2個月的孕婦吃什么好
孕婦營養應豐富全面，
主要食品應包括以下幾類：
保證充足的碳水化合物，
這類食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等雜糧。
保證適量的脂肪，
植物性脂肪更適應孕婦食用，
如豆油、菜油、花生油和橄欖油。
食用蛋白質含量豐富的食品，
如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆制品等，
蛋白質的攝入量宜保持在每日80-100克。
適量增加礦物質的攝取，
如鈣、鐵、鋅、銅、錳、鎂等，
其中鈣和鐵非常重要。
食物中含鈣多的是牛奶、蛋黃、大豆、面和蔬菜。
補充維生素，
多吃蔬菜和水果。
注意蔬菜一定要食用新鮮的，
干菜、腌菜和煮得過爛的蔬菜中，
Advertisiment
2個月的孕婦該吃什么好
多吃點蔬菜水果，
能吃最好多吃。
因為有很多孕婦頭兩個月可是什么也吃不下呢。
不要吃咖啡、濃茶、太刺激的食物，
要多吃清淡的，
也可以額外的吃一些孕婦奶粉，
偶當時懷孕就喝的澳優孕兒優媽媽奶粉~~還要額外的補充葉酸，
比如葡萄
還有可以吃些魚~
2個月孕婦吃什么水果好？孕婦吃柚子可以嗎？對胎兒有沒有什么影響？
柚子富含的維生素比較高，
單純的從營養來說比較適合吃，
但是在柚子性偏涼，
所以孕婦應少吃。
柚子可以讓藥物的代謝減慢，
Advertisiment
孕婦兩個月吃什么比較好 詳細一點 謝謝
營養攝入要全面均衡，
不要挑食，
主食和水果不能少，
因為蛋白質、熱量和維生素都來自它們，
怕營養不夠就喝點孕婦奶粉，
稍微補充點葉酸（藥店有）防小兒畸形，
不能太辣，
夏天可多吃西瓜，
可樂，
巧克力，
咖啡含咖啡因，
易造成流產，
不要吃
除了腥,辣,過分的油膩,基本上什么東西都能吃,有些孕婦在飲食上面出現了偏激,認為為了bb的健康就要多吃,猛吃.其實這個是不好的現象.女性在懷孕期間的各種微量元素的需要要大大超過普通人,但是要根據自身的體質來補充這些所需要的成分,多了也無益,反而會影響產后身體曲線變形.
建議:多吃水果,蔬菜,含鈣,鐵,鋅豐富的食物,多喝水.(兔肉就不要吃了,有些老年人認為吃了兔肉生出的小孩會是三瓣嘴,建議不要食用,呵呵!)
Advertisiment
懷孕兩個月的孕婦吃什么好呢?
此時的快做母親的人營養飲食以啥子為標準有幫助于胎兒發育呢？孕2月是胎兒器官形成的關鍵時期，
倘若營養提供不足，
很容易發生流產、死胎和胎兒畸形。
孕母親要盡量均衡營養，
不挑食、不偏食。
不過在懷孕前3個月，
因為胎兒生長較慢，
快做母親的人的飲食與孕前差別不大。
但是需要注意的是，
因為孕早期快做母親的人會出現早孕反應，
個別人還非常激烈，
因此這個時期的飲食，
應該以清淡為主，
多吃點易克化，
清淡少油膩的食物，
最好是符合快做母親的人口味，
Advertisiment
孕2月主打營養素：維生素c、維生素b6
作用：緩解牙齦出血、按捺懷胎嘔吐
