分娩的時候到底有多疼？我能忍受得了嗎？寶寶會不會生不出來？每個準媽媽可能都會存在這樣或那樣的疑慮。 這位32歲的準媽媽就在日記里記錄了使自己從擔心到從容的過程。
艾琳確信自己懷孕的那一天剛好是她32歲的生日， 興奮之余， 她也開始暗暗地擔心起來。 為了排解自己的憂慮， 她把這些擔心都寫進了日記里。
懷孕9個星期：我的身體不再只屬于我了
從現在開始，
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昨天， 我去醫院看到你了——一個按節奏跳動著的小點點， 醫生告訴我那是你的心臟。 但是， 我的腦子里已經思潮起伏了：我真的要當媽媽了嗎？我的身體會變成什么樣？不久的將來會是怎樣的？還有什么是我沒預料到的？
懷孕12個星期：現在離分娩還很遠呢
我剛剛和嫂子通了電話， 她的兒子已經2歲了。 當我告訴她， 我不愿意想像分娩的過程時， 她安慰我不要擔心， 她說：“沒有哪一個女人對分娩是沒有恐懼的。 不過， 分娩本身并不太可怕。 我認為這是一種自然現象， 是女人一個正常的心理階段，
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沒錯， 害怕的感覺讓人一下子清醒起來， 這種感覺在我的生命中還從來沒有出現過。 我愛你， 寶貝， 我會加倍小心， 不會讓你出什么意外的。
懷孕19個星期：我不喜歡去醫院
孩子， 你的爸爸在懷孕分娩這件事上顯得很理智， 當然， 可能因為你不在他的肚子里。 昨天晚上， 他問我， 我們是不是現在就要選擇好分娩的醫院了。
我不喜歡進醫院， 那里的味道、氣氛都讓人覺得不愉快。 而且， 我只是在等待一個孩子的出世， 并不是生病了。 再說， 我這樣小心， 孩子能發生什么意外呢？所以， 我認為， 即便沒有醫學上的照顧， 我們母子兩個也會平安的。
懷孕20個星期：快快長大， 我的小寶貝
寶寶，
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懷孕25個星期：我不想和任何人討論生孩子的事情
可能在未來幾個月里， 我應該避免和那些有孩子的女性接觸， 或者至少要避開分娩這個話題。 但是， 這比較困難， 因為她們都會看到我的肚子。
昨天， 鄰居向我講述了她的恐怖經歷， 她說她經歷了14個小時的陣痛， 最后她的兒子是被吸出來的， 所以全身青紫。 我當時只想跑開， 半夜里想起來， 簡直無法入睡。 我總是在想我們會不會遇到這么可怕的事情？我為你擔心，
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我撫摩肚子， 想感受你的存在， 但是你悄無聲息。 我很害怕， 想叫醒你爸爸， 可這個時候， 你突然使勁地伸展了一下， 我不禁笑了——我們有足夠的力量， 一定能順利分娩的
懷孕30個星期：我的信心越來越足
有些未來將要發生的事情， 讓我們擔憂不已， 但是越是臨近， 我們會越來越發現其實熱任何事都可以解決， 難不倒我們。 現在， 我越來越多地感受到你的存在， 而對于分娩的恐懼越來越少了。
懷孕32個星期：我會大聲地叫出來嗎？
今天， 在產前培訓課上， 我們聽到了在子宮口張
開5-9指的時候， 準媽媽的呻吟聲。 我們都有些震驚， 尤其是那些準爸爸們， 有些手足無措。 我想， 我也會這樣大喊嗎？你的爸爸會有什么樣的表現呢？
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但是， 這些聲音也讓大家安心下來， 至少我知道， 當我在分娩中大喊的時候， 并沒有什么失態的， 也沒有別人形容得那么恐怖。
懷孕33個星期：心里的恐懼只剩下一半了
