16個絕招給你豐滿胸部

盡管維多利亞、芭莉摩爾紛紛選擇縮胸手術把d、e罩杯減小到c， 盡管國際t臺上大有“小胸”模特， 一樣真空上陣、睥睨全場、將女性線條演繹得風情萬種， 但她們哪里能體會生活在“飛機場”陰影中的真實感受。

于是大部分小胸女人仍在為提升胸部海拔孜孜以求， 我們提倡自然豐胸， 以下就是16種行之有效的私家豐胸絕招：

◆另類篇

第1招——夾書豐胸

招數詳解：在兩腋下夾書， 雙手往?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤е療驕伲岢值絞直鄯⑺嶧蚴櫚袈湮梗咳斬啻瘟廢啊ｊ櫚暮穸紉蛉碩歟圓桓械僥咽芪恕?/p>

成效分析：此方法深得?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤ㄍ宀ㄉ瘛碧屏滯瞥紜?/p>

專家分析：腋下夾書，

雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。 此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

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每日美胸標準程序

第2招——催眠豐胸

招數詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。

成效分析：心理學家強調， 乳☆禁☆房直接保留著女人心理成長的痕跡。 在很多情況下， 乳☆禁☆房生長的決定權更在于大腦對它的暗示。 這種暗示與乳☆禁☆房的關系遠比我們想像得密切， 超過了乳☆禁☆房內部的脂肪和腺體的生理影響。

第3招——呼吸豐胸

招數詳解：盤腿端坐、兩腳底并攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣， 控制雙肩不上抬， 充分擴展胸廓， 同時上半身前傾、腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度，

屏住呼吸；等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身， 兩臂不要用力。 起身呼吸5次稍做調整后， 重復此動作5～10次。 呼吸過程中可以舒展上腹部， 但小腹一定要收緊。 呼吸節奏適中， 不宜過快或過慢。

成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣， 有效緩解疲勞， 更有意想不到的豐胸效果。 有實驗證實， 進行此呼吸練習3月后， 練習者胸部平均增大， 同時腰部變瘦。

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◆飲食篇

第4招——青木瓜豐胸

招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊， 排骨切塊， 用熱水燙一下去腥。 鍋中水煮滾， 將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入， 用小火燉煮3小時， 撒入精鹽調味食用。 特別提醒， 新鮮木瓜冬天時略帶苦味， 是正常現象， 可安心食用。

成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，

林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。 因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素a能刺激女性荷爾蒙分泌， 有助豐胸， 木瓜酵素還可分解蛋白質， 促進身體對蛋白質的吸收， 搭配肉類食用， 效果最佳。 　

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第5招——酪梨豐胸

招數詳解：酪梨半個， 挖出果肉， 加鮮奶250ml、核桃適量， 攪打成汁飲用， 可用蜂蜜調味。

成效分析：臺灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁， 其豐胸效果有目共睹。 酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸， 能增加胸部組織彈性；含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌， 維生素c能防止胸部變形， 維生素e則有助胸部發育。 而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳☆禁☆房海綿體膨脹，

也有豐胸功效。

第6招——酒釀豐胸

招數詳解：酒釀加水適量， 微波2分鐘左右即可， 或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。 月經來潮前早晚食用一次， 效果更佳。

成效分析：天心能有魔鬼身材， 酒釀功不可沒。 許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。 因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙， 其酒精成分也有助于改善胸部血液循環。

第7招——藥膳豐胸

招數詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克， 熬粥， 經期后連食7天。

成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳， 傳說是太醫特別為慈禧研制的豐胸秘方。 現代營養學分析認為， 花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津、調節內分泌；黃芪行氣活血， 三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，

同時還溫暖子宮提高受孕率。

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