100分月子－－母嬰護理大全

　揮別280天的孕婦生活， 接踵而來的是一個新生命的加入。 在產后坐月子的這段期間， 媽咪要如何給予自己充分的休息與照顧， 以及面對新生命時手忙腳亂的狀況要如何改善？本文將詳細地提供妳詳細的產后照護大全， 讓妳和寶寶都能在坐月子這段時間內得到最完善的呵護與照顧。

保持好心情快樂坐月子

產后媽咪， 在經歷過懷孕與生產的過程之后， 都顯得疲倦不堪。 除了感到疲倦之外， 生產過程中留下的傷口（會陰切割傷口、剖腹產傷口）以及產后身材臃腫、坐月子帶來的不便、產褥熱、初喂母奶的挫折……，

都會影響媽媽本身的情緒， 進一步就影響到媽咪坐月子期間的品質。 因此， 產后媽媽的照護方式是值得注意的， 仔細了解產后的照護方式， 就可以為妳帶來無限的益處。

情緒多變易感疲倦

對于剛生產完的媽咪， 最容易有情緒上的焦慮與不安（以產后憂郁癥最為常見）。 其實， 剛生完寶寶的媽咪會因為產后帶來的不適、荷爾蒙的改變以及照顧寶寶所帶來的繁瑣事情， 而影響自己的心情。 不過， 由于現今醫療的進步， 疼痛控制做得好， 使得產后傷口的不適狀況改善許多。 至于情緒上的起伏變化， 大致說來， 產后媽咪主要的負面情緒有：失眠、焦慮、沮喪、失落感、情緒失控、流淚、食欲不振…等， 狀況會因人而異， 因此， 產后媽咪可以試著用自己喜愛的方式來舒緩情緒，

例如：聽音樂、找朋友傾訴…等都是不錯的方式。 值得一提的是， 親人的關心與陪伴甚至是老公的鼓勵， 都是極重要的， 這樣可以給予產后媽媽充分的鼓勵與關心， 幫助產后媽媽恢復自我的信心與安全感。

惡露

生產后， 為了排出子宮內膜、胎盤碎片等異物， 媽咪通常在產后的第二天就會有大量出血的情況， 出血量會大過于月經， 并會伴隨血塊， 此稱為「惡露」。 惡露的觀察極為重要， 可看出子宮收縮的狀況是否正常。

惡露變化三階段

1.紅惡露：產后第2～3天， 惡露呈現鮮紅色。

2.漿液性惡露：第3～10天， 惡露會漸漸變成粉紅色。

3.白色惡露：接下來兩周， 分泌物狀的惡露。

產褥熱

生產后24小時到10天內所引發高達攝氏38度以上的高燒，

俗稱為產褥熱， 又可稱為產后感染。 會造成產褥熱的原因包括：產道感染、泌尿道感染、乳☆禁☆房感染、上呼吸道感染、血栓性靜脈炎。 而媽咪若在懷孕期間， 有營養不良、貧血、肥胖等問題時， 比較容易出現產褥熱；而在生產的過程中， 若陰☆禁☆道檢查過多、破水時間長、生產時間長等， 也較容易產生產褥熱的情形；而剖腹產、會陰切開、以及嚴重裂傷的產婦， 也是容易出現產褥熱的危險因子。

乳腺炎走開！

產后的媽咪無論是選擇哺喂母乳或是配方奶， 都會有感染乳腺炎的可能， 因此， 做好正確的乳☆禁☆房護理（保持乳☆禁☆頭的清潔、避免讓乳☆禁☆頭受傷破皮、勤換溢乳墊并保持干燥清潔…等）， 就可以降低乳腺炎的產生。 哺喂母乳的媽咪，

如果有乳腺炎的癥狀， 醫師建議可以暫停哺喂母乳， 讓受傷的乳☆禁☆頭與乳腺有時間可以復原， 待恢復正常之后即可再繼續哺喂母乳。 若遇到脹奶， 可以用人工擠壓的方式先將乳汁擠出， 以減緩脹奶的不適。 而乳腺炎最容易發生在哺喂母乳的第二到第三周， 因此， 哺喂母乳的媽咪們要更加注意。

