這個手臂操看著很容易， 但是堅持時間久手臂會很酸。 如果堅持每天聯系4次， 一周久可以看到效果。 堅持一個月效果就會很明顯， 如果你想要挑戰， 還可以手握水瓶一類重一點的東西， 效果會更好。
step 1
熱身動作， 右手手臂大臂水平舉， 小臂豎直舉， 手握拳狀。
step 2
雙手臂大臂水平舉，
伸直，
小臂豎直舉直，
手還是握拳狀。
保持5分鐘，
手臂一定要用力，
不可以偷懶不舉平手臂，
否則效果就沒有了。
step 3
雙手臂大臂保持不變， 小臂豎直向下舉， 還要用力， 這個姿勢比較難， 舉3分鐘手臂就會酸酸的， 但你要堅持5分鐘哦!
你好，皮膚的疾病作直觀的檢查是很重要的，因為多數的皮膚病表現都比較類似的，再加上單純的從文字描述可能會不太準確，這就對皮膚疾病的診斷造成比較大的影響，建議最好還是去正規的醫院皮膚科檢查一下，診斷清楚... [詳細答案]
你好，根據你的描述，小孩子的小動作具體指哪一方面？ [詳細答案]
你好！嬰幼兒皮疹多與感染性疾病，皮膚過敏等因素有關，注意觀察，如果無其他不適症狀，無需特殊治療。 [詳細答案]
不要私自亂用藥。小孩子上課注意力不集中，並且調皮應警惕小兒多動症，必要時到醫院就診。兒童注意缺陷多動障礙多動症是兒童期最常見的心理行為問題，主要表現為與其年齡不相適應的注意力不集中、多動和衝動行為。... [詳細答案]
看你小孩是多大,要是幼兒階段的話無所謂吧. [詳細答案]
