0~3個月寶寶要適當進行豎抱練習

初生嬰兒有運動的潛力， 但是必須通過鍛煉才能激發他們天生具有的潛能。 如果缺乏鍛煉或者鍛煉滯後， 直接的後果就是導致孩子發育遲緩、行動遲鈍。 很多家長認為0-3個月嬰兒脖子還太軟， 不宜豎立抱起， 但越是這樣， 他們的脖子就越是比別的寶寶“軟”， 不但脖子豎起來慢， 別的動作發展相對也會滯後。 有些家長遵循醫生的指導儘早鍛煉， 而有的家長則因為害怕孩子受傷一直讓其臥床和橫抱， 結果橫抱的寶寶比起經常鍛煉抬頭和豎抱的寶寶至少晚了一個月才能很好地抬頭。

我們當然不能揠苗助長，

1、俯臥練習抬頭。 有的醫院在寶寶出生第二天就讓他趴著練習抬頭， 寶寶們通常都會因為本能而能把頭抬起到一定的高度， 如果他累了自然就會趴著休息， 不必過分擔心， 寶寶雖小， 但是還是具有自我保護能力的。 抬頭練習可以有效地鍛煉寶寶的大脖肌， 讓他的脖子從軟慢慢變硬。 這樣可以為豎抱建立基礎。

2、豎抱：一個月的趴臥抬頭練習以後， 到了第二個月， 我們就可以豎抱， 讓他繼續鍛煉大脖肌。 媽媽可以用兩隻手分別托住寶寶的背部和臀部， 把寶寶豎抱起來， 帶孩子到室內或室外看看周圍， 爸爸也跟在身邊，

由於0-3寶寶的骨骼發育還比較差， 不管是趴臥的抬頭練習， 還是豎抱練習， 不能長時間的堅持， 每次只能練習1-2分鐘， 觀察寶寶的精神狀況來決定每天鍛煉多少次。 每次鍛煉後讓寶寶在床上仰臥休息片刻， 然後要用手輕輕撫摸寶寶背部， 放鬆背部肌肉， 同時讓寶寶感覺到家長的愛☆禁☆撫。