新生寶寶．完整呵護

面對新成員的來到， 家中每個成員真的是有種「既期待又怕受傷害」的感覺， 要如何給予寶寶完整且正確的照護， 是每個媽媽與照顧者熱衷的話題， 尤其是對于還未滿月的新生兒， 更是需要無微不致的呵護。

臍帶護理

寶寶出生后7～10天， 臍帶會自動脫落， 在臍帶脫落前， 為了避免臍帶感染， 媽咪一天至少要幫寶寶做三次臍帶的護理。

在護理的過程中， 媽咪要記得將臍帶輕輕拉起， 確定臍帶與肚臍的接觸點（也就是臍帶的根部、臍輪周圍）也都確實消毒即可。

臍帶護理法

正確的方法， 先將小棉花棒沾75%酒精， 從臍帶根部開始消毒， 接著再使用小棉花棒沾95%酒精， 從臍帶根部由內往外進行干燥動作。 即使臍帶已脫落， 仍要繼續保養， 直到確定臍帶基部完全干燥后才算完成。 值得提醒的是， 請勿將蜂蜜、麻油擦拭在寶寶的臍帶上， 不但對保養無幫助， 甚至會有感染的危險， 千萬不可忽視臍帶的護理。

寶寶黃疸

當寶寶進入第二周之后， 黃疸的現象應該要漸漸消退。 黃疸是一種常見的情況， 但也不能疏忽， 不過以目前的醫療科技， 新生兒黃疸的治療，大多能及早發現及早治療。隨時需注意寶寶的排便狀況與大便的顏色，以免有膽汁滯留的狀況發生（每個新生兒都有一張大便檢查卡）。

黃疸形成的原因，是新生兒的血紅素存活時間較成人短，而新生兒所產生的膽紅素也較多，再加上肝臟發育并未成熟，無法順利排出大量被破壞的紅血球，導致膽紅素負擔增加，造成新生兒黃疸的現象。

寶寶吐奶與溢奶

溢奶是指奶水從寶寶的嘴角緩緩流出，吐奶則是奶水以噴射狀的方式從寶寶嘴里吐出。若發生這些情況，而寶寶的狀況還好，體重也都穩定成長，而且發生率并不頻繁的話，媽媽則可以不用過于擔心。至于解決寶寶溢奶或吐奶的方法，則是可以讓寶寶喝奶的速度不要過快，并且在喝完奶后，要記得拍打嗝，拍完之后才能將寶寶放平，以免因溢奶或吐奶造成危險。若寶寶吐奶或溢奶問題嚴重，則需盡快就醫觀察。

寶寶洗澎澎

1.先準備好所需的物品：一盆溫水、大浴巾、洗臉用軟毛巾、溫和的嬰兒肥皂、嬰兒洗發精、消毒過的棉花棒或棉花球、干凈的尿布與衣服、嬰兒油或乳液。

2.水溫宜適當：盆內盛水1/2滿，水溫約41℃（視室溫而定），可先以溫度計或手測試溫度。

3.入浴洗澡：脫掉寶寶的衣服后，將寶寶的頭枕在妳的左臂，并托住寶寶的臀部讓他緩緩滑入水中，再用小毛巾沾水潤濕寶寶的全身，將肥皂抹在自己的手上，依序幫寶寶清潔頸子、手臂、上身、雙腿，然后用右手托住寶寶左腋下，讓他面向您的右前臂靠好，再清洗背部及小屁股。注意皮膚皺折要特別洗干凈，女寶寶的大小陰☆禁☆唇也要輕輕洗凈，男寶寶的包皮可用手往下推清洗一下即可。

