1歲多BB應有15種以上食物

育兒專家說， 給小寶寶添加輔食不是一項簡單的工作。

1歲左右的小寶寶消化功能還不完善， 入春以來， 很多父母給本版來信詢問如何給寶寶添加輔食才營養健康的問題， 為此， 記者采訪了廣東省婦幼保健院院長陳運彬。 據陳院長介紹， 其實給小寶寶添加輔食并不是一項看起來那么簡單的工作。

15種以上食物保證營養均衡

多樣化的食物是人體健康的飲食基礎， 而嬰幼兒期正是對不同種類味道的食物建立口味適應的特殊時期。 因此， 各國營養專家建議， 在這一時期， 應該給寶寶提供15種以上的食物， 這樣既能讓寶寶攝入均衡的營養， 又能為培養寶寶日后健康的飲食習慣打下良好的基礎， 預防寶寶長大后的偏食、厭食現象。

因此， 在培養寶寶良好飲食習慣的同時， 媽媽們也要注意寶寶的營養搭配， 每天需要給寶寶吃主食、蔬菜、肉（包括魚）、水果等， 以保證寶寶營養均衡。

鮮榨果汁未必適合寶寶

據陳院長介紹， 果汁富含維生素C， 既能補充水分， 又能提高免疫力， 豐富的維生素C還可以幫助鐵的吸收， 減少貧血的發生， 建議經常給寶寶飲用。 但是家長需要注意的是：未經消毒處理的鮮榨果汁未必適合寶寶， 尤其是月齡較小的寶寶， 食用未經消毒的食物可能會引起腹瀉。 因此建議家長給寶寶選用專業廠家科學配方、給寶寶專用的果汁產品。

添加輔食有訣竅

“有的寶寶對于添加的輔食有抗拒心理， 其實給寶寶添加輔食還有很多小訣竅”， 陳院長介紹說， 初次嘗試某種輔食口味時家長要有耐心， 嘗試新的食物要堅持10～15次；愉快的用餐氣氛能增進寶寶的食欲， 要選擇寶寶心情舒暢時喂食， 同時翻新的菜式、色彩鮮艷的寶寶餐具也能增進其進食興趣。