31周胎兒的知識胎教與營養胎教

今天孕媽媽可以教給胎寶寶認識數字， 可以間接地奠定胎寶寶的數學基礎。 可以制作漂亮好看的卡片， 上面寫上數字， 也可以買兒童識數卡片。 有了這些圖形做基礎， 就可以將其視覺化后傳遞給胎兒。
然后孕媽媽可以找個舒適的地方坐下， 面帶微笑， 心中想象胎兒認真學習的樣子， 手撫摸胎兒， 用清晰的聲音從1念到8， 數和量一起念， 如：一個草莓。 還可以用形象的比喻來告訴胎寶寶：1像一個手指頭， 2像小鴨水上漂等等， 并把這種形象想象成畫面， 映射給胎兒。 總之， 不論教什么， 重要的是將學習內容與生活緊密地聯系在一起， 也就是說胎兒出生后， 用周圍的東西進行實物教學是最有效的。
懷孕后期的孕媽媽， 容易受便秘之苦， 所以應多攝取富含膳食纖維的蔬菜水果， 以降低便秘的發生。 這個階段的孕媽媽， 應開始為生產貯存體力做準備。 少量多餐， 增加水分和膳食纖維的補充：一天可進食5～6次；進食后1～2小時不要立即躺下來， 可以先將身體上半部墊高靠臥；在醫生的指導下使用制酸劑。
孕媽媽在懷孕后期經常吃魚可以加速胎寶寶的成長， 減少新生兒體重不足的幾率。 因此， 孕后期要注意在營養上攝取多種營養素， 多吃魚。