懷孕期，懷孕常識第221頁

當心擠乳溝易導致乳腺增生

網上流傳“化妝師曝料如何擠出豐滿胸部”，去買內衣銷售員手把手教你怎樣擠出乳溝……其實大家心裡可能也會打鼓——擠出性☆禁☆感的同時會不會不利於健康？婦科專家提醒，長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳☆禁☆房內淋巴液回流，局部氣血不暢，導致乳腺增生，並且長

2015-01-20 25

染髮必須注意八個健康細節

也許你一直期待用靚麗的發色為秀髮增添時尚光彩，卻又擔心染髮為髮絲帶來顏色的同時，卻奪走了健康美麗？其實只要選對染髮產品，掌握健康染髮的12個細節，你就能令染後秀髮告別枯黃暗淡，讓秀髮持久散發絲綢般的染後光澤。巴黎歐萊雅染髮大師克里斯多夫

2015-01-20 19

維生素B口瘡治療好幫手

維生素B2不足時，會引發口角炎、眼睛充血和肛門潰爛等，特別是在皮膚和黏膜上出現症狀。維生素B6和脂肪的代謝有關，B6不足時會引起脂漏性皮膚炎。不論是單發性或慢性的口腔潰瘍，維生素B2、B6等維生素B群都是有療效的。甚至有人服用B群才經過

2015-01-20 65

健康自測你有血虛問題嗎？

1、月經(40分)：這是女性體內血量是否正常的最重要依據。如果近來發現月經量明顯減少或天數減少(少於4天)，或者月經量只是輕微減少.但週期推後7天以上，這樣的情況持續了兩個週期，就可以初步判斷身體裡的血量出現了警示。如果連續三個週期都是這

2015-01-19 23

哪些女性不宜服用避孕藥

避孕藥是適合健康育齡婦女的避孕方法之一，但有一些婦女是不適宜應用避孕藥來避孕的： ○重大疾病患者由於激素類藥物要在肝臟代謝，自腎臟排除，用藥會加重肝腎功能負擔，因此急、慢性肝炎或腎炎患者均不宜使用。 ○血液病及內分泌疾病患者避孕藥會

2015-01-19 38

產後操助你遠離分娩後遺症

生了寶貝後，很多媽咪平添了很多原來沒有的毛病，如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛……其實，只要在分娩後及早進行針對性的鍛煉，這些麻煩都可能避免。下面推薦的產後操，就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的肌肉，促進盆腔及腹腔器官恢復，幫助新媽咪遠離

2015-01-20 20

職場人群要小心隱匿性抑鬱

經過多項檢查證實身體非常健康，卻總是感覺疲勞，日前，市民呂女士被診斷為“隱匿性抑鬱症”。在企業做經理助理的呂女士近半年來由於公司拓展市場業務，工作繁多且壓力較大，起初她總覺得身體容易疲勞，晚上睡不好覺，白天頭昏、胸悶，後來還經常出現心悸

2015-01-07 21

女性壓力過高的4大徵兆

美國哈裡斯調查中心最近發佈資訊稱：人體60%～90%的疾病與壓力有關。長期生活在壓力之下，你的身體就會以不同形式提出抗議。事實上，幾種由壓力引起的身體不適症狀，在日常生活中，我們可以自己採取措施預防和緩解。症狀一：感冒如果你連續幾周感

2015-01-20 23

吸咽對胃病影響主要有那些

吸煙會加重胃炎、潰瘍病的病情，不利於胃炎、潰瘍病的癒合。吸煙對胃病的影響主要有以下三點： 1、增加胃病的發病率。據研究發現，吸煙者潰瘍病的發病率是非吸煙者的2～4倍。 2、降低胃病的治癒率。有人做過比較，給同是慢性胃炎或潰瘍病的患者使用同

2015-01-20 25

教你九個方法對抗電腦輻射

第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。第二招：對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但