懷孕的第2個月， 有些準母親會發明自己在刷牙時牙齦會出血， 適量補充維生素c能緩解牙齦出血的現象。 同時， 可以幫助提高機體抵抗力， 預防牙齒疾病。 糊口中的維生素c來源于新鮮的水果蔬菜， 好比， 青椒、菜花、菘菜、蕃茄、黃瓜、菠菜、檸檬、草莓、蘋果等。
對于那些受胎吐圍困并攪擾的準母親來說， 維生素b6便是懷胎嘔吐的克星。 維生素b6在麥芽糖中含量最高， 每天吃1－2勺麥芽糖不僅可以按捺懷胎嘔吐， 并且能使快做母親的人精力充沛。 富含維生素b6的食品還有香蕉， 山藥蛋薯， 黃豆， 胡蘿卜， 核桃， 落花生， 菠菜等植物性食品。
Advertisiment
營養補充
懷胎第二個月是器官形成的關鍵時期， 最原始的大腦已經成立， 為確保營養胎教的實施， 快做母親的人應注意攝入含有適量的氨基酸、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維生素(a、b 、c 、d 、e )和葉酸(預防神經管畸形)等的食物， 這樣才氣使胎兒獲得賴以實施營養胎教的物質基礎， 也是確保胎兒沒事了生長發育的必須具備條件。 倘若這個時期營養提供不足， 快做母親的人是很容易發生流產、死胎和胎兒畸形的。 這時， 快做母親的人還應注意主食及動物脂肪不宜攝入過多， 因為攝入過多的脂肪會產生巨大兒， 造成分娩困難。
不要多吃
薯片：含有較高油脂和鹽分， 誘發懷胎高血壓。
土豆：孕母親少吃土豆， 特別是發芽或者綠皮土豆。
山查：很多孕母親喜歡吃酸酸的山查，但大量食用容易造成流產。
桂圓：性溫大熱，而孕母親多陰血偏虛，容易便秘、口干、胎熱，出現陰☆禁☆道流血、腹痛、流產等。
妊娠2個月的食譜:
孕婦在此期間應進食適量的含蛋白質、脂肪、 鈣、鐵、鋅、磷、維生素（a、b、c、d、e）和葉酸的食物，以滿足胚胎正常的生長、發育。
下面介紹幾種簡單、營養又豐富的家常菜：
1、雪里蕻燒豆腐
主料：水豆腐300克。
配料：雪里蕻。
調料：豆油30克，醬油100克，白糖5克，味精2克，鮮湯250克，淀粉20克，蔥花、香油各少許。
做法：
(1)豆腐切成小長方條，擺在盤中。雪里蕻洗凈用熱水燙一下，用刀切成碎末。
(2)將切好的豆腐上屜蒸5～10分鐘取出，去凈水分。炒勺加底油，油熱時投入蔥花熗鍋，然后把雪里蕻炒片刻，添鮮湯，加醬油、白糖、再把豆腐從盤中輕輕推入勺中，待湯沸后，用慢火再燒一會，加味精，調好口味，用淀粉勾汁，點香油即可食用。出勺時要輕輕裝，以保持豆腐條形狀整齊。
特點：軟滑鮮嫩，清淡爽口，滋味甚美。
2、蘿卜燉羊肉
主料：羊肉500克，蘿卜300克。
輔料：生姜少許，香菜、食鹽、胡椒，醋適量。
做法：將羊肉洗凈，切成2厘米見方的小塊；蘿卜洗凈，切成3厘米見方的小塊；菜洗凈，切斷。將羊肉、生姜、食鹽放人鍋內，加入適量的水，置武火燒開后，改用文火燉1小時，再放入蘿卜塊煮熟。放入香菜、胡椒即可食用，加入少許食醋，味道更佳。。
特點：適用于消化不良等癥，且味道鮮美，可增加食欲。
3、白菜奶汁湯
原料：白菜心500克，牛奶50克，精鹽5克，味精0．5克，雞湯（肉湯亦可）150克，濕淀粉少許，食油、雞油各少許。
做法：
(1)白菜去筋洗凈，切成4.5厘米長，1．5厘米寬的條，放入水中煮熟撈出，瀝去水分。
