1歲以內寶寶大動作的發展與訓練

剛剛出生的寶寶， 每天只能躺在床上， 他們也並不閑著， 有的寶寶會把床板踢得咚咚響， 只要他醒著， 他會一直踢下去。 隨著一天天地成長， 寶寶在不知不覺中會自己翻身了， 再過幾個月， 他能坐起來了， 然後， 會爬， 會站， 會走， 然後， 他跑起來了……哪些動作發育屬於大動作？這些大動作是怎樣逐漸發展起來的？大運動的發展有什麼順序和規律呢？父母在孩子大動作發展中應該注意哪些事情並應該如何訓練寶寶的大動作呢？

哪些動作屬於大動作？

嬰幼兒的大動作通常包括翻身、坐立、爬行、走、跑、跳、鑽、投、拋、攀等，

而且， 人的一生都離不開大運動， 孩子上幼稚園後， 將學習拍球與跳繩、跳彈簧床， 使個體在生活空間中的動作更為精密與敏捷， 通過這些訓練， 兒童能在手、眼、腳的配合與協調方面大為加強， 在動作的速度、方向、力量與變化等方面， 也會更加成熟。

孩子上學後將該進行體育訓練包括翻滾、爬行、單杠、雙杠等項動作， 肌力的鍛煉可以促進神經生理的發展與控制， 使兒童的身體肢幹變得更有力量。

平衡能力維持自身動作與穩定靈活的一種動作能力。 主要是訓練兒童在平衡木上前行、倒退、做各種姿勢與動作， 或者訓練兒童單腳跳、用足尖走步、旋轉身體等。 平衡能力提升還有助於個體對各種感官資訊的接受。

大動作發展順序和規律

1.寶寶出生後第一年是運動快速發展的階段， 第一年末大部分寶寶已掌握了各種運動的基本動作。 大動作的發育具有一定的規律性， 周歲以內小兒大動作的發育可大致概括為：二抬、三翻、六會坐、七滾八爬九扶立、一周歲會走。

2.從整體到分化。 初生嬰兒的動作是全身性， 籠統的， 泛化的， 進一步發展分化為局部的， 準確的， 專門化的。 比如， 新生兒的體態呈蛙狀， 四肢屈曲於身體兩側， 有需要時， 總是全身運動， 不論是憤怒的哭， 還是高興的笑， 也不論是想吃奶， 還是想睡覺， 總是四肢揮動

3.從上到下。 初生嬰兒早期首先發展的是與頭部有關的動作， 喜怒哀樂的面部表情， 追聲追人的轉頭， 覓食活動等， 其次是軀幹部的扭動，

上肢揮動， 下肢踢蹬， 最後才是腳的動作一一走。

4.從大肌肉動作到小肌肉動作。 最初是上肢的揮動， 下肢的踢蹬， 然後才是手的小肌肉動作能力的發展。

寶寶大動作訓練

1個月， 促進俯臥抬頭， 出生半個月後， 每天安排在兩次餵奶間隙讓寶貝俯臥一會兒， 並用玩具逗引抬頭， 每天1次即可， 不要時間太長， 以免寶貝太累。 另外， 床面也不要太硬， 以免使寶貝感到不適。

2個月， 促使寶貝自己將頭豎直， 訓練寶貝轉頭。 將寶貝抱在身上， 讓他的臉向著前方， 另一個人在寶貝的背後忽左忽右地伸頭、搖鈴或呼喚寶貝的名字， 逗引他左右轉頭， 以增強頸部肌肉的控制力。

3個月， 鍛煉頸部和胸背肌肉， 當寶貝用雙臂支撐前身抬頭時，

大人可將玩具舉在寶貝頭前， 左右搖動， 吸引他向前、左、右三個方向看， 將頭抬得更高一些， 以鍛煉寶貝的頸部和胸背的肌肉。

5個月， 訓練寶貝來回翻身， 如果寶貝還不能從仰臥位翻滾到俯臥位， 大人可以握住寶貝的一側手臂， 輕輕地拉向身體另一側， 以引起翻身動作， 同時， 用鮮豔帶響的玩具在他一側搖響， 逗引他去取， 當寶貝想取玩具時， 大人將其胳膊輕輕推向有玩具的一方， 幫助寶貝翻身抓住玩具， 在此基礎上逐步訓練寶貝連續翻滾。

6個月， 練習扶坐。 寶貝仰臥， 讓他的兩手一起握住大人的拇指， 大人緊握寶貝的手腕， 另一隻手扶寶貝頭部坐起， 再讓他躺下， 恢復原位。

7個月， 練習不用支撐獨坐， 讓寶貝坐在硬床上， 大人不給支撐訓練其獨坐，

鍛煉寶貝的頸、背、腰的肌肉力量。

8個月， 訓練寶貝爬行， 可以用寶貝喜歡的玩具在前言逗引，

10個月， 訓練寶貝站立， 可以讓寶貝扶著嬰兒床的欄杆或媽媽用手扶住寶貝的腋下輕輕放手讓寶寶尋找平衡感。

11-12個月， 練習走路， 可以用學步車， 也可以用學步帶， 也可以由父母攙扶著走。