4大營養元素影響2歲寶寶身高

2歲寶寶身高的標準是怎樣的呢?很多家長看到寶寶2歲了， 但是身高不見長， 和其他同齡的孩子相比， 身高差了一大截呢。 想要孩子身高達標就要補充足夠的營養元素。 你知道哪些營養元素最能幫孩子增高嗎?育兒專家指出， 4大營養元素影響2歲寶寶身高。

2歲寶寶身高

兩歲寶寶的頭部生長速度減慢， 腿部和軀幹生長速度加快， 行動姿勢也會發生很大變化。 隨著肌肉張力的改善， 孩子的姿勢變得更加直立， 將形成更高、更瘦、更強壯的外表。 此期幼兒能獨立行走， 活動範圍增大， 運動量增加， 骨骼也在迅速成長，

接下來， 就來看看2歲寶寶增高需要哪些營養元素吧。

4大營養元素影響2歲寶寶身高

充足供應鈣：含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、芥菜、魚、田螺、蝦皮等， 再就是排骨湯、骨頭湯及魚湯， 這些湯中不僅含鈣量豐富， 而且有助於身體對鈣的吸收。

多補充維生素c：補充維生素c的方式有兩種：一是服用維生素c片， 二是儘量多吃些含維生素c的蔬菜和水果， 如柑桔、蘋果、番茄、蘿蔔等。

多吃含自然糖分的食物：可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營養物質。 適宜的加餐時間為上午10～11時， 下午3～5時， 加餐食品可選花生米、紅薯乾、栗子、柿餅、葡萄乾、果脯等， 可喂些蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

多吃富含植物脂肪食物：脂肪既可以滋潤整個身體，

小編溫馨提示：4大營養元素影響2歲寶寶身高。 幼兒期的孩子成長發育是極為迅速的， 家長要特別關注的是孩子身高是否達標。 專家指出， 2歲寶寶身高和營養是密不可分的， 家長要注意補充以上營養哦。