36周的營養胎教是怎樣的？

這一周， 孕媽媽的心情會處于極度緊張的狀態。 這時， 不妨試一試銀耳羹。 銀耳羹有養陰潤肺， 益氣生津的功效， 適用于肺陰虛咳嗽、咯血， 陰虛型高血壓、失眠等癥狀。 銀耳5克， 雞蛋1個， 冰糖60克， 豬油適量。 將銀耳用溫水發透， 放沙鍋內燉爛。 將冰糖放入另一鍋中， 加水， 上火溶化， 把雞蛋取蛋清對入清水少許， 攪勻后倒入糖水中， 燒開后， 打去浮沫， 倒入沙鍋內， 起鍋時加入少許香油即可。
孕晚期是胎兒生長最快的階段。 這時， 除滿足胎兒生長發育所需要的營養素外， 孕媽媽和胎兒的體內還需要儲存一些營養素， 因此對營養素的需求量增加， 為了保證胎兒生長發育的需要， 要增加每日進餐的次數和進食量， 以使膳食中各種營養素和能量能滿足孕媽媽和胎兒的營養需要；膳食組成應多樣化， 食物感官性狀良好， 色、香、昧俱全， 食品的選擇應根據孕媽媽營養需要并照顧飲食習慣， 應易于消化吸收；要養成合理的膳食習慣。