減肥食譜導語：放假在家，
不妨試一試這套減肥食譜。
第一天：
早餐 西柚半個，
花生醬兩勺，
面包一片，
咖啡或茶一杯。
午餐 礦泉水吞金槍魚（魚要沒有油的那種，
有山泉水牌的，
我吃的是味得鮮牌的五香味的）半罐，
烤面包一片，
咖啡或茶一杯。
晚餐 白菜花半棵，
肉兩片，
扁豆十根，
紅葡萄十大粒，
蘋果一個，
香草冰激淋一杯，
咖啡或茶一杯。
第二天：
早餐 香蕉半條，
煮蛋一個，
烤面包一片，
咖啡或茶一杯。
午餐 酸奶一杯，
蘇打餅干兩片，
咖啡或茶一杯。
晚餐 熱狗腸兩根，
西蘭花半個，
紅葡萄十大粒，
香蕉半條，
咖啡或茶一杯。
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第三天：
早餐 蘋果一個， 奶酪一片， 蘇打餅干兩片， 咖啡或茶一杯。
午餐 煮蛋一個， 烤面包一片， 咖啡或茶一杯。
晚餐 礦泉水吞金槍魚一罐， 紅葡萄十大粒， 白菜花大半棵， 香蕉半條， 香草冰激淋半杯， 咖啡或茶一杯。
注意：
1、每日飲五杯清水， 每餐之間及中午， 臨睡前， 除此之外不能飲水和進食任何東西。
2、生之食物只可白煮， 用鹽和胡椒粉調料， 不可用其他。
3、依是次序， 不可亂用或用其它替代品。
4、咖啡和茶均不可加糖和奶。
5、配方有化療作用， 不可任意更改。
編輯提示：本方法可用于急需快速減肥的朋友。 第一次連續三日可減9斤， 三天后可正常飲食， 但不可過量， 如想在減可在吃三天， 但一定要相隔較長一段時間。 原則上講， 快速減肥雖然見效快，
