24小時保濕手冊

清晨

漫長的睡眠時間里， 皮膚沒有吸收水分， 所以清晨醒過來喝一大杯清水是最簡單有效的補水方法， 而且還能讓你讓身體機能重新運作， 促進新陳代謝。

洗臉的水不能太熱， 用潔面乳洗過臉后， 用爽膚水、護保濕乳液滋潤皮膚可是每天要做的功課， 這可以幫助你進一步補充水分；而且如果你有化妝的習慣， 在化妝前涂上保濕用品的話還有使妝容更持久的效果　。

上午

上班了， 面對著空調和電腦， 皮膚中的水分也一點點地流失了。 在這種情況下， 小巧的保濕噴霧可以幫助解決給皮膚喝水的難題，

只需要直接噴在皮膚上， 輕輕按摩一下就可以了。 目前， 一些好的品牌都推出了保濕噴霧， 不妨試一試。 同時你還可以自己制做保濕噴霧， 將玫瑰精油用蒸餾水稀釋， 就可以做成最好用的保濕噴霧了。

當然了， 多喝水也是最好的補充水分的法子， 便宜又簡單， 治標又治本， 一定要堅持。

午餐

皮膚變得干燥， 和飲食習慣也有著十分密切的影響。 美容專家介紹， 為了保持皮膚的彈性和水分， 應該多吃富含膠原蛋白質的食物， 膠原蛋白是肌膚中的主要成分， 占肌膚細胞中蛋白質含量的71%以上， 膠原蛋白使細胞變得豐滿， 從而使肌膚充盈， 保持皮膚彈性與潤澤， 膠原蛋白有著十分重要的作用。 含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等；午餐的時候，

多吃這些食品， 既吃飽了肚子， 也從物中攝取保濕成分， 一舉兩得， 飯后再吃個桔子等水果， 效果就更好了。

晚上

皮膚的護理最好在晚上10點以前進行， 因為夜晚11點至凌晨2點是肌膚細胞最為活躍的時候， 此時應運用功效高的保養品以達到深層滋養修護的目的。

首先是徹底清潔， 讓皮膚可以順暢地呼吸；每周還可做一至兩次深層保濕補水的面膜， 做完這個步驟之后；還需要進一步保濕護理， 這樣就能給皮膚細胞提供更深入的滋養與豐富的水分。 用潔膚棉沾上爽膚涂抹在面部做完這些調理肌膚的步驟后， 較干的皮膚可用保濕除皺液， 想淡化色素斑點者可用天然美容化妝品輕輕按摩全臉；最后擦上柔膚霜或保濕柔膚晚霜，

護膚程序才算是做完了。