20周胎兒怎樣吸收營養元素呢？

懷孕第5個月左右， 是胎兒發育生長最迅速的時期， 對營養的需求最大。 古人特別提出要吃點羊肉、牛肉等營養豐富的食物。 一般說來， 每天應吃1～2個雞蛋、50～100克瘦肉、100150克大豆制品、500克左右蔬菜。 如能常吃些動物肝臟、血、骨頭湯、魚類和新鮮水果更好。 多吃些海帶、紫菜、海米、蝦皮等海產品， 芝麻、花生、核桃等堅果類， 對孕媽媽尤為有益。
由于前段出現的妊娠反應， 孕媽媽的食欲不振， 導致體內營養攝入不足， 直接影響到
胎兒正常的生長發育。 只有均衡的飲食才能保證維生素的含量。 而鐵的補充也不可缺少，
因為鐵是一種重要的礦物質， 它的作用是用來生產血紅蛋白， 而血紅蛋白的功能是確保把
氧運送到全身各處的組織細胞。