4.擦干身體：洗好后將寶寶放在毛巾上，輕輕擦干。

5.清理臍帶：用棉花沾適量的酒精，圍著臍帶底部及肚臍的接觸點，抹一次，若仍有黃色液體，可多抹幾次，但切記抹過的棉花不可重復使用。待臍帶干了脫落，并確定臍根部已干燥則可以不用再清理臍帶。

6.一切妥當便可穿上尿布及衣服。

其實，未滿月的寶寶大部分的時間都是處于睡眠的狀態，媽媽與照顧者需要多留意寶寶的哭聲、多利用空閑的時間陪寶寶做按摩運動，寶寶按摩可以穩定寶寶的情緒、促進動作發展以及腸胃的蠕動幫助消化與排便。至于，產后的媽媽在坐月子期間也可請長輩或照顧者在旁給予適當的協助，讓自己可以獲得充足的休息，月子做得好，對自己往后更是受惠無窮。

新生兒黃疸的治療，大多能及早發現及早治療。隨時需注意寶寶的排便狀況與大便的顏色，以免有膽汁滯留的狀況發生（每個新生兒都有一張大便檢查卡）。

黃疸形成的原因，是新生兒的血紅素存活時間較成人短，而新生兒所產生的膽紅素也較多，再加上肝臟發育并未成熟，無法順利排出大量被破壞的紅血球，導致膽紅素負擔增加，造成新生兒黃疸的現象。

寶寶吐奶與溢奶

溢奶是指奶水從寶寶的嘴角緩緩流出，吐奶則是奶水以噴射狀的方式從寶寶嘴里吐出。若發生這些情況，而寶寶的狀況還好，體重也都穩定成長，而且發生率并不頻繁的話，媽媽則可以不用過于擔心。至于解決寶寶溢奶或吐奶的方法，則是可以讓寶寶喝奶的速度不要過快，并且在喝完奶后，要記得拍打嗝，拍完之后才能將寶寶放平，以免因溢奶或吐奶造成危險。若寶寶吐奶或溢奶問題嚴重，則需盡快就醫觀察。

寶寶洗澎澎

1.先準備好所需的物品：一盆溫水、大浴巾、洗臉用軟毛巾、溫和的嬰兒肥皂、嬰兒洗發精、消毒過的棉花棒或棉花球、干凈的尿布與衣服、嬰兒油或乳液。

2.水溫宜適當：盆內盛水1/2滿，水溫約41℃（視室溫而定），可先以溫度計或手測試溫度。

3.入浴洗澡：脫掉寶寶的衣服后，將寶寶的頭枕在妳的左臂，并托住寶寶的臀部讓他緩緩滑入水中，再用小毛巾沾水潤濕寶寶的全身，將肥皂抹在自己的手上，依序幫寶寶清潔頸子、手臂、上身、雙腿，然后用右手托住寶寶左腋下，讓他面向您的右前臂靠好，再清洗背部及小屁股。注意皮膚皺折要特別洗干凈，女寶寶的大小陰☆禁☆唇也要輕輕洗凈，男寶寶的包皮可用手往下推清洗一下即可。

4.擦干身體：洗好后將寶寶放在毛巾上，輕輕擦干。

5.清理臍帶：用棉花沾適量的酒精，圍著臍帶底部及肚臍的接觸點，抹一次，若仍有黃色液體，可多抹幾次，但切記抹過的棉花不可重復使用。待臍帶干了脫落，并確定臍根部已干燥則可以不用再清理臍帶。

6.一切妥當便可穿上尿布及衣服。

其實，未滿月的寶寶大部分的時間都是處于睡眠的狀態，媽媽與照顧者需要多留意寶寶的哭聲、多利用空閑的時間陪寶寶做按摩運動，寶寶按摩可以穩定寶寶的情緒、促進動作發展以及腸胃的蠕動幫助消化與排便。至于，產后的媽媽在坐月子期間也可請長輩或照顧者在旁給予適當的協助，讓自己可以獲得充足的休息，月子做得好，對自己往后更是受惠無窮。