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3天減6斤的白粥減肥餐

2011-03-12 1458
導語:要和他約會了, 可是新買的衣服好像太緊了一點!如果你不想再花幾百大洋去買新行頭, 那就試試3日緊急瘦身餐, 只要認真執行, 就能在短短3天內減掉6斤, 不過你必須牢牢記住, 即使減掉了6斤讓你欣喜若狂, 你也必須在約會過后采取更安全更有營養的瘦身食譜, 這種減肥食譜每個月只能使用1~2次, 長期使用會造成營養不良。

白粥減肥餐(三天可減6斤)

day 1

白粥減肥餐第一天

早餐:白粥, 一個饅頭

午餐:白粥, 一只白煮蛋

晚餐:白粥, 一碟炒菜

day 2

白粥減肥餐第二天

早餐:白粥, 一個芝麻包

午餐:白粥, 一只白煮蛋

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晚餐:白粥, 一碟炒菜

day 3

白粥減肥餐第三天

早餐:白粥, 五塊克力架餅

午餐:白粥, 一個提子麥包

晚餐:白粥, 一碟炒菜

注意事項:

白粥減肥餐注意事項

1.一日三餐白粥任吃, 其它配菜一律禁止。

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