(2)另鍋置火上，放入食油燒熱，倒入湯，再加入味精、精鹽、白菜，燒一兩分鐘，放入牛奶，開鍋后，勾入淀粉，淋上雞油，盛入盤中即可。
特點：色澤乳白，奶味濃郁，使你食欲頓開。
4、豆腐餡餅
主料：豆腐250克，面粉250克。
配料：白菜1000克，肉末100克，蝦米25克，麻油25克。
調料：筍、姜、蔥、味精、精鹽少許。
做法：豆腐抓碎。白菜切碎用開水燙一下，擠出水分。加入調料與之調成餡。面粉250克，加水10克，調成面團。分成10等分，每一等分搟成小湯碗大的皮子。菜分成5分。兩張面皮中間放一團餡。再用小湯碗一扣，去掉邊沿，即
特別是發芽或者綠皮土豆。山查：很多孕母親喜歡吃酸酸的山查，但大量食用容易造成流產。
桂圓：性溫大熱，而孕母親多陰血偏虛，容易便秘、口干、胎熱，出現陰☆禁☆道流血、腹痛、流產等。
妊娠2個月的食譜:
孕婦在此期間應進食適量的含蛋白質、脂肪、 鈣、鐵、鋅、磷、維生素（a、b、c、d、e）和葉酸的食物，以滿足胚胎正常的生長、發育。
下面介紹幾種簡單、營養又豐富的家常菜：
1、雪里蕻燒豆腐
主料：水豆腐300克。
配料：雪里蕻。
調料：豆油30克，醬油100克，白糖5克，味精2克，鮮湯250克，淀粉20克，蔥花、香油各少許。
做法：
(1)豆腐切成小長方條，擺在盤中。雪里蕻洗凈用熱水燙一下，用刀切成碎末。
(2)將切好的豆腐上屜蒸5～10分鐘取出，去凈水分。炒勺加底油，油熱時投入蔥花熗鍋，然后把雪里蕻炒片刻，添鮮湯，加醬油、白糖、再把豆腐從盤中輕輕推入勺中，待湯沸后，用慢火再燒一會，加味精，調好口味，用淀粉勾汁，點香油即可食用。出勺時要輕輕裝，以保持豆腐條形狀整齊。
特點：軟滑鮮嫩，清淡爽口，滋味甚美。
2、蘿卜燉羊肉
主料：羊肉500克，蘿卜300克。
輔料：生姜少許，香菜、食鹽、胡椒，醋適量。
做法：將羊肉洗凈，切成2厘米見方的小塊；蘿卜洗凈，切成3厘米見方的小塊；菜洗凈，切斷。將羊肉、生姜、食鹽放人鍋內，加入適量的水，置武火燒開后，改用文火燉1小時，再放入蘿卜塊煮熟。放入香菜、胡椒即可食用，加入少許食醋，味道更佳。。
特點：適用于消化不良等癥，且味道鮮美，可增加食欲。
3、白菜奶汁湯
原料：白菜心500克，牛奶50克，精鹽5克，味精0．5克，雞湯（肉湯亦可）150克，濕淀粉少許，食油、雞油各少許。
做法：
(1)白菜去筋洗凈，切成4.5厘米長，1．5厘米寬的條，放入水中煮熟撈出，瀝去水分。
(2)另鍋置火上，放入食油燒熱，倒入湯，再加入味精、精鹽、白菜，燒一兩分鐘，放入牛奶，開鍋后，勾入淀粉，淋上雞油，盛入盤中即可。
特點：色澤乳白，奶味濃郁，使你食欲頓開。
4、豆腐餡餅
主料：豆腐250克，面粉250克。
配料：白菜1000克，肉末100克，蝦米25克，麻油25克。
調料：筍、姜、蔥、味精、精鹽少許。
做法：豆腐抓碎。白菜切碎用開水燙一下，擠出水分。加入調料與之調成餡。面粉250克，加水10克，調成面團。分成10等分，每一等分搟成小湯碗大的皮子。菜分成5分。兩張面皮中間放一團餡。再用小湯碗一扣，去掉邊沿，即
