30歲懷孕孕期檢查別放松

盡管科學的發展可以讓更多的女性安全度過高齡產期， 可由于年齡問題導致的產科并發癥也是不容忽視的。 但許多大齡的孕婦會更積極地配合醫生的工作， 主動采取保護措施， 仍能平安地度過妊娠期并分娩出健康的寶寶。


30歲懷孕

*皮膚的變化

30歲懷孕并不會影響你的皮膚的變化。 如果你本來就有比較頑固的皮膚問題， 孕期的激素分泌并不會使其嚴重， 當然此時你需要停止一切藥物。 并且要不間斷使用除皺霜、保濕露， 它們對孕期的肌膚都有很好的保護作用。

*頭發會怎樣

像皮膚一樣， 懷孕并不會影響頭發的生長。

如果你懷孕時， 仍然擔任壓力很大的工作， 由于十分疲憊的緣故， 那你就有可能面臨產后脫發的厄運。 因此， 懷孕后， 一定要盡量放松自己， 同時注意頭發的衛生， 這和懷孕前是沒有區別的。

*體形的改變

當你懷孕時， 注意飲食十分重要。 只要營養足夠的話， 就沒必要吃得太多， 這對以后的恢復有好處。 在你每天的飲食中， 要減少人工興奮劑和咖啡、酒、蘇打飲料的攝取、多喝水、牛奶以及茶。 平衡飲食包括：每日攝取的蛋白質（肉類、魚、蛋）， 碳水化合（面、米）和維生素（新鮮的水果、蔬菜）， 你還應該增加必要的脂肪酸， 這些可以從魚油、堅果、綠色蔬菜中獲得。

*產前保健

30歲以后懷孕， 生育不正常嬰兒的機會有所增加，

所以你應該堅持做常規甲胎蛋白檢查。 除此之外， 其他一切的孕期檢查， 都不可放松。

*生產

只要你身體健康， 在30歲生孩子與在20歲生孩子是沒有分別的。 醫生會建議你做剖腹產， 但每個人的身體狀況是不同的， 這需要根據身體情況來決定分娩方式。

*產后恢復

精神上：產后身體分泌激素降低， 可能會出現不適的癥狀。 許多女性☆禁☆體☆禁☆驗過“產后憂郁”， 這是一種暫時性的不適應。 當你發現難以入睡， 對食物沒興趣， 感到疲倦或是情緒低沉時， 要去看醫生， 他可幫助你盡快地恢復健康。

體形上：你體形的恢復取決于你產前的身體狀況。 如果你原本就超出正常體重， 產后你的體重一般還會增加更多， 而且很難減掉。 如果你的體重屬于正常范圍，

適當的運動就可幫助你在短時間里恢復正常。 其中骨盆操就是一種你隨時可進行的練習：你只要收緊陰☆禁☆道內肌肉， 并且保持收緊的狀態5秒， 然后恢復原狀， 再重復， 每天至少做20次。