220到120 狂減100斤全程

肥胖給我帶來的不僅是生活上的諸多不便， 更讓我受盡了啟事與欺辱。 每次上街時， 有的人看到我時所表現的嘲笑的眼神、動作和所發出的唏噓聲， 像利劍一樣刺痛我的心， 讓我感到這個世界很冰冷， 很無情。 它不屬于我， 我是弱者， 這個世界這屬于強者， 我無法抵御強者的傷害。 每當這時， 我都想找個地縫鉆進去藏起來， 以避免這無端的傷害。 我沒做什么不光彩的事， 我只是長得胖而已。 相反， 那些隨意羞辱別人的人才顯得那么沒教養， 丟臉的是那樣的人。 當然， 這些對我來說都是微不足道的， 畢竟時過境遷嗎。

以前遭人歧視和欺負的日子終于熬過去了， 我現在體重106斤， 身高166cm很正常， 這輩子我絕不許自己再發胖。

我是胖著長大的,但是我在兩歲之前并不胖,甚至有些偏瘦。 正因為此， 爸爸媽媽很心疼我， 希望我能盡快胖起來。 在我一歲多斷奶之后， 每天一斤鮮牛奶、一大板巧克力、一盒魚罐頭或肉罐頭， 是爸爸媽媽為我安排必須要吃掉的其它的有雞蛋羹、軟米飯、面湯、各式各樣的起士林糕點， 盡量多吃。 水果論斤吃， 正趕上那年冬天水果出奇的少， 爸爸媽媽就以水果罐頭代替， 每天必須喂我吃一瓶。 當時， 我一個一歲多的小女孩兒， 怎么能吃得下那么多東西啊。 每當我不再繼續吃的時候， 爸爸媽媽總是想法設法哄著我、引逗著我繼續吃，

經常把我喂的從嘴里往外噴吐。

到后來我就慢慢習慣于經常吃這吃那不停嘴， 只要小嘴兒又十分鐘不吃東西， 就會主動去搬糕點盒和水果盤， 這樣我就一天天胖起來。 兩歲的時候胖得身上的小肉緊繃繃的， 捏都捏不動， 走起路來兩只小胳膊都架起來啦。 從那以后， 我就一直胖下去再也沒瘦下來。

我的爸爸媽媽都是特疼孩子的那種家長， 但是在行為規范、道德品質方面對我的教育是很嚴格的， 從來不溺愛。 我從小就很乖， 很聽話， 文文靜靜， 說話慢聲細語， 從不大哭大鬧， 這就更讓父母倍加疼愛， 視為掌上明珠。 在生活上， 不管經濟條件多么艱難， 父母總是想盡辦法讓我多吃一些， 吃好一些。 小學一年級時，

我體重達到９５斤， 在全班男生女生中， 我是最高最重的一個。

到我上小學５年級時體重已經到達１３５斤。 由于初中的三年中有一多半的時間因為生病是在家渡過的， 生活上比較懶散， 愛睡懶覺， 另外患眼病也需要大量的蛋白質， 所以我的體重一直在飆升， 初中畢業時體重達到１７０斤。

中專的課程很簡單， 學習很輕松， 我還在繼續發胖。 快到中專３年級時， 我的體重已經達到２２０斤， 并且出現腳、腿浮腫， 胸悶憋氣等癥狀。 在此期間， 我曾用過一些減肥藥和減肥茶， 開始有點作用， 過一段時間后， 不但不管用， 而且反彈很嚴重， 還造成內分泌紊亂， 原本黑亮的頭發也變得干黃。 也曾嘗試過運動減肥， 結果是大量運動使食量增加， 不但沒瘦反而使身上的肉變得硬邦邦，

肩變寬， 像個小伙子似的非常難看。 肥胖還給我的生活帶來了諸多不便， 甚至連減腳趾甲都費勁兒。 最胖得那一年， 我每晚睡覺都鼾聲如雷， 打鼾造成每天嗓子都疼， 媽媽怕我憋死， 每宿都要推醒我幾次。 那段日子比減肥更痛苦。