2015-01-19 20

婚後應該年年檢查宮頸癌

香港影星梅豔芳之死，讓更多的女性知道了宮頸癌，也讓很多人談之色變。其實，只要定期檢查，宮頸癌的前期病變是能被發現的。液基薄層細胞檢測（TCT）是目前國際上最先進的一種宮頸癌細胞學檢查技術。它對宮頸癌細胞的檢出率為100%，同時還能發現部

2015-01-20 14

月子裡的產婦要不要綁腹帶

很多產婦擔心剛剛生完寶寶，凸起的肚子不能恢復到懷孕前的狀態，所以在月子裡就開始用“腹帶”，把腹部整天綁得緊緊的，認為這樣就可以恢復體形了。事實上，剛生完寶寶的產婦，生殖系統的恢復需要6~8周的時間，也就是需要42~56天，正常情況下，子

2015-01-20 20

兩種洗浴法易致患婦科疾病

對於許多職業女性來說，迫於事業和生活的壓力，沒有過多的時間去泡個舒服的熱水澡，只能充個冷水澡了事。殊不知，洗冷水澡對女性來說，會讓一些婦科疾病乘機“沾”上身來！而且還有女性喜歡洗完澡入睡，這也是不健康的。第一個不宜是：不宜洗冷水澡洗冷

2015-01-20 20

注意：宮頸癌要防母嬰傳播

宮頸癌是常見病，隨著生活水準和衛生條件的提高，發病率一度持續降低，可這幾年發病率又有所回升。此外有早發的趨勢，患者也越來越年輕，以前都是四十歲以後的女性多見，可現在30歲以前的患者已經不算少見了。不過，在所有的腫瘤裡，宮頸癌的發病原因屬

2015-01-20 37

專家：喝湯不比吃肉有營養

春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特別為您搜羅了春季飲食保健的健康資訊，助您健康度過

2015-01-19 62

八大水果熱門減肥法的真相

多吃水果養顏美容，多吃水果幫助消化!水果的好處多得說不完，許多人更是借著吃水果來減肥，認為它好吃、會飽，卻不會太過“滋補”。水果成了健康、美容、減肥的萬靈丹。事實果真如此嗎?為你揭開水果減肥美容的“八大偏方”的真相，讓你明白：水果是好東西

2015-01-20 38

新媽媽不能冒犯的產後禁忌

老話兒說“生完寶寶後不能洗頭、不能刷牙”已經被許多現代新媽媽認識到是糟粕，但是，產後的確有許多不能馬上做的事情，新媽媽可千萬不能冒險去做呀！分娩時的創傷、出血和頻繁的宮縮，以及臨產時竭盡全力地用勁，使新媽媽熱量消耗很大，身體變得異常虛

2015-01-20 17

產後新媽補充這些抗衰老

乳汁，孕育寶寶，寶寶長大了，媽媽卻衰老了，在哺乳寶寶的過程中媽媽的身體健康也很容易受到影響，但常常被忽視。那麼，新媽應該怎麼吃才對呢？1、要保證攝入充足的鈣哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成腰酸腿痛，還可

2015-01-20 11

春季反季節水果需認真選擇

個頭碩大的草莓、鮮嫩欲滴的櫻桃……雖然剛跨入春季，但市面上已經出現了許多反季節水果。中看不中吃不說，更糟糕的是很多反季節水果是用一些化學物質催熟、保鮮的。因此，專家特別提醒，這些“問題水果”不但營養價值不高，還會給身體帶來很大危害，兒童要

2015-01-19 38

教你正確食用海鮮的方法

海產品雖然含有豐富的營養物質，但是不宜多吃。受海洋污染的影響，海產品內往往含有毒素和有害物質，過量食用易導致脾胃受損，引發胃腸道疾病。若食用方法不當，重者還會發生食物中毒。所以，食用海產品要注意適量適度，一般每週一次即可。食前處理：海

2015-01-20 42