造成脫髮。對策：注意飲食的多樣化，及時補充維生素、蛋白質和礦物質，將有助於頭髮的恢復和生長。面容：產後為了餵養小寶寶，本來就處於身體恢復階段的母親會變得更加疲勞，長期勞累
2015-01-19 20 -
別因洗浴讓感冒“二進宮”
感冒將愈 不可入浴 感冒發燒時，人一般都不入浴，但等到燒剛一退，便迫不及待地入浴。這樣是危險的，至少要在退燒後三天才能入浴。剛感冒時，泡在熱水裡發發汗，有時會治好病，桑那浴就是這樣，感冒初期時發汗是一種治療方法，但是發汗這事本身是相當消
2015-01-20 22 -
花生米粥
花生米含蛋白質高達26％，而且容易被人體吸收利用，消化系統數為90％，花生米含脂肪達40％左右，其中有較多的不飽和脂肪酸。此外，還含有除維生素C以外的多種維生素，以及鈣、磷、鐵等多種礦物質，具有養血補血、補脾止血、潤肺、增乳等功效。 此粥
2014-11-19 18 -
鯽魚燉雞蛋
鯽魚含游離氨基酸、蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鈉、鐵、磷等。具有補中益氣、利濕通乳的功效。為高蛋白、低脂肪食品。鯽魚與滋陰潤燥、養血息風的雞蛋共製成菜，具有生精養血、補益臟腑、下乳催奶作用。婦女產後食用，既可增進
2015-01-20 23 -
羊奶燉豬蹄
羊奶含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、具有補虛弱、潤肌膚的作用。豬蹄含蛋白質、脂肪、碳水化合物等，具有補血益氣、通乳的作用。 此菜由羊奶與豬蹄燉制而成，具有補血、催乳的作用。適於產後血虛貧
2015-01-06 18 -
新媽媽產後恢復與調養
懷孕和分娩，使媽咪的身體發生了巨大的變化，只有悉心呵護，才能使身體儘快休整，迅速復原。照料好產婦這一看似簡單的事，裡面卻蘊藏著不少的學問。 叮嚀一：身體清潔要得當 有的產婦聽從一些傳統習俗，分娩後數天不敢刷牙、梳頭及洗澡，生怕損傷身體其實
2015-01-07 32 -
剖宮產後傷口癢是否正常
剖宮產後傷口癢是否正常？ 通常，在手術刀口結疤2～3周後，疤痕開始增生，此時局部發紅、發紫、變硬，並突出皮膚表面。大約持續3～6個月左右，纖維組織增生逐漸停止，疤痕也逐漸變平變軟，顏色變成暗褐色或銀白色。有時在刀口癒合的早期，很多人會有癢
2015-01-10 27 -
“月子”不是30天？
傳統上人們將產後一個月稱為“坐月子”，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的復原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周；產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周
2015-01-20 33 -
產褥期如何防病保健
產褥期是產婦產後恢復的階段。分娩給產婦在精力和體力上造成了極大的消耗，抵抗力也有所減弱，如果妊娠期合併某些疾病，再加上分娩損傷的影響，體質則會更差。這期間，產婦不僅要適應全身各系統所發生的明顯變化，還要擔負起哺育嬰兒的重任，如果得不到醫療
2015-01-19 22 -
產後腹瀉是月子裡落下的病嗎?