那以后， 媽媽和我意識到必須找一條切實可行的辦法為我減肥。 我們總結了以往減肥中出現的不利因素， 決定嘗試靠自身的毅力， 用調節飲食結構＋調整生活習慣＋適量運動三位一體的方法。 利用中專３年級一年的時間不用去學校的有利時機， 一邊減肥， 一邊自學高中課程， 爭取在中專畢業參加高考時， 形象有一個大的改觀。 從那以后， 我開始減肥， 而且我成功了， 第一年就減重６０斤。

我的體重降到１６０斤的時候， 在別人眼里依然是個超級胖墩兒， 但對于我來說， 感覺好像脫胎換骨， 渾身輕松， 整個人都煥然一新， 也開朗了許多， 每天心情都特別好。

大學畢業后的一年里， 我邊工作邊自學電腦軟件， 不斷的豐富自己， 尋求更大的發展空間。 我打算寫以后有了資金開一間自己品牌的服裝店， 不僅做正常體形的服裝， 還要特別針對肥胖人群設計制作， 讓人們不論胖瘦全都靚起來。 我還要寫一本書， 把我所有的經歷和減肥方法， 減肥心得， 減肥當中出現的各種各樣的問題和一些減肥食譜介紹各大家， 希望能幫助更多的肥胖朋友擺脫困擾。

真誠告誡胖友

1. 減肥失敗不要灰心， 找出原因， 從頭再來。 要知道， 成功之路就離你跌倒的地方不遠！如果實在減不下來也不要自卑，也許你的生理基因就是這樣呢，只要不出現病理現象就好，健康是最重要的。其實瘦人有瘦人的靚麗，胖人有胖人的風采，各有各的閃光點，只要善于發揮自己的優點，是同樣美麗的。

2. 要健康減肥。不要讓自己的體重降到標準體重的最低限以下，否則會有損健康，對身體造成傷害，嚴重會危及生命。

3. 要科學減肥。別人的減肥方法只可作為參考，不必照搬。因為每個人的肥胖原因不同，肥胖程度不同，身體健康狀況不同，生理基因不同等等。諸多不同，造成這個這個人的減肥方法對那個人不一定奏效，甚至還會受到不同程度的傷害。

4. 建議減肥前線先去醫院做體檢，然后再去一些美體、塑身、飲食營養、肌膚營養等機構向專家詳細咨詢，或買一些有關方面的書詳細閱讀學習。之后再根據自己的實際情況作出切實可行的減肥計劃，再下來就是堅持不懈地嚴格加以實施了。

如果在減肥中身體出現了不良反應，要及時向有關專家咨詢解決，或去醫院就診。身體是我們自己的，千萬不要盲目減肥。

成功之路就離你跌倒的地方不遠！如果實在減不下來也不要自卑，也許你的生理基因就是這樣呢，只要不出現病理現象就好，健康是最重要的。其實瘦人有瘦人的靚麗，胖人有胖人的風采，各有各的閃光點，只要善于發揮自己的優點，是同樣美麗的。

2. 要健康減肥。不要讓自己的體重降到標準體重的最低限以下，否則會有損健康，對身體造成傷害，嚴重會危及生命。

3. 要科學減肥。別人的減肥方法只可作為參考，不必照搬。因為每個人的肥胖原因不同，肥胖程度不同，身體健康狀況不同，生理基因不同等等。諸多不同，造成這個這個人的減肥方法對那個人不一定奏效，甚至還會受到不同程度的傷害。

4. 建議減肥前線先去醫院做體檢，然后再去一些美體、塑身、飲食營養、肌膚營養等機構向專家詳細咨詢，或買一些有關方面的書詳細閱讀學習。之后再根據自己的實際情況作出切實可行的減肥計劃，再下來就是堅持不懈地嚴格加以實施了。

如果在減肥中身體出現了不良反應，要及時向有關專家咨詢解決，或去醫院就診。身體是我們自己的，千萬不要盲目減肥。