12個要點幫你掌握嬰補鐵秘訣

鐵是合成血紅蛋白的之一， 缺鐵性貧血是由于鐵缺乏引起的貧血。 缺鐵性貧血是6個月－3歲的小兒最常見的營養缺乏病之一。 近年來， 該病的發病率居高不下。 根據世界衛生組織的規定， 6個月－6歲的孩子， 每升血液中血紅蛋白含量低于100克；6歲－14周歲的孩子低于120克都稱為貧血。

胎兒的鐵來自母體， 體內儲存鐵的多少與出生體重成正比：足月兒出生前儲存的鐵可以供生后4個月造血所需， 出生體重小于2500克的儲存缺少， 僅夠2個月用。 隨著孩子體重的增加， 血容量也相應增加， 生長速度越快， 鐵的需要量就越多。

當4－6個月時體重是出生時的兩倍， 這時從胎內帶來的儲存鐵已用盡， 1歲時體重增至出生時的3倍， 如不及時補充鐵就會逐漸發生缺鐵性貧血， 尤其是低出生體重兒， 在寶寶期生長速度更快， 其發生缺鐵性貧血的月齡會更早。

哪幾種因素會引起小兒貧血

飲食中鐵的供給不足是導致貧血的主要原因， 如果用乳類喂養， 不及時添加含鐵豐富和鐵吸率較高的輔食也容易發生貧血， 牛乳和人乳含鐵均為每升1毫克， 但吸收率則不同， 母乳吸收率高達50%， 而牛乳吸收率僅10%， 即每天哺乳1000毫升可吸收0.5毫克鐵， 所以母乳喂養的孩子不容易患缺鐵性貧血。 但不論人工喂養還是母乳喂養， 小兒在4個月時如不及時添加含鐵豐富的輔食都會發生貧血。

還有長期腹瀉、腸吸收不良、消化道畸形等都會引起吸收障礙， 個別較大兒童長期挑食或偏食也可導致貧血。 　

小兒貧血會有哪些表現

缺鐵性貧血一般起病緩慢， 開始時皮膚粘膜逐漸蒼白或蒼黃， 以口、口腔粘膜及指甲質量明顯， 頭發枯黃、小兒易疲勞、食欲減退， 隨著貧血程度加重， 小兒煩躁哭鬧或精神不好， 不愛活動， 抵抗力降低易生病， 智力和動作發育遲緩。 嚴重貧血的小兒十分虛弱， 有氣急、肝脾或淋巴結腫大等癥狀。 　

嬰幼兒補鐵的12個要點

1.孕婦和哺乳的母親應多吃些含鐵和維生素C豐富的食物， 特別是孕期最后三個月。 　

2.提倡母乳喂養至少4個月， 雖然母乳和牛乳含鐵量相同， 但母乳的鐵吸收率遠遠高于牛乳。

　

3.自寶寶2－3個月起， 即可在哺乳時加喂桔子汁以促進鐵的吸收。 　

4.人工喂養的寶寶應盡量采用鐵強化的寶寶配方奶或經熱處理的牛奶， 鮮奶量不得超過750－1000毫升， 以減少胃腸道隱性出血。

5.足月兒4個月起應補充鐵劑， 每周每公斤體重1毫克；未成熟兒2個月起補鐵， 每周每公斤體重2毫克。 　

6.人工喂養兒可以采用鐵強化配方奶， 5－6個月后采用鐵強化食物補鐵。 　

7.母乳喂養者以鐵強化谷物粥或去纖維菜泥作為添加固體食物， 應與哺乳時間分開， 每日喂1－2次， 加固體食物時間不宜早于寶寶4-5個月。 　

8.寶寶7-8個月后可于寶寶鐵強化谷物粥內加入肉糜、魚泥和肝泥， 以促進鐵的吸收， 并供給血紅素欣。 　

9.蛋類、乳類食品最好單獨喂食， 以免影響鐵的吸收。

　

10.家中儲存鐵劑或鐵強化食品不宜超過一個月的量， 以防變質和發生意外中毒。 　

11.幼兒時期的膳食要保證孩子每天有?的動物性食物和豆類食物， 不僅可供給優質蛋白質， 而且含鐵量高， 吸收率也高， 進餐同時食用水果和維生素C片劑， 可增加鐵的吸收利用。 　

12.鐵強化食品如鐵強化餅干、含鐵乳糖或飲料， 家長應了解確切的含鐵量及小兒每日攝入量， 以防過食引起鐵中毒。