在產前培訓課上， 我們一起討論分娩中的恐懼問題。 其他準媽媽談到了一些我以前沒有想到過的事情， 比如， 其實完全可以讓你爸爸進產房去陪我， 不用擔心他會看到分娩時我扭曲的臉， 因為那會兒他已經顧不上了。
我們也談到自己的秘密心愿：不要剖腹產， 希望睡一覺后， 寶寶就在身邊了。
懷孕35個星期：我希望我能足夠堅強
我不想因為害怕疼痛，
而選擇剖腹產。
我已經在產前培訓課上了解了哪些方法可以幫助緩解分娩疼痛，
我想，
這個過程也許并不那么艱難。
當然，你也是媽媽的動力之一，因為你離我越來越近了。
懷孕39個星期：我就要見到你了
現在，從日歷上看只有一個星期了。懷孕的過程已經足夠長了，我幾乎已經按捺不住，希望趕快看到你。你想知道媽媽還害不害怕？我非常高興地告訴你，我的寶貝，現在的我有的只是興奮和幸福，而且我有足夠的信心，我的身體一定能夠順利地完成分娩。
很快，我的寶貝就能躺在我的懷里了！你是老天賜給我的最珍貴的禮物！
tips：哪些恐懼是正常的？
輕輕松松地想像分娩的過程，幾乎是所有的女性都做不到的。但是，哪些擔心是正常的呢？父母雜志與德國著名的婦產科專家volker maassen博士一起探討了這個問題。
* 多少恐懼是正常的？
幾乎所有等待孩子出生的女性都擔心，孩子是否健康，她是否能忍受陣痛，她是否有足夠的能量完成分娩全過程等。這些擔心不僅是很正常的，而且非常有意義，因為它們會促使準媽媽為分娩做好準備，至少在身體層面是這樣的。比如，懷孕的最后幾周母親體內的緊張激素可的松能夠充分釋放，同時促進胎兒肺部的進一步發育成熟。
* 我們如何知道自己擔憂過度了呢？
如果恐懼讓準媽媽四肢無力，無法控制自己的身體，好像癱瘓了一樣，那就需要注意了！
* 這樣的恐懼如果不能釋放，會有什么樣的后果？
準媽媽會因此非常緊張，從而導致陣痛的過程更長，分娩更加困難。
* 如果覺得自己緊張過度，應該尋求哪些幫助？
這時候，應該完全相信醫生和助產士。必要的時候，可以請有經驗的婦產科大夫進行心理輔導。
看了“280天快樂升級”這篇文章，你是否對懷孕知識有了更多的了解呢，了解更多請查看相關文章 這個過程也許并不那么艱難。當然，你也是媽媽的動力之一，因為你離我越來越近了。
懷孕39個星期：我就要見到你了
現在，從日歷上看只有一個星期了。懷孕的過程已經足夠長了，我幾乎已經按捺不住，希望趕快看到你。你想知道媽媽還害不害怕？我非常高興地告訴你，我的寶貝，現在的我有的只是興奮和幸福，而且我有足夠的信心，我的身體一定能夠順利地完成分娩。
很快，我的寶貝就能躺在我的懷里了！你是老天賜給我的最珍貴的禮物！
tips：哪些恐懼是正常的？
輕輕松松地想像分娩的過程，幾乎是所有的女性都做不到的。但是，哪些擔心是正常的呢？父母雜志與德國著名的婦產科專家volker maassen博士一起探討了這個問題。
* 多少恐懼是正常的？
幾乎所有等待孩子出生的女性都擔心，孩子是否健康，她是否能忍受陣痛，她是否有足夠的能量完成分娩全過程等。這些擔心不僅是很正常的，而且非常有意義，因為它們會促使準媽媽為分娩做好準備，至少在身體層面是這樣的。比如，懷孕的最后幾周母親體內的緊張激素可的松能夠充分釋放，同時促進胎兒肺部的進一步發育成熟。
* 我們如何知道自己擔憂過度了呢？
如果恐懼讓準媽媽四肢無力，無法控制自己的身體，好像癱瘓了一樣，那就需要注意了！
* 這樣的恐懼如果不能釋放，會有什么樣的后果？
準媽媽會因此非常緊張，從而導致陣痛的過程更長，分娩更加困難。
* 如果覺得自己緊張過度，應該尋求哪些幫助？
這時候，應該完全相信醫生和助產士。必要的時候，可以請有經驗的婦產科大夫進行心理輔導。
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