夏天各種細菌大量滋生，一旦吃了不潔的食物，本來就容易引起拉肚子。在出現腹瀉的時候，應最好儘快到醫院做個大便常規檢查，並進行細菌培養，以瞭解是否有腸道感染。如果有感染存在，則需針對致病菌進行抗生素治療。如果你正處在哺乳期，確診腸炎後，需要暫
2015-01-20 57 -
產後十天塑臀好時機
剛生產完的媽咪不要因為怕痛，而不敢亂動。正確的觀點，從產後第1天就可以開始做運動。怎麼著手？很簡單，只要深呼吸即可。別小看深呼吸的功效，時常深呼吸，吐納，可促進血液迴圈、細胞代謝、增加氧氣量，還有促進脂肪燃燒的效果。待產後第2～3天，體力
2015-01-20 29 -
剖腹產後多久才能過性☆禁☆生☆禁☆活
坐月子時可以吃一些新鮮潔淨的水果，沒有禁忌。在剖腹產後的兩個月內，應避免性☆禁☆生☆禁☆活，因為女性的生☆禁☆殖☆禁☆器官經過妊娠和分娩的變化和創傷，必須經過一段時間的修整才能恢復，過早性☆禁☆生☆禁☆活易造成感染和損傷。另外，若不想再次懷孕，產後一旦開始性☆禁☆生☆禁☆活，就應採取
2015-01-20 16 -
專家推薦女性專用便秘食譜
便秘在日本女性中是非常普遍的現象。在日本大街上，藥店或飲食店外處處都貼有針對女性便秘的藥物或食物廣告。最近，日本慶應大學醫學部講師福澤素子更是在電視食療節目中推出了一套女性專用的便秘食譜，據說是根據親身體驗總結而成的，因此受到了很多人的歡
2015-01-20 55 -
新媽媽坐月子飲食有何宜忌？
十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新媽媽開始胃口大開，家人當然也是千方百計送上好吃的。我們從老人家或是旁人那裡聽到過不少有關產婦坐月子的禁忌，不知是真還是假？現在的問題是：究竟什麼樣的才適合產婦？怎麼吃才是正確的呢？產後飲食4大原
2015-01-20 15 -
女性每年要生殖系統檢查
內容：通過白帶常規篩查滴蟲、黴菌、支原體衣原體感染、陰☆禁☆道炎症，以及靜脈抽血化驗淋病、梅毒等性傳播性疾病。目的：是否有婦科疾病，如患有性傳播疾病，最好先徹底治療，然後再懷孕，否則會引起流產、早產等危險。方法：普通的陰☆禁☆道分泌物檢查，多數女性不
2015-01-20 80 -
月子裡常犯的20個錯誤
添了寶貝後，新媽咪的生活節奏驟然緊張起來。月子裡既要照料寶貝，又要養息虛弱的身體，紛繁忙亂中一不留意便有可能犯下一個個錯誤，影響身體康復和寶貝的健康。那麼，在月子裡新媽咪都容易犯一些什麼錯誤？ 錯誤 不去做產後體檢 如果不去做檢查，就不
2015-01-16 19 -
中醫教你做好“月子”
產婦產後是身體最虛弱的時候，一些惱人的症狀往往在此時趁虛而入，嚴重影響坐月子的品質，甚至降低恢復的速度。即將面對漫長育兒辛勞的媽媽們，可不要輕視這些身體的警信哦！不但中醫主張“坐好月子，才能養好身體”，越來越多的西醫也贊同，產婦應該在月子
2015-01-20 14 -
做月子能否吃水果？
屬風性體質的人，脈搏（女性）每分80-100，身材較小，動作快，飲食三餐不定。屬火性體質的人，脈搏每分70-80，體形中等容易發怒。水性脈搏每分60-70，身材較大，性情穩重有耐心（以上脈搏都是指女性）。以下是各體質人適合多吃的食物。 風
2015-01-19 74 -
產後飲食六大禁忌
1.產後忌吃辛辣溫燥食物辛辣溫燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等。這些食物可助內熱，而使產婦上火，出現口舌生瘡，大便秘結或痔瘡等症狀。母體內熱可通過乳汁影響到嬰兒，會使嬰兒內熱加重。2.產後不宜過多吃蛋孕婦分娩後，坐月子期間滋補
2015-01-20 28 -
產婦分娩前後護理注意事項
心理因素與人的健康息息相關，處於分娩時的初產婦心情特別複雜，不良的情緒可導致神經系統功能紊亂，使分娩不能按正常的機理進行，從而導致難產、手術產等。為了減少或避免這些情況發生，我們應該重視產婦的心理活動，給予相應的心理護理，使她們在最佳的
2015-01